فارسی هاسلامت عمومی • فارسی ها

دسته: سلامت عمومی

سلامت عمومی شامل تمامی مطالب و موضوعاتی است که یک شخص باید بداند و آنها را رعایت کند.

علت زردی کف پا چیست

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها با عنوان علت زردی کف پا چیست در خدمت شما کاربران گرامی هستیم. زردی کف پا ، دلایل مختلفی می تواند داشته باشد. برخی از شایع ترین علل عبارتند از: بیماری کبد: کبد مسئول تصفیه سموم از خون است. اگر کبد به درستی کار نکند، سموم در بدن انباشته می شوند که می تواند باعث…

فواید بالا بردن پاها هر روز به مدت ۲۰ دقیقه

 بالا بردن پاها ورزشی است که می تواند فواید متعددی برای بدن ما داشته باشد. علاوه بر این، بسیار ساده است و برای انجام آن تنها باید 20 دقیقه از وقت خود را در روز رزرو کنید. چرا باید پاهایمان را بالا ببریم؟ قلب تلاش زیادی می کند تا اطمینان حاصل کند که گردش خون به هر یک از اندام…

آیا شنا برای کمردرد مفید است؟

شنا نه تنها یک راه عالی برای خنک نگه داشتن شما در تابستان است، بلکه می تواند یک ورزش خوب نیز باشد! شنا می تواند به قلب شما کمک کند، قدرت عضلانی را بهبود بخشد و انعطاف پذیری را افزایش دهد. اما آیا شنا برای کمردرد مفید است؟ در این مقاله درباره تاثیر شنا بر کمردرد با شما صحبت میکنیم.…

عصب واگ: همه چیزهایی که باید بدانید

عصب واگ طولانی ترین عصب بدن انسان است اما وظایف آن محدود به سر نیست، بلکه تا قفسه سینه و معده امتداد می یابد. در این مقاله همه چیز را در مورد ساختار تشریحی و مشکلات احتمالی مرتبط با عصب واگ به شما می گوییم. زمانی که به عصب واگ اشاره می کنیم، معمولا تعجب می کنیم که چرا چنین…

شاتاوری: گیاه دارویی برای سلامت زنان

شاتاوری با نام علمی Asparagus racemosus گیاهی است از خانواده Asparagaceae، همان خانواده ای که شامل مارچوبه می شود. در واقع به آن «مارچوبه هندی» نیز می‌گویند. معمولاً در خاک های هند، سریلانکا و بخش هایی از استرالیا رشد می کند. در زبان عامه به آن "یکی از صدها ریشه" میگویند زیرا ریشه ای است که در طب سنتی برای…

شایع ترین علل درد پیشانی 

 درد پیشانی معمولاً با آنفولانزا، سرماخوردگی یا سینوزیت رخ می دهد. این می تواند به علت التهاب سینوس ایجاد شود که باعث افزایش فشار اطراف چشم و بینی می شود. علت درد پیشانی همچنین می تواند ماهیت کششی داشته باشد، به این معنی که می تواند توسط استرس، خستگی، وضعیت بد بدن یا اضطراب ایجاد شود. درد پیشانی می تواند…

راهکارهای طلایی برای تقویت سیستم لنفاوی

سیستم لنفاوی بخش مهمی از سیستم ایمنی است. این سیستم برای محافظت از ما در برابر بیماری و التهاب مضر و بیماری‌زا حیاتی است. بهترین راه برای محافظت از مجموعه پیچیده عروق لنفاوی متقاطع که تقریباً کل بدن را پوشانده است (هر یک به جز سیستم عصبی مرکزی) این است که یک رژیم غذایی شفابخش داشته باشید، ورزش کنید و…

کدام میوه ها برای تقویت سیستم ایمنی عالی است؟

امروزه امکان تهیه بیشتر سبزیجات در طول سال وجود دارد، اما هر کدام فصل برداشت خاصی دارند. میوه های زمستانی مانند پرتقال، لیمو، سیب، توت فرنگی و گلابی، نمونه ای از آب و هوای سرد هستند. خوردن میوه های فصلی به ما امکان دسترسی به محصولات تازه تر، با طعم بهتر و قیمت کمتر را می دهد. اما با توجه…

کاربردها و فواید روغن کندر چیست؟

 روغن‌های ضروری مانند روغن کندر هزاران سال است که به دلیل خواص درمانی خود به عنوان بخشی از عمل آروماتراپی مورد استفاده قرار می‌گیرند. آنها از برگ، ساقه یا ریشه گیاهانی که به دلیل خواص سلامتی خود شناخته شده اند، به دست می آیند. کندر، که گاهی به آن olibanum نیز گفته می شود، یک نوع رایج در رایحه درمانی…

ام آر آی چیست و برای چه بیماری هایی کاربرد دارد؟

اسکن ام آر آی چیست؟ اسکن رزونانس مغناطیسی (MRI) تصاویر دقیقی از داخل بدن می گیرد. می تواند مشکلاتی را در بافت های نرم نشان دهد. همچنین برای برنامه ریزی برخی از درمان های در همان مناطق مفید است. هنگامی که MRI انجام می دهید، معمولا روی میزی دراز می کشید و وارد یک تونل که اسکنر MRI در آن…

۱۰ نکته برای پیاده روی درست و اصولی

انواع مختلفی از ورزش وجود دارد که به تقویت عضلات، حمایت از سلامت استخوان ها و بهبود تناسب اندام قلبی عروقی کمک می کند. اما یک شکل از ورزش وجود دارد که فواید زیادی را بدون فشار بیش از حد به بدن ارائه می دهد، آن هم پیاده روی است. پیاده روی درست و اصولی چگونه است؟ برای بسیاری، یک…

ارتباط آپنه خواب با سایر بیماری ها چیست؟

آپنه خواب چیست؟ یک اختلال خواب رایج اما اغلب نادیده گرفته می شود، میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. با وجود شیوع آن، بسیاری از جنبه های این بیماری برای عموم مردم ناشناخته باقی مانده است. در این مقاله جامع، ما به 20 واقعیت جالب در مورد آپنه خواب می پردازیم، علل، علائم، اثرات…

روش های پیشگیری از دیابت نوع ۲

دیابت نوع 2 (T2D) یک بیماری مزمن است که مشخصه آن این است که بدن شما قادر به استفاده صحیح از انسولین نیست. در حالی که عواملی وجود دارد که می توانید آنها را کنترل کنید تا خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهید، اما همیشه نمی توان به طور کامل از آن پیشگیری کرد. روش های پیشگیری…