فارسی هاتناسب اندام • فارسی ها

دسته: تناسب اندام

کامل ترین مطالب مربوط به تناسب اندام ، بدنسازی و فیتنس ، کاهش وزن و شکم شش تکه

کاهش وزن به کمک حرکات یوگا

کاهش وزن به کمک حرکات یوگا همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب"کاهش وزن به کمک حرکات یوگا" در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . یوگا ، ابزار شگفت انگیز برای افزایش سلامت روحی و جسمی فرد ، همچنین یک کمک ایده آل برای کاهش وزن است. وقتی با سرعت متوسط ​​انجام می شود مانند یک تمرین هوازی عمل…

۱۰ ترفند حفظ کاهش وزن

10 ترفند حفظ کاهش وزن همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”10 ترفند حفظ کاهش وزن” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .   اصلاح متابولیسم بدن تاثیر جدی در کاهش وزن اصولی ما دارد سن و زمینه ژنتیک مهم‌ترین عوامل تاثیرگذار در متابولیسم بدن (مجموعه فرایندی که منجر به تولید انرژی از کالری‌های دریافتی می‌شود، «متابولیسم پایه» نام…

عضله سازی چقدر زمان می‌برد؟

عضله سازی چقدر زمان می‌برد؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”عضله سازی چقدر زمان می‌برد؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . اسید« آراشیدونیک » سبب تحریک بدن برای سرعت بخشیدن به روند عضله سازی می شود زمانی که شما تمرینات مقاومتی انجام می دهید بدن شروع به التهاب می‌کند. جالب است بدانید که بدن شما می‌داند ‌چطور…

چرا لازم است هر روز بدویم؟

چرا لازم است هر روز بدویم؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”چرا لازم است هر روز بدویم؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . اگر می خواهید انرژی تان زیاد شود، هوایی به سرتان بخورد، چند کیلوگرم وزن کم کنید، مفاصل و قلب تان قوی تر شود، حتما از همین امروز دویدن نرم را شروع کنید. فواید دویدن…

تمرین های مهمی که قبل از شروع نوازندگی باید انجام دهید

تمرین های مهمی که قبل از شروع نوازندگی باید انجام دهید همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”تمرین های مهمی که قبل از شروع نوازندگی باید انجام دهید” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . نوازندگان برای اینکه بتوانند بهتر و راحت تر با آلات موسیقی کار کنند باید ورزش هایی را بطور مرتب برای تقویت دست هایشان انجام…

تاثیر شگفت انگیز موز بر لاغری

تاثیر شگفت انگیز موز بر لاغری همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”تاثیر شگفت انگیز موز بر لاغری” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . مصرف کردن موز یکی از بهترین روش ها برای لاغری و کاهش وزن است، اما چگونه باید موز را مصرف کرد تا باعث لاغری بهتر شود؟ روش های شگفت انگیز برای لاغری با موز…

۳ مدل خواب که به بدن در افزایش قد کمک می کند

3 مدل خواب که به بدن در افزایش قد کمک می کند همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”3 مدل خواب که به بدن در افزایش قد کمک می کند” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . در طول خواب های عمیق هورمون رشد ترشح می شود که باعث افزایش طول استخوان ها و قد می شود پس برای…

درمان زانو درد و کمر درد با یک مداد

درمان زانو درد و کمر درد با یک مداد همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”درمان زانو درد و کمر درد با یک مداد” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . یکی از روش های موثر برای کاهش و رفع دردهای کمر و زانو حرکات اصلاحی است که با تقویت ماهیچه ها پیش می رود ، ورزش زانو درد…

برای لاغر شدن تخم مرغ را با چه بخوریم؟

برای لاغر شدن تخم مرغ را با چه بخوریم؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”برای لاغر شدن تخم مرغ را با چه بخوریم؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . تا به حال به این فکر کرده بودید که با خوردن تخم مرغ لاغری سریعتر پیش برود ؟ نا گفته نماند که این مسئله زمانی در بدن موثر…

لاغر شدن برای کدام گروه خونی سخت و برای کدام راحت تره؟

لاغر شدن برای کدام گروه خونی سخت و برای کدام راحت تره؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”لاغر شدن برای کدام گروه خونی سخت و برای کدام راحت تره؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . کاهش وزن و لاغر شدن در گروه خونی های مختلف، متفاوت است و باید برای لاغری از برنامه غذایی مناسب برای هر…

لاغری موضعی با لیزر لیپولیز

لاغری موضعی با لیزر لیپولیز همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”لاغری موضعی با لیزر لیپولیز” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . از رایج ترین روش های لاغری استفاده از لیزر لیپولیز است این روش دوره بهبودی بسیار کوتاهی دارد، خود عمل لیزر لیپولیز یک ساعت یا کمتر طول می کشد. با روش لاغری به کمک لیزر لیپولیز…

کم کردن مقدار کربوهیدرات، بهترین راه برای کاهش وزن

کم کردن مقدار کربوهیدرات، بهترین راه برای کاهش وزن همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”کم کردن مقدار کربوهیدرات، بهترین راه برای کاهش وزن” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . یکی از اصلی ترین عوامل در کاهش وزن کاهش مصرف کربوهیدرات در وعده های غذایی است به همین دلیل در ادامه چند راه ساده به شما معرفی می‌کنیم…

راه های لاغر کردن صورت چاق

راه های لاغر کردن صورت چاق همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”راه های لاغر کردن صورت چاق” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . وقتی صحبت از لاغر کردن صورت می‌شود؛ راه‌های گوناگونی از جمله جراحی، ماساژ صورت و کلی پیشنهادهای مختلف به میان می آید.   در این مطلب می‌خواهیم با حرکات ورزشی و نکات تغذیه‌ای سالم…