۷ نکته برای موهای خاکستری زیبا

خاکستری شدن موها بخشی طبیعی از روند پیری است. ۷۴ درصد از افراد بین سنین ۴۵ تا ۶۵ سال را تحت تأثیر قرار می دهد – اگرچه برخی از افراد خیلی زودتر موهایشان خاکستری می شوند.در طول سال ها، رنگ مو به یک گزینه محبوب برای پوشاندن موهای خاکستری تبدیل شده است. با این حال، اکنون افراد بیشتری رنگ را کنار می گذارند و مو های نقره ای خود را در آغوش می گیرند.

در سنینی که غدد چربی ما (که به فولیکول‌های مو در پوست سر متصل هستند) نسبت به گذشته چربی کمتری تولید می‌کنند، اغلب موها خاکستری می‌شوند – به همین دلیل است که برخی افراد می‌گویند موهای خاکستری‌شان خشک‌تر و درشت‌تر است. اما با استفاده از مقداری TLC، ممکن است موهای خاکستری نرم، براق و حجیمی داشته باشید که از نشان دادن آن احساس افتخار کنید.

چه در حال حاضر مو خاکستری هستید، چه در حال تغییر هستید، یا احساس می کنید که خیلی زود موهایتان خاکستری میشود، ما با ۷ نکته به شما کمک می کنیم از موهای خاکستری خود حداکثر استفاده را ببرید.

چرا موهایمان خاکستری می شود؟

فولیکول‌های مو (سوراخ‌هایی در پوست سر ما که موها را به پوست متصل می‌کنند) حاوی سلول‌های رنگدانه هستند. این سلول های رنگدانه ملانین تولید می کنند که مسئول رنگ دادن به رشته های مو است. با افزایش سن، این سلول های رنگدانه از بین می روند و تولید ملانین را متوقف می کنند که موها را سفید می کند.

اینکه چقدر زود خاکستری می‌شویم معمولاً توسط ژنتیک تعیین می‌شود، و در حالی که خاکستری شدن در اواسط زندگی رایج‌تر است، برخی از افراد در دهه‌های ۲۰، ۳۰ یا حتی زودتر شروع به خاکستری شدن می‌کنند. سنی که والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ ما شروع به خاکستری شدن کرده اند، اغلب نشانه خوبی از زمانی است که ما خودمان احتمالاً خاکستری می شویم.

سفر به سمت خاکستری شدن معمولاً بسیار تدریجی است و پس از مشاهده اولین موهای خاکستری خود، ممکن است بیش از ۱۰ سال طول بکشد تا یک فرد کاملاً خاکستری شود. این فرآیند معمولاً در افرادی که موهای تیره دارند بیشتر قابل توجه است، زیرا ظاهری «نمکی و فلفلی» ایجاد می‌کند، جایی که تارهای روشن‌تر بیشتر خودنمایی می‌کنند.

به غیر از پیری و ژنتیک، عوامل دیگری که می‌توانند در خاکستری شدن موها افراد نقش داشته باشند استرس، بیماری‌های خودایمنی، مشکلات تیروئید، کمبود ویتامین B12 و استعمال دخانیات هستند.

۹ نکته برای داشتن موهای خاکستری زیبا

۱٫ بهبود سلامت مو

در حالی که کارهای خارجی زیادی وجود دارد که می توانید برای مراقبت از موهای خود انجام دهید، این جمله “زیبایی از درون می آید” مطمئناً در مورد سلامت موهای شما صادق است.اگر می خواهید استحکام و ضخامت موهای خود را بهبود ببخشید، هیدراته ماندن و داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند به شما در رسیدن به این هدف کمک کند.

تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که برخی ویتامین‌ها و مواد مغذی می‌توانند به ویژه برای کمک به رشد قوی و سالم موهای شما مفید باشند – به طور عمده…

ویتامین A – که برای ساختن سبوم (روغنی تولید شده توسط پوست سر ما) لازم است. سبوم پوست سر و موهای ما را مرطوب و سالم نگه می دارد و با افزایش سن کمتر از آن استفاده می کنیم. سیب زمینی شیرین، هویج و پنیر همگی سرشار از ویتامین A هستند.

آهن – کمک می کند تا مطمئن شوید که فولیکول های مو توسط یک منبع خون غنی از مواد مغذی تامین می شوند. اگر سطح آهن خیلی کم باشد، ممکن است ریزش مو رخ دهد. غذاهای غنی از آهن شامل صدف، اسفناج و گوشت های اندام مانند جگر است.

ویتامین C – به ویژه هنگامی که در کنار غذاهای غنی از آهن مصرف شود برای مو مفید است، زیرا به جذب آهن در بدن کمک می کند. ویتامین C همچنین تولید کلاژن را تحریک می کند که می تواند برای ساختن ساختارهای قوی و سالم مو مورد استفاده قرار گیرد. زغال اخته، توت فرنگی و کلم بروکلی منابع عالی هستند. ویتامین E – یک آنتی اکسیدان قوی است که از پوست سر سالم محافظت می کند و به موهای شما پایه ای قوی برای رشد می دهد. در مغزها (به ویژه بادام و بادام زمینی)، روغن های گیاهی و سبزیجاتی مانند اسفناج، آووکادو و کدو حلوایی یافت می شود.

روی و سلنیوم – همچنین برای محافظت از پوست سر مفید هستند. کمبود این مواد معدنی مهم می تواند منجر به خشکی، پوسته پوسته شدن پوست سر و ریزش مو شود. آنها همچنین نقش کلیدی در رشد و ترمیم مو دارند. غذاهای غنی از روی و سلنیوم شامل تخم مرغ، گوشت گاو، بوقلمون و صدف هستند.

بیوتین – این ویتامین ب محلول در آب (همچنین به عنوان B7 یا ویتامین H شناخته می شود) برای رشد مو مفید است زیرا باعث می شود فولیکول های مو سریعتر رشد کنند و تولید کراتین (پروتئینی که مو از آن ساخته شده است) را تحریک می کند. مواد غذایی با محتوای بیوتین بالا شامل تخم مرغ، مغزها، دانه ها (مانند بادام، بادام زمینی و گردو) و ماهی قزل آلا هستند.

امگا ۳ – این اسیدهای چرب نقش مهمی در تولید چربی در پوست سر دارند. ماهی های روغنی مانند ساردین، سالمون و ماهی خال مخالی و منابع گیاهی مانند تخم کدو تنبل، آووکادو و گردو همگی حاوی امگا ۳ هستند.

از آنجایی که مو از پروتئین (کراتین) ساخته شده است، خوردن یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین نیز می تواند به تقویت موهای شما کمک کند. پ

۲٫ از موهای خاکستری خود محافظت کنید

مانند پوست ما، موها نیز می توانند در اثر نور خورشید سوخته یا آسیب ببینند – و موهایی که فاقد رنگدانه هستند حتی بیشتر مستعد این هستند.

خوشبختانه، محصولات موی زیادی وجود دارند که حاوی فیلترهای UV هستند. این بدان معنی است که آنها می توانند اشعه های مضر را منعکس کنند و از نفوذ آنها به ساقه مو و ایجاد آسیب جلوگیری کنند.

۳٫ با موهای خود ملایم باشید

از آنجایی که موهای خاکستری اغلب خشک‌تر هستند، ممکن است آسیب‌های ناشی از حالت دادن گرما یا دست زدن به خشن بیشتر شود. این می تواند به جلوگیری از حالت دادن به موهایتان کمک کند و به جای آن روش های دیگری را برای حالت دادن به موهای خود جستجو کنید – مانند این فرهای بدون گرما.

همچنین می‌تواند به حداقل رساندن برس زدن و شانه کردن موها کمک کند و از یک شانه دندانه پهن* استفاده کنید، زیرا راحت‌تر می‌توانید موها را با یکی از اینها بدون ایجاد شکستگی باز کنید. برخی از افراد ترجیح می دهند زمانی که موهایشان خیس است و با نرم کننده پوشانده شده است، به آرامی شانه بزنند، زیرا این کار باعث می شود شانه راحت تر از بین برود.

اگر می‌خواهید با موهایتان واقعا ملایم باشید، می‌توانید روی روبالشی‌های ابریشمی یا ساتن هم سرمایه‌گذاری کنید، زیرا برخلاف روبالشی‌های نخی، این روبالشی‌ها موها را خشک نمی‌کنند. روبالشی ابریشمی نیز موهای شما را بسیار مرتب نگه می‌دارد و از گره خوردن بیش از حد آن جلوگیری می‌کند – بنابراین باید در صبح به شانه کردن یا حالت دادن کمتری نیاز باشد.

نکات دیگر عبارتند از: شستن بیش از حد موها (زیرا باعث خشک شدن بیشتر موها می شود)، اجتناب از شامپوهای حاوی مواد شیمیایی خشن (مانند سولفات ها و سیلیکون ها) و استفاده از حوله میکروفیبر* برای خشک کردن موها به جای حوله معمولی.

۴٫ با درمان های حالت دهنده عمیق رطوبت را بازیابی کنید

موهای خاکستری اغلب خشک‌تر و درشت‌تر هستند، زیرا در سنی ظاهر می‌شوند که غدد چربی در پوست سر شروع به تولید چربی کمتری کرده‌اند.

موهای خشک شکننده‌تر و مستعد شکستن هستند زیرا خاصیت ارتجاعی کمتری دارند. اما این چیزی است که به راحتی با استفاده از برخی از محصولات آبرسان مو برطرف می شود.متخصصان مو اغلب توصیه می‌کنند که از کرم برای تغذیه تارهای مو، و به دنبال آن روغن برای مهر و موم کردن تارهای مو (که به محافظت از آنها در برابر شکافتن کمک می‌کند) و درخشندگی استفاده کنید.

        پیشنهاد می کنیم مقاله “نحوه انجام پدیکور در خانه: آموزش پدیکور ۱۰ مرحله ای برای مبتدیان” را نیز مطالعه بفرمایید.      

۵٫ جلوگیری از زرد شدن

برای موهایی که رنگدانه کمی دارند یا هیچ رنگدانه ای ندارند به راحتی رنگ را از محیط دریافت می کنند. گاهی اوقات سیگار کشید، برخی داروها، روغن پوست سر، یا آفتاب زیاد یا کلر می تواند باعث زرد شدن موهای خاکستری شود – از جمله موارد دیگر.

برای تقویت رنگ خاکستری طبیعی و کاهش ظاهر زردی، ممکن است بخواهید از شامپو و نرم کننده هایی با رنگ های بنفش یا آبی استفاده کنید، زیرا رنگ های زرد را خنثی کرده و به سفید ماندن مو کمک می کند. در عین حال، ارزش دارد از شامپوها و نرم کننده هایی که رنگ زرد دارند نیز اجتناب کنید.

یک روش طبیعی تر که می توان برای از بین بردن تجمع زرد از مو استفاده کرد، استفاده از آبکشی با سرکه سیب یک بار در هفته است.این روش نه تنها موها را تمیز می کند بلکه سلامت پوست سر را نیز بهبود می بخشد و موها را قوی تر و سالم تر می کند.

۶٫ تغییر مدل موی خود را در نظر بگیرید

مدل مو می تواند در مورد اعتماد به نفس یک فرد نسبت به موهای خود بسیار تعیین کند و می تواند ظاهر شما را کاملاً تغییر دهد.

اگر می‌خواهید از موهای خاکستری خود حداکثر استفاده را ببرید، مدل‌هایی که جوان، باکلاس و کم نگهداری هستند، معمولاً گزینه خوبی هستند. هنگام انتخاب یک استایل، انتخاب چیزی که فرم صورت شما را قاب می کند و تعریف می کند نیز می تواند کمک کند.

اگر به مقداری الهام نیاز دارید، هلن میرن، جورج کلونی و پاتریک دمپسی نمونه‌هایی از افراد مشهوری هستند که در طول سال‌ها موهای خاکستری را پذیرفته‌اند (و در حین انجام این کار فوق‌العاده به نظر می‌رسند!).

۷٫ رنگ هایی بپوشید که موهای خاکستری شما را تحسین کنند

موهای خاکستری وقتی با رنگ‌های خاصی پوشیده می‌شوند، می‌توانند به‌ویژه چشمگیر و ظریف به نظر برسند. متخصصان زیبایی رنگ های مشکی، سفید، زغالی و جواهری عمیق (مانند سبز زمردی، آبی یاقوت کبود، زرد سیترینی و قرمز یاقوتی) را توصیه می کنند.