فارسی هاتناسب اندام • فارسی ها

دسته: تناسب اندام

کامل ترین مطالب مربوط به تناسب اندام ، بدنسازی و فیتنس ، کاهش وزن و شکم شش تکه

قد بلند شدن کودکان با این مواد غذایی ساده

هر پدر و مادری آرزو دارد بچه هایش سالم ، قوی و قد بلند باشد. غذا و ورزش دو ستون کمک کننده به کودک هستند. بعضی از بچه ها غذاخوار هستند ، در حالی که گاهی اوقات به دلیل کمبود دانش والدین تمایل به ترک برخی غذاها دارند که می تواند به رشد قد و قد بلند شدن فرزند آنها…

با بالا رفتن وزن دقیقاً چه اتفاقی در بدن می افتد؟

با بالا رفتن وزن دقیقاً چه اتفاقی در بدن می افتد؟ اضافه وزن برای سلامتی شما بسیار مضر است و تغییراتی در بدن به وجود می‌آورد که در ادامه به آن می‌پردازیم: 1- مزه واقعی غذاها را حس نمی‌کنید اضافه وزن باعث می‌شود که حس چشایی شما تا ۲۵ درصد کاهش یابد و مزه واقعی غذاها را حس نکنید. 2-…

خوش اندامی بدون باشگاه رفتن

خوش اندامی بدون باشگاه رفتن شما هم از آن دسته خانم‌هایی هستید که سالیانه برای رفتن به باشگاه هزینه زیادی می‌کنید اما باز هم وزن کم نمی‌کنید؟ یا شاید از آن دسته خانم‌های شاغلی باشید که وقت رفتن به باشگاه را ندارید اما دل‌تان می خواهد وزن کم کنید و به تناسب اندام خود برسید. در ادامه به شما چند…

این عادت‌های اشتباه پس از غذا خوردن را ترک کنید

این عادت‌های اشتباه پس از غذا خوردن را ترک کنید برخی عادت‌ها هستند که افراد هرگز نباید بعد از غذا خوردن انجام دهند چون در صورت رعایت نکردن این موارد به سلامت خود آسیب جدی می‌زنند. روزنامه orissapost در مطلبی به بررسی این موضوع پرداخته است که چرا نباید برخی خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها را پس از وعده غذایی اصلی مصرف…

بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی چه موقع است؟

بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی چه موقع است؟ محققان به تازگی دریافته‌اند ورزش کردن قبل از مصرف صبحانه می‌تواند به چربی‌سوزی بیشتر کمک کند. محققان دانشگاه‌های «باث» و « بیرمنگام» به تحقیق راجع به موضوعی پرداختند که سال ها مورد بحث قرار گرفته و نظرهای متعددی درباره آن وجود دارد. از طرف دیگر این موضوع برای بسیاری از افراد…

ورزش های مناسب خانم ها کدامند؟

ورزش های مناسب خانم ها کدامند؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”ورزش های مناسب خانم ها کدامند؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . وقتی بحث ورزش برای خانم‌ها به میان می‌آید، همیشه صحبت‌های زیادی درباره این موضوع می‌شود که چه ورزش‌هایی با توجه به آناتومی بدن، برای خانم‌ها مفید است و چه نوع فعالیت بدنی را بهتر…

همه چیز در باره رژیم کتوژنیک

همه چیز در باره رژیم کتوژنیک «رژیم کتوژنیک» یک برنامه غذایی جدید است که طرفداران بسیاری در سراسر جهان پیدا کرده‌است. کتوژنیک نوعی رژیم کم کربوهیدرات است.در این سبک غذایی، شما کالری روزانه خود را از پروتئین و چربی( شیر، ماست ،تخم مرغ ، پنیر پیتزا و ... ) دریافت و مصرف کربوهیدرات‌هایی چون شکر، نان سفید، شیرینی ، نوشابه،…

درمان دو تکه شدن شکم بعد زایمان با ۱۰ دقیقه تلاش

درمان دو تکه شدن شکم بعد زایمان با 10 دقیقه تلاش همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”درمان دو تکه شدن شکم بعد زایمان با 10 دقیقه تلاش” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . آیا می دانید بهترین راه برای درمان دو تکه شدن شکم بعد از زایمان چیست؟ یک ورزش عالی وجود دارد که می تواند دو…

چند پیشنهاد ساده برای کاهش وزن تا پایان سال

چند پیشنهاد ساده برای کاهش وزن تا پایان سال همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” چند پیشنهاد ساده برای کاهش وزن تا پایان سال” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . کم تحرکی این روزها رژیم‌های کاهش وزن را سخت‌تر می‌کند اما باز هم می توان با رعایت بسیاری از نکات حداقل از اضافه وزن جلوگیری کرد ماه‌های…

خوب بخوابید و کالری بسوزانید و لاغر شوید

خوب بخوابید و کالری بسوزانید و لاغر شوید همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” خوب بخوابید و کالری بسوزانید و لاغر شوید” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . در هنگام خواب بدن انسان به طور طبیعی شروع به کالری سوزی می کند، اما در هنگام خواب چه مقدار کالری می سوزد؟ آیا می توان کالری های سوخته…

۷ راهکار علمی برای چربی سوزی بدون عضله سوزی

۷ راهکار علمی برای چربی سوزی بدون عضله سوزی همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” ۷ راهکار علمی برای چربی سوزی بدون عضله سوزی” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . امروزه خانم‌های زیادی از مشکل اضافه وزن خود ناراضی هستند و همیشه دنبال راه‌هایی سریع برای کاهش وزن می‌گردند که برخی از این روش‌ها نه تنها موثر…

عوارض و فواید طناب زنی، آیا طناب زدن برای خانم ها مضر است؟

عوارض و فواید طناب زنی، آیا طناب زدن برای خانم ها مضر است؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”عوارض و فواید طناب زنی، آیا طناب زدن برای خانم ها مضر است؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . این روزها به دلیل ادامه حضور کرونا در اماکن عمومی بانوان اغلب به ورزش‌ها و نرمش‌های قابل انجام در خانه…

محافظت از اندام در گذر زمان

محافظت از اندام در گذر زمان همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”محافظت از اندام در گذر زمان” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . بسیاری از مردان وزنان فکر می‌کنند هر چه سن‌شان افزایش پیدا کند، می توانند با کمی دقت در مصرف مواد غذایی و فعالیت بدنی تناسب اندام خود را حفظ کنند. رژیم غذایی حاوی پروتئین…