فارسی هاتغذیه • فارسی ها

دسته: تغذیه

کامل ترین مطالب مربوط به تغذیه و رژیم

بدن ما چقدر “آهن” نیاز دارد و چگونه باید تأمین شود؟

بدن ما چقدر "آهن" نیاز دارد و چگونه باید تأمین شود؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” بدن ما چقدر "آهن" نیاز دارد و چگونه باید تأمین شود؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . عنصرآهن برای بسیاری از عملکردهای بیولوژیکی بدن و در فرایندهای پیچیده، مانند تولید پروتئین‌های هموگلوبین و میوگلوبین نیاز است. هموگلوبین در گلبول‌های قرمز…

مفیدترین مواد غذایی برای مردان را بشناسید!

مفیدترین مواد غذایی برای مردان را بشناسید! همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”مفیدترین مواد غذایی برای مردان را بشناسید! ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . مردان برای جبران کمبود ویتامین ها و حفظ سلامت بدن خود باید برخی از مواد غذایی مفید و ضروری را بیشتر در رژیم غذایی خود استفاده کنند. موادغذایی مفید و ضروری…

روش لاغری با گردو و معجزه گردو برای کاهش وزن

روش لاغری با گردو و معجزه گردو برای کاهش وزن همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”روش لاغری با گردو و معجزه گردو برای کاهش وزن ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . مصرف گردو برای کاهش وزن مفید است و کمک بسیاری به لاغری می کند، البته روش صحیح مصرف گردو برای لاغری بسیار موثر می باشد.…

چرا غذا در معده هضم نمی شود؟

چرا غذا در معده هضم نمی شود؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” چرا غذا در معده هضم نمی شود؟ ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . هضم نشدن غذا باعث ایجاد مشکلاتی در دستگاه گوارش می شود اما با دانستن چند راهکار ساده و مواد خوراکی مفید برای هضم غذا می توانید این مشکل را از…

چرا باید غذای بخارپز بخوریم؟

چرا باید غذای بخارپز بخوریم؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” چرا باید غذای بخارپز بخوریم؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . همان‌طور که می‌دانید در روش طبخ غذا با روغن، مواد غذایی بیشتر خاصیت‌های مفید خود را از دست می دهد و حتی با سرخ شدن غذا در روغن علاوه بر از دست رفتن فواید آن،…

فواید قرار دادن لیمو در کنار تخت

فواید قرار دادن لیمو در کنار تخت همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”فواید قرار دادن لیمو در کنار تخت  ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . تنها مصرف لیمو نیست که برای سلامت بدن افراد مفید می باشد، بلکه قرار دادن چند قاچ لیمو کنار تخت خواب در هنگام شب فواید مناسبی برای سلامتی به همراه دارد.…

دلایل فساد روغن ها را بشناسیم!!

دلایل فساد روغن ها را بشناسیم!! همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” دلایل فساد روغن ها را بشناسیم!!” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . چربی‌ها و روغن‌ها از مواد بسیار مهم در غذای انسان به شمار می‌رود و یکی از مسائلی که در باره روغن ها اهمیت دارد، فاسد شدن آن‌هاست. هوا (اکسیژن)، رطوبت، نور، درجه حرارت،…

بهترین زمان غذا خوردن برای هر وعده چه زمانی است؟

بهترین زمان غذا خوردن برای هر وعده چه زمانی است؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” بهترین زمان غذا خوردن برای هر وعده چه زمانی است؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . نیاز به هوشیاری بیشتر دارید؟ می خواهید پوست شفافی داشته باشید یا خودتان را برای ورزش آماده می کنید؟ همه این فعالیت‌ها نیاز به مواد…

خواص میوه کنار یا خواص میوه درخت سدر

خواص میوه کنار یا خواص میوه درخت سدر همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” خواص میوه کنار یا خواص میوه درخت سدر” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . ارزش غذایی میوه تازه سدر یا کُنار برابر با مقادیری از کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، درصد بالایی پتاسیم، سدیم، ویتامین C، روی، کلسیم، ویتامین A، ویتامین K و D3…

۸ راه کاهش پسماند غذا

۸ راه کاهش پسماند غذا همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”۸ راه کاهش پسماند غذا ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . برخی افراد کم خوراک هستند و معمولا نیمی از غذای‌شان در بشقاب‌ باقی می‌ماند. دیدن باقی مانده غذای دست خورده در بشقاب، ناراحت کننده است زیرا این پسماند غذایی علاوه بر هدر دادن هزینه مالی،…

۲۵ میان وعده سالم فقط با ۱۰۰ کالری

25 میان وعده سالم فقط با 100 کالری همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”25 میان وعده سالم فقط با 100 کالری” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . ایده داشتن میان وعده های سالم به بررسی های متفاوتی نیاز دارد. مصرف وعده های غذایی كوچكتر و مكرر اغلب به عنوان وسیله ای برای كنترل وزن بدن با افزایش…

خواص زردچوبه برای آرتروز، ورم و درد مفاصل

خواص زردچوبه برای آرتروز، ورم و درد مفاصل همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”خواص زردچوبه برای آرتروز، ورم و درد مفاصل” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . درمان مؤثری برای ورم مفاصل وجود ندارد و مسکن‌ها هم به ندرت در این زمینه اثربخش هستند اما زردچوبه می‌تواند مسکن قوی محسوب شود استفاده از زردچوبه در انواع غذا‌ها…

بهترین خوردنی ها برای مغز در تغذیه روزهای امتحان

بهترین خوردنی ها برای مغز در تغذیه روزهای امتحان همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”بهترین خوردنی ها برای مغز در تغذیه روزهای امتحان” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . در پی اضطراب و استرس، میزان ترشح هورمون آدرنالین و کورتیزول در بدن افزایش می‌یابد و به بدن کمک می‌کند انرژی بیشتری برای مقابله با شرایط استرس زا…