فواید جالب نوشیدن آب و عسل از کاهش وزن تا کاهش کلسترول
آیا می دانستید که نوشیدن یک لیوان آب و عسل با معده خالی می تواند به اندازه قهوه در بیدار شدن شما موثر باشد؟ همچنین نوشیدن آب و عسل به سم زدایی بدن کمک می کند. عسل غذایی است که توسط زنبورهای عسل از تبدیل شهد گل ها تهیه می شود. این یک محصول ۱۰۰% ارگانیک است که خواص آن از قدیم الایام به نفع انسان بوده است.
ثابت شده است که عسل منبع مهمی از آنزیم ها، ترکیبات آنتی اکسیدانی و قندهای طبیعی است. علاوه بر این، مواد ضد عفونی کننده، ضد التهابی و ملین به آن نسبت داده می شود که امکان پیشگیری و مبارزه با بیماری های مختلف را فراهم می کند.
با توجه به ارزش غذایی عسل یکی از پرکاربردترین مواد در طب جایگزین و لوازم آرایشی طبیعی است. چیزی که برخی هنوز نمی دانند این است که اثرات آن در ترکیب با آب گرم می تواند حتی بهتر باشد.
این درمان سنتی در حال تبدیل شدن به مکملی برای رژیم غذایی میلیون ها نفر است، زیرا ثابت شده است که فواید متعددی برای بدن دارد.
فواید آب و عسل برای سلامتی
از عفونت ادراری جلوگیری می کند
اثرات ضد باکتری آب گرم و عسل مجاری ادراری را تمیز می کند و خطر ابتلا به عفونت هایی مانند سیستیت را کاهش می دهد.به لطف ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن، حضور آنتی بادی ها را افزایش می دهد و از حمله ویروس ها جلوگیری می کند.
هضم غذا را بهبود می بخشد
آنزیم های موجود در عسل عملکرد کبد را بهبود می بخشد و به هضم خوب غذا کمک می کند.
مصرف آن از فلور باکتریایی محافظت می کند و جذب مواد مغذی را برای حداکثر سود از وعده های غذایی تسهیل می کند.
گویی این کافی نیست، اثر ملین خفیفی دارد که حرکت روده را تنظیم می کند تا از یبوست جلوگیری کند.
به کاهش وزن کمک می کند
هزاران نفر تصمیم گرفته اند آب و عسل را در برنامه غذایی خود بگنجانند زیرا در آن کمکی برای کاهش وزن یافته اند.
عسل حاوی قندهای طبیعی است که منبع انرژی سالمی است که باعث کاهش اضطراب و افزایش مصرف کالری می شود.
پیشنهاد می کنیم مقاله “موارد استفاده و فواید روغن درخت چای چیست؟” را نیز مطالعه بفرمایید.
سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
آب و عسل سرشار از مواد مغذی است که برای سلامت ایمنی بدن انسان مفید است. این حاوی آنزیم ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که توانایی مبارزه با انواع مختلف پاتوژن های مضر را افزایش می دهد.عمل باکتری کش عسل می تواند میکروارگانیسم هایی را که در برابر آنتی بیوتیک های معمولی مقاومت پیدا کرده اند از بین ببرد.
آلرژی را کاهش می دهد
مصرف عسل ارگانیک حساسیت به گرده و سایر ذرات محیطی را که باعث ایجاد واکنش در سیستم ایمنی می شوند، کاهش می دهد.عمل خلط آور آن دفع مخاط را تسهیل می کند و به پاکسازی دستگاه تنفسی کمک می کند.
انرژی ها را تامین می کند
همانطور که قبلاً اشاره کردیم، عسل و قندهای آن منبع سالم کالری هستند که عملکرد جسمی و ذهنی را افزایش می دهند.اگر به جای قهوه از این نوشیدنی بنوشید، می توانید به احساس خستگی و خواب آلودگی که در صبح رخ می دهد پایان دهید.
به هر حال با نوشیدن آب و عسل ، برای بهینه سازی هر یک از عملکردهایی که در اوایل روز فعال می شوند، کل بدن را آبرسانی می کنید.
با سرفه و گلودرد مبارزه کنید
آب داغ با عسل یک مقوی طبیعی برای روان کردن گلویی است که در اثر خلط اضافی خشک یا تغییر یافته است.
اثر آرام بخش و ضد التهابی آن سلامت ریه ها را تسکین می دهد و از سرفه های مداوم که منجر به تحریک گلو می شود جلوگیری می کند.
بدن را سم زدایی می کند
اگر کمی آب لیمو به آب داغ همراه با عسل اضافه کنید، نتیجه یک نوشیدنی سم زدایی و گوارشی خواهد بود.
با این کار می توانید منظم بودن تخلیه و دفع سمومی که در خون، کبد و روده بزرگ تجمع می کنند را افزایش دهید.
لیمو حاوی اسید سیتریک است، یک ماده مغذی که عملکرد آنزیم های عسل را برای بهبود هضم چربی و سم زدایی به حداکثر می رساند.
کلسترول را کنترل می کند
افرادی که آب و عسل را یک بار در روز می خورند می توانند به مرور زمان سطح کلسترول خود را تا ۱۰ درصد کاهش دهند.
با تشکر از این، اعتقاد بر این است که در دراز مدت مشکلات سیستم گردش خون و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.
طرز تهیه آب و عسل
آب گرم با عسل تا زمانی که به طور منظم مصرف شود می تواند احساس سلامتی را افزایش دهد. اگرچه برخی از اثرات آن از اولین مصرف حاصل می شود، اما بیشتر اثر آن پس از مدتی استفاده مداوم نشان داده میشود.
عناصر
۱ قاشق چایخوری عسل (۷٫۵ گرم)
۱ لیوان آب ولرم (۲۰۰ میلی لیتر)
چه کاری باید انجام دهید؟
یک قاشق چای خوری عسل را در یک لیوان آب گرم رقیق کرده و با معده خالی بنوشید.
مصرف آن را حداقل سه بار در هفته تکرار کنید تا از خواص آن بهره مند شوید.
اکنون که بیش از یک دلیل برای نوشیدن هر روز آب عسل دارید، با خیال راحت آن را در خانه تهیه کنید.
