فارسی هاتغذیه • فارسی ها

دسته: تغذیه

کامل ترین مطالب مربوط به تغذیه و رژیم

فواید بی نظیر ملون برای سلامتی

اگرچه بیشترین جذابیت این میوه ممکن است طعم آن باشد ، اما ملون مقوی است و می تواند مزایای زیادی را به همراه داشته باشد. در اینجا 10 فایده شگفت انگیز برای ملون وجود دارد با ما همراه باشید: فواید ملون برای سلامتی 1- غنی از مواد مغذی مسلماً مشخصات مغذی متنوع ملون با ارزش ترین دارایی آن است. در…

فواید شگفت انگیز هلو برای سلامتی

هلو یکی از میوه های پرطرفدار و خوشمزه است و این میوه تابستانی با ابعاد کوچک به دلیل طعم و رایحه شگفت انگیز معروف است. با این حال ، این میوه نه تنها خوشمزه است بلکه فواید شگفت انگیزی برای سلامتی نیز دارد. برای آگاهی از برخی فواید این میوه تابستانی برای سلامتی ادامه مطلب را بخوانید. فواید شگفت انگیز…

ضررهای فاجعه بار نوشابه و دلستر برای سلامتی

در صورت مصرف بیش از حد نوشابه و دلستر ، قند اضافه می تواند بر سلامتی شما تأثیر بسیار منفی بگذارد. با این حال ، برخی از منابع قند از سایر منابع بدتر هستند - و نوشیدنی های شیرین جز این بدترینها هستند. این امر در درجه اول برای نوشابه و دلستر سپس در آب میوه های بازاری ، قهوه…

فواید پونه کوهی چیست؟

 در اینجا 6 دلیل وجود دارد که شما می توانید پونه کوهی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید .پونه کوهی یک گیاه خارق العاده است و می تواند هم برای طعم دادن به غذا و هم برای اهداف درمانی مورد استفاده قرار گیرد حالا با هم فواید پونه کوهی را بخوانیم. پونه کوهی که یک گیاه اصیل ایتالیایی است…

۱۰ موردی که هنگام خوردن زردچوبه در بدن شما اتفاق می افتد

همه ما می دانیم زردچوبه یک نیروگاه ضد التهاب است ، اما آیا می دانید زردچوبه برای کدام قسمت از بدن می تواند بیشترین سود را داشته باشد؟ فواید زردچوبه که در متن زیر آمده است شما را شگفت زده خواهد کرد. پس با ما همراه باشید تا درباره این ادویه ارزشمند بیشتر بدانید.  زردچوبه برای چی خوبه؟ زردچوبه ممکن…

۱۰ فایده شگفت انگیز هل سبز برای سلامتی

هل دارای خواص ضد میکروبی ، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. این در محافظت از قلب شما در برابر افزایش سطح کلسترول و فشار خون بالا کمک می کند. همچنین به مدیریت دیابت و کاهش سمیت کبدی کمک می کند. همچنین از آن به عنوان داروی تسکین دهنده برای مشکلات گوارشی استفاده می شود. این ماده به کاهش مشکلات…

جعفری برای چی خوبه ؟

محتوای بالای غذایی و پتانسیل دارویی جعفری را به یکی از رایج ترین گیاهان درمانی در سراسر جهان تبدیل کرده است.جعفری شاید بعد از نمک و فلفل ، رایج ترین چاشنی در پخت و پز غذاهای غربی باشد.جعفری که بیش از 2000 سال است که استفاده می شود ، دارای اهداف دارویی زیادی است . از آنجا که ضد التهاب…

۶ فایده و خاصیت اثبات شده چای سنا

چای سنا یک ملین است. از مهمترین مزایای آن برای سلامتی ، کمک به کاهش وزن ، درمان یبوست ، کاهش التهاب و سم زدایی از بدن است. با این حال ، این چای قدرتمند با عوارض جانبی احتمالی همراه است و فقط باید به مقدار متوسط ​​مصرف شود تا از ضعف روده ، سطح الکترولیت کم ، آسیب کبدی…

این ویتامین ها مثل بمب انرژی زا میمانند

ویتامین هایی که به افسردگی کمک می کنند افسردگی یک اختلال خلقی و یکی از شایع ترین مشکلات بهداشت روانی است که افراد تجربه می کنند. اصطلاحات مختلفی که برای اشاره به افسردگی استفاده می شود شامل اختلال افسردگی اساسی و افسردگی بالینی است. در حالی که بسیاری از افراد برای درمان علائم افسردگی به درمان بالینی و شاید داروها…

آشنایی با فواید بسیار رزماری برای سلامتی

رزماری درختچه ای سبز و محبوب است که بومی مدیترانه است و در سراسر دنیا از آن برای پخت و پز استفاده می شود. برگهای آن را می توان به صورت تازه یا خشک مصرف کرد و به صورت چای یا روغن دم کرده به صورت عادی مصرف می شود.استفاده های دارویی از رزماری قرن ها ستوده شده است و…

فواید بسیار خوب برگه زردآلو برای سلامتی

بگه زردآلو پس از کم آب شدن ، یک نوع خشک میوه زردآلو است. زردآلو تازه منبع خوبی از مواد مغذی است ، اما به محض کم شدن آب ، برخی از مواد مغذی دیگر غلظت بیشتری پیدا می کنند. همانطور که در مورد بیشتر میوه های خشک صادق است ، آنها از نظر وزن ارزش غذایی بیشتری نسبت به…

همه چیز درباره فواید و عوارض نمک

فواید و عوارض نمک چیست؟ نمک شاید پرکاربردترین ماده طعم دهنده غذاهای مختلف در سراسر جهان باشد. این غذا نه تنها باعث شور بودن غذا می شود ، بلکه باعث افزایش طعم طبیعی سایر مواد استفاده شده می شود. نمک حتی می تواند غذاهای بی مزه را خوش طعم کند.همه چیز درباره فواید و عوارض نمک در این مقاله برای…

۷ فایده برتر توت فرنگی برای سلامتی که نمیدانستید

توت فرنگی منبع عالی ویتامین C و K و همچنین اسید فولیک ، منیزیم ، منگنز و پتاسیم هستند. این توت ها با فقط 49 کالری در هر فنجان ، قند نسبتاً کمی دارند و منبع خوبی از فیبر غذایی هستند. آنها همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی مواد مغذی گیاهی و فلاونوئیدها هستند و آنها یکی از میوه های برتر…