گیاه بایکالین چینی (Scutellaria baicalensis) گیاهی است متعلق به خانواده Lamiaceae، همان گیاهی که نعنا بخشی از آن است. همچنین به عنوان "کلاه جمجمه چینی"، "هوانگ کین" یا "کلاه جمجمه بایکال" نیز شناخته می شود و به عنوان یک درمان طب سنتی چینی سابقه طولانی دارد. به ویژه، به دلیل غلظت فراوان آنتی اکسیدان ها، که در میان آن ها…
دسته: تغذیه
کامل ترین مطالب مربوط به تغذیه و رژیم
فواید و عوارض جانبی اسپیرولینا (مکمل غذایی)
اسپیرولینا مکمل غذایی به‌دست‌آمده از جلبک‌های مختلف، به لطف فوایدی که دارد، محبوبیت زیادی پیدا کرده است، اما باید در نظر داشت که مصرف آن با برخی عوارض جانبی مرتبط است و در برخی موارد منع مصرف دارد. چند بار نام "سوپر غذا" را درباره اسپیرولینا شنیده ایم؟ حتما خیلی زیاده و اما این موضوع به واقعیت نزدیک نیست. هیچ…
حقایقی درباره اسیدهای چرب امگا ۳
اسیدهای چرب امگا 3 چیست؟ امگا 3 مواد مغذی اند که از غذا و برخی مکمل ها دریافت می کنید که به ساخت و حفظ بدنی سالم کمک می کنند. آنها کلید ساختار هر دیوار سلولی هستند. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین منبع انرژی هستند و به حفظ قلب، ریه ها، رگ های خونی و سیستم ایمنی بدن شما کمک…
فواید دانه چیا برای سلامتی،از فیبر بالا تا مراقبت از قلب
دانه چیا یک راه ساده برای افزایش مصرف مواد مغذی مهم است. دانه ها را در یک ظرف پلاستیکی یا شیشه ای با درب محکم نگهداری کنید تا در جای خشک و خنک مانند انباری یا یخچال نگهداری شود تا تازگی آن حفظ شود. سپس آنها را در دسترس داشته باشید تا به نوشیدنی ها و غذاهای مورد علاقه خود،…
اسموتی صبحگاهی خوشمزه برای کاهش فشار خون بالا
قهوه صبح خود را کنار بگذارید و روز خود را با این اسموتی خوشمزه و سرشار از پتاسیم شروع کنید تا فشار خون بالا را کنترل کنید و یا حتی آن را کاهش دهید. حتی اگر از فشار خون بالا رنج نمی برید، می توانید از این اسموتی برای حفظ سلامتی تان لذت ببرید. فشار خون بالا یک بیماری جدی…
۱۳ فایده عالی جو دو سر برای سلامتی شما
جو یکی از سالم‌ترین غلات جهان است که می‌تواند به شما کمک کند تا گام‌هایی را در جهت تغییر سبک زندگی سالم‌تر بردارید. برای کمک به شما برای اینکه بهتر بدانید که چگونه گنجاندن جو دو سر در رژیم غذایی روزانه ممکن است سلامت کلی شما را بهبود بخشد و به شما در دستیابی به اهداف تغذیه ای خود کمک…
زرشک چه خواصی دارد؟
زرشک چه خواصی دارد؟ *این مطلب در بهمن ماه 1401 بروزرسانی شده است. همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب"زرشک چه خواصی دارد؟" در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . معرفی گیاه زرشک زرشك درختچه ای است دارای ساقه ای خاردار كه ارتفاع آن تا 4 متر نیز می رسد. چوب این درخت قهو ه ای ، قرمز و…
خواص فراوان نارنگی میوه مورد علاقه کودکان
نارنگی یک میوه خوشمزه است که از طعم بسیار شیرین تا ترش و از اندازه تخم مرغ تا اندازه گریپ فروت متغیر است. در مقایسه با پرتقال، نارنگی کوچکتر است، حاوی آب بیشتری است و اسید و قند کمتری دارد.نارنگی در مقایسه با انواع دیگر میوه ها، کربوهیدرات نسبتا کمی دارد. خواص نارنگی چیست؟ در این مقاله با خواص و…
بهترین و ارزان ترین خوراکی های چربی سوز
از دست دادن چربی تنها زمانی اتفاق می‌افتد که کالری بیشتری نسبت به دریافت کالری بسوزانید و بدن شما را به سمت تجزیه ذخایر چربی برای انرژی سوق دهد. اما در کنار یک رژیم تناسب اندام مناسب، خوراکی های چربی سوزی که می خورید به شما کمک می کند تا چربی بدن را افزایش دهید. عادات بدی که باعث چربی…
ماندگاری پودر پروتئین چقدر است؟
پودر پروتئین یک مکمل محبوب برای افزایش مصرف پروتئین است. به دلیل افزایش عضله و کاهش وزن مشهور است. پودر پروتئین از طیف متنوعی از مواد حیوانی و گیاهی تهیه می شود. ممکن است حاوی یک منبع پروتئین یا ترکیبی از برخی منابع باشد. به نظر شما ماندگاری پودر پروتئین چقدر است؟ آیا بلافاصله پس از بازشدن درب بطری باید…
فواید بسیار خوب مویز برای سلامتی و پوست
مویز از خشک کردن انواع انگور سیاه، چه در آفتاب و چه در خشک کن، تهیه می شود. حتی اگر طرفدار میوه خشک نیستید، احتمالاً مویز را دوست دارید و از خوردن آن لذت خواهید برد. مویز در بین مردم به دلیل طعم شیرین خود شناخته شده است. اما مویز به خاطر فواید و خواص زیادی که دارد جایگاه خاصی…
فواید یام وحشی چیست؟
یام وحشی گیاهی است که مردم قرن ها از آن در طب سنتی استفاده می کردند. کاربردهای دارویی بالقوه یام وحشی شامل درمان علائم یائسگی، آرتریت روماتوئید، دیابت و گرفتگی عضلات است. در حالی که بیش از 600 گونه سیب زمینی وحشی وجود دارد، تنها 12 گونه خوراکی هستند. در این مقاله، ما کاربردهای دارویی بالقوه یام وحشی و شواهد آن…
۵ دمنوش طبیعی برای کاهش فشار خون بالا
در طب سنتی برخی از گیاهان شناخته شده است که می توان آنها را به صورت دم کرده برای کاهش فشار خون تهیه کرد.درمان فشار خون بالا را می توان با دمنوش های طبیعی تکمیل کرد. یعنی می توان برای کمک به کنترل فشار خون، برخی از دمنوش گیاهی را به رژیم غذایی اضافه کرد. دمنوش های طبیعی برای کاهش…
