فارسی هاسلامت روان • فارسی ها

آیا یوگا سیم کشی مجدد مغز شما را مجذوب خود می کند؟ خوب، آن شادی بعد از جلسه یوگا که اغلب احساس می کنید فقط در ذهن شما نیست. یوگا  تغییری در سیستم مغز شما به ارمغان می آورد. و حدس بزنید چه؟ برای دستیابی به این مزایا نیازی نیست که یوگای پیشرفته انجام دهید بلکه حتی ژست های ساده…

اکثر مردم پس از سال ها مبارزه با بی خوابی و بیدار ماندن در شب، خسته و کلافه میشوند . بی خوابی عبارت است از مشکل در خواب کافی در طول شب و به دلیل کمبود خواب، فرد خسته می شود و روز بعد احساس استرس می کند. آنها ناامیدانه به دنبال 3 یا 4 ساعت خواب در هر شب…

کارشناس بهداشت روان توضیح می دهد که چگونه روانشناسی مثبت گرا می تواند به شادی طولانی مدت و قدرت عاطفی منجر شود. روانشناسی مثبت گرا رشته ای از مطالعات است که به دنبال کشف این موضوع است که چگونه می توانیم کیفیت زندگی خود را با تفکر مثبت افزایش دهیم. زندگی می تواند بسیار عجیب باشد. شرایط دیگران از زندگی…

چه چیزی باعث روحیه بد می شود؟ این حالت‌های عاطفی موقت می‌تواند ناشی از طیفی از عوامل باشد، از آنچه می‌خوریم و چگونه می‌خوابیم، تا تجربیات چالش‌برانگیزی که در زندگی روزمره با آن‌ها مواجه می‌شویم، از جمله رگبار بی‌پایان اطلاعات منفی که از طریق رسانه‌های اجتماعی به دست می‌آوریم. گولستون اضافه می کند که می تواند عوامل ژنتیکی نیز موثر…

اضطراب یک واکنش عاطفی به استرس است که در آن ممکن است نسبت به چیزی مانند شروع یک کار جدید یا سخنرانی در جمع احساس ترس، نگرانی یا دلهره داشته باشید.احساس ترس یا وحشت، و افکار غیرمنطقی برای کسانی که مضطرب هستند رایج است. اغلب، مبتلایان به اضطراب از موقعیت ها یا افراد خاصی برای جلوگیری از اضطراب اجتناب می…

در ابتدا، افراد واقعاً نمی توانند ارتباط بین چاقی و افسردگی را تشخیص دهند زیرا به دو دسته مختلف تعلق دارند، یکی ذهنی و دیگری جسمی. آنجاست که اشتباه می کنند. بیایید در مورد ارتباط بین افسردگی و چاقی بدانیم. در این مقاله: چه ارتباطی بین چاقی و افسردگی وجود دارد؟ آیا افراد افسرده بیشتر در معرض چاقی هستند؟ آیا…

اگرچه برخی از افراد ممکن است آن را به عنوان "اختلال بلوز زمستانی" بنویسند، اختلال عاطفی فصلی (SAD) یک شکل واقعی و ناراحت کننده از افسردگی است. کارشناسان دقیقاً نمی‌دانند که چرا این اتفاق می‌افتد، اما انجمن روان‌پزشکی پیشنهاد می‌کند که بیشتر با تغییر فصل‌هایی که کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث ایجاد عدم تعادل شیمیایی در مغز…

علم قبلاً عملکردهای مغز مانند حافظه را فرآیندهای نیمه عرفانی می دانست که خارج از کنترل ما بودند. فراموشی و زوال شناختی به عنوان بخشی طبیعی از پیری پذیرفته شد. امروز، ما می دانیم که هیچ کدام درست نیست. در سال های طلایی شما، کارهای آسان و حتی سرگرم کننده زیادی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از از…

هریک از ما دارای مغز هوشمند و شگفت انگیزی هستیم اما اکثر ما از آن به طور کامل استفاده نمی کنیم. از آنجا که همه ما می دانیم آنچه که ما از آن استفاده نمی کنیم احتمالاً پژمرده شده و از بین می رود ، انجام کارهایی که می تواند مغز را هوشمندتر و سریعتر کند بسیار مهم است.نکات و…

وقتی از پرواز می ترسید ، همیشه محدودیت های زیادی برای شما اعمال می شود. ترس از پرواز در این دوره از زمان که سفر هوائی رایج شده است، به یک نقص بزرگ تبدیل می شود. این امر فعالیتهای تجاری و ارتقاء شغلی شما ، روابط شخصی ، و ناگفته نماند ، فعالیتهای تفریحی شما را به شدت محدود می…

اسکیزوفرنی چیست؟ اسکیزوفرنی چیست؟ یک اختلال روانی شدید است که با طیف وسیعی از رفتارهای غیرمعمول مشخص می شود: شنیدن صداها (توهم) و درک مخدوش یا غلط ، اغلب باورهای عجیب و غریب. آنها نمی توانند بین واقعیت و رویدادهای خیالی تمایز قائل شوند. این تجربیات غیر معمول برای شخص واقعی به نظر می رسد در حالی که دیگران تصور…