۷ مزیت کلیدی فیزیوتراپی برای کمردرد مزمن

درمان کمردرد می تواند دشوار باشد – و زندگی با کمر درد نیز چالش برانگیز باشد – زیرا از کمر خود برای بسیاری از فعالیت ها از جمله راه رفتن، بالا رفتن از پله ها و حتی نشستن استفاده می کنید.خوشبختانه، فیزیوتراپی در کمک به زنان و مردان برای مدیریت کمردرد و در نهایت تسکین علائم خود بسیار موثر ثابت شده است. بهتر است این کار را بدون جراحی و بدون تکیه بر افزایش دوز داروها انجام دهد.

 اگر کمردرد مزمن دارید، در اینجا هفت راه برای کمک به فیزیوتراپی آورده شده است.

درمان کمردرد با فیزیوتراپی

۱-فیزیوتراپی تحریکات عصبی را برطرف می کند

بسیاری از انواع کمردرد، از جمله سیاتیک مزمن، اعصابی را که از ستون فقرات عبور می کنند، درگیر می کنند. تغییرات در دیسک‌ها یا مفاصل ستون فقرات، سال‌ها ساییدگی و پارگی پشت، و تغییرات مرتبط با افزایش سن در ساختار ستون فقرات، همگی می‌توانند منجر به فشرده شدن اعصاب هنگام خروج از ستون فقرات در قسمت پایین کمر شما شوند.

فیزیوتراپی از تمریناتی استفاده می کند که به کاهش فشار و تحریک عصب کمک می کند. تکنیک های کششی ویژه و سایر تمرینات به حفظ تراز دیسک و حفظ عملکرد طبیعی مفاصل ستون فقرات شما کمک می کند، بنابراین اعصاب می توانند همانطور که قرار است عمل کنند.

۲- با درمان های دیگر به خوبی کار می کند

فیزیوتراپی برای بسیاری از انواع کمردرد بسیار خوب عمل می کند. اما بسیاری از افراد مبتلا به علائم مزمن دریافتند که درمان آنها همراه با سایر درمان‌های غیرجراحی مدیریت درد مانند لیزر درمانی، بلوک‌های عصبی و داروهای ضدالتهابی به خوبی کار می‌کند.

۳- فیزیوتراپی به کاهش نیاز به دارو کمک می کند

داروها می توانند برای مدیریت درد بسیار موثر باشند، اما دارای برخی نقاط منفی قابل توجه هستند. اول، برخی از داروهای مسکن می توانند اعتیاد آور باشند یا به سادگی از اثربخشی خودداری کنند. سایر داروها عوارض جانبی دیگری مانند ناراحتی های گوارشی، یبوست یا مشکلات خواب ایجاد می کنند.

فیزیوتراپی از تکنیک‌های مختلفی استفاده می‌کند که به بیماران کمک می‌کند تا نیاز خود به داروهای ضد درد را کاهش دهند یا به طور کامل از آن داروها اجتناب کنند. بعلاوه، بر خلاف دارویی که فقط از طریق افزایش دوز قابل تنظیم است، فیزیوتراپی را می توان به روش های مختلف برای تسکین بهینه علائم تنظیم کرد.

۴- قدرت و انعطاف پذیری را افزایش می دهد

بسیاری از افراد مبتلا به درد مزمن، تحرک خود را محدود می دانند، بنابراین تمایل به فعالیت کمتری دارند. با گذشت زمان، این می تواند منجر به افزایش درد و سفتی و از دست دادن تون و قدرت عضلانی شود. تمرینات فیزیوتراپی به بازیابی تحرک از طریق تمرینات مختلف با هدف افزایش قدرت و انعطاف پذیری در پشت و نواحی اطراف کمر شما کمک می کند.

۵- به جلوگیری از آسیب های آینده کمک می کند

فیزیوتراپی فقط درد کمر کنونی را تسکین نمی دهد. با کمک به بهبود قدرت، انعطاف‌پذیری، تعادل و وضعیت بدنی، برنامه درمانی شما می‌تواند به شما در جلوگیری از حوادث آینده، از جمله سقوط کمک کند. اگر ورزشکار هستید یا از نظر فیزیکی شغلی دارید، درمانگر شما می تواند فعالیت های شما را طوری طراحی کند که به شما کمک کند در طول آن فعالیت ها نیز سالم بمانید.

۶- می تواند نیاز به جراحی را کاهش دهد

اگرچه تضمینی نیست، با کمک به بهبود طبیعی بدن، فیزیوتراپی می‌تواند نیاز به جراحی را در آینده کاهش دهد. برخی از آسیب های زمینه ای ستون فقرات بهترین پاسخ را به روش جراحی می دهند. اما بسیاری از افراد مبتلا به کمردرد مزمن می توانند از طریق یک برنامه منظم فیزیوتراپی متناسب با نیازهای در حال تکامل آنها از جراحی اجتناب کنند یا آن را به تعویق بیاندازند.

پیشنهاد می کنیم مقاله “۹ درمان خانگی برای تنگی نفس” را نیز مطالعه بفرمایید.

۷-فیزیوتراپی برای کمردرد ، درمانی بیمار محور است

چگونه فیزیوتراپی می تواند این همه فواید داشته باشد؟ از آنجایی که کاملاً قابل تنظیم است، هر جنبه از برنامه درمانی شما متناسب با نیازهای شما – علائم، سابقه پزشکی، شیوه زندگی شما، و سایر عوامل، تنظیم می شود. ویزیت منظم با فیزیوتراپ و پزشک اطمینان می دهد که برنامه درمانی شما همیشه بر نیازها، اهداف و بهبودی شما متمرکز است.