فارسی هاتغذیه • فارسی ها

دسته: تغذیه

کامل ترین مطالب مربوط به تغذیه و رژیم

آیا دمنوش های لاغری واقعا موثر است؟

دمنوش های لاغری اغلب به عنوان راهی برای کاهش وزن و پاکسازی بدن تبلیغ می شود. تئوری این است که چای هضم غذا را تحریک می کند، به متابولیسم کمک می کند و در برخی موارد بدن را از شر آلودگی ها خلاص می کند.انواع مختلفی از چای لاغری برای انتخاب وجود دارد. همه آنها سعی می کنند میل یک…

فواید سماق برای سلامتی چیست؟

اگر بخواهم کابینت ادویه‌ام را فقط به سه گزینه محدود کنم، سماق قطعاً در لیست خواهد بود. سماق اگرچه سابقه ای طولانی در فرهنگ ها و غذاهای خاورمیانه دارد، اما سماق نسبتاً در غذاهای غربی تازه وارد است – و قطعاً حتی در بین کسانی که از آن استفاده می کنند کمتر مورد توجه قرار می گیرد. من به عنوان…

بهترین میوه های تابستانی چه میوه هایی هستند؟

تابستان می تواند سخت باشد.مهم است که مطمئن شوید که سیستم بدن شما در تابستان هیدراته می ماند. و خوردن میوه های تابستانی یکی از ساده ترین راه ها برای انجام همین کار است. میوه‌های تابستانی انرژی را افزایش می‌دهند و به کاهش خستگی کمک می‌کنند، چیزی که بسیاری از ما در فصل تابستان تجربه می‌کنیم. آنها بدن شما را…

۷ فواید شگفت انگیز شکر قهوه ای

شکر قهوه ای یک شیرین کننده بسیار محبوب است که در بسیاری از محصولات پخته شده و  آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد، اما برخی از فواید سلامتی نیز دارد که ممکن است شما را شگفت زده کند!طعم برشته شده این شکر باعث محبوبیت آن شده است، زیرا نسبت به شکر معمولی طعم شیرین یا ساخارین بیشتری دارد.اما از آنجایی…

خواص تخم شنبلیله از کنترل دیابت تا تسهیل زایمان

گیاهان و ادویه جات از گنجینه های آشپزخانه هستند. آنها آشپزی را فوق العاده لذیذ می کنند و فواید دارویی زیادی ارائه می دهند. شنبلیله یکی از آن گیاهان رایج است که از دیرباز بخشی از طب بوده است. تخم شنبلیله دارای خاصیت بسیار است  و اغلب به عنوان مکمل نیز مصرف می شود. این مقاله به فواید عالی تخم شنبلیله…

با این داروهای طبیعی به جنگ با پوکی استخوان بروید

با افزایش سن، در برابر انواع مختلف اختلالات استخوانی آسیب پذیر می شوید و پوکی استخوان یکی از شایع ترین مشکلات است. اگر گزارش ها را باور کنیم، از هر 3 زن بالای 50 سال، 1 نفر پوکی استخوان دارد و سالانه باعث 8.9 میلیون شکستگی در سراسر جهان می شود! در حالی که پوکی استخوان هرگز نمی تواند به…

۷ خاصیت معجزه آسا گوجه سبز که درباره آن ها نمی دانستید

گوجه سبز که در پایان روزهای بهار میرسد، با فوایدی که برای سلامتی دارد مورد مصرف بسیاری از افراد قرار می گیرد. کسانی که آلو را نمک می زنند و می خورند و آن را در یک لقمه می خورند، قطعا از این فواید آگاه هستند. ما همچنین به کسانی که در مورد فواید آلو سبز تعجب می کنند فکر…

فواید بی نظیر تخم بلدرچین،از تثبیت فشار خون تا کاهش وزن

تخم بلدرچین محصولی است که استفاده از آن در چند دهه گذشته به سرعت در حال افزایش است. این به دلیل تعداد زیادی مواد مغذی، ویتامین ها و عناصر کمیاب موجود در تخم بلدرچین است. برای حداکثر سود، محصول باید تازه و قابل استفاده باشد. شایان ذکر است که تخم بلدرچین مانند تخم هر پرنده دیگری می تواند خطرات جانبی…

فواید ویتامین B کمپلکس چیست؟

ویتامین B کمپلکس نه به یک، بلکه به هشت ویتامین مختلف اشاره دارد. همه ویتامین های B در تبدیل غذا به انرژی در بدن نقش دارند. هر ویتامین همچنین نقش منحصر به فردی در سلامت فرد دارد. مکمل های ویتامین B کمپلکس شامل تمام ویتامین های ضروری B در یک قرص است. برخی شامل 100 درصد مقدار توصیه شده روزانه…

شیر شتر برای چی خوبه؟

اگرچه ممکن است فکر کنید شتر منحصراً برای حمل و نقل استفاده می شود، مردم در فرهنگ های خاورمیانه، آسیا و آفریقا قرن ها شیر شتر می نوشند و در واقع، بسیار مورد توجه است. سالانه حدود 5.3 میلیون تن از شیر شتر در سراسر جهان تولید می شود که عمدتاً از سومالی خارج می شود. فواید شیر شتر چیست؟…

قرص اسید فولیک برای چی خوبه؟

 اسید فولیک یک شکل از ویتامین B9 هستند که برای جلوگیری از عوارض بارداری استفاده می شوند. بسیاری از غذاها حاوی فولات یا اسید فولیک هستند. اسید فولیک برای پیشگیری و درمان سطوح پایین فولات خون و سطوح بالای هموسیستئین خون (هیپرهموسیستئینمی) استفاده می شود. افرادی که باردار هستند یا قصد بارداری دارند ، اسید فولیک را برای جلوگیری از…

تاثیر زنجبیل بر ضربان قلب،دیابت و فشار خون

مردم از ریشه زنجبیل برای طعم دادن به غذاها و همچنین به عنوان یک داروی گیاهی برای درمان یا پیشگیری از بیماری هایی مانند حالت تهوع، تهوع صبحگاهی، آرتریت و التهاب استفاده می کنند. اگرچه مقدار زنجبیل استفاده شده در غذاها بعید است که عوارض جانبی ایجاد کند، مقداری که گاهی اوقات برای اهداف دارویی مصرف می شود ممکن است…

میدانید باقلا برای چه چیزهایی خوب است؟

امروزه باقالی تازه و انواع کنسرو، منجمد، خشک، شور و برشته آن به راحتی در بازارهای جهانی موجود است. باقالی که به راحتی طبخ می شود طعم ملایمی شیرین دارد و مانند کره در دهان آب می شود. مانند سایر لوبیاها و حبوبات، باقلا منبع پروتئین است و اسیدهای آمینه ضروری مورد نیاز بدن را تامین می کند. ترکیبات غنی…