مطالعات حقایق عجیبی را در مورد خشونت به ما ارائه می دهند. یکی از آنها می گوید که انسان ها به طور متوسط 24 درصد کمتر از قرون گذشته خشن هستند. حقایق عجیب در مورد خشونت اطلاعات شگفت انگیزی را تشکیل می دهند. مطالعه ای از دانشگاه گرانادا که در Nature منتشر شده است، پایه های فیلوژنتیک رفتار خشونت آمیز…
دسته: سلامت روان
کامل ترین و بروزترین مطالب مربوط سلامت روان و روانشناسی فردی و اجتماعی
چگونه با ترس از رانندگی مقابله کنیم؟
فوبیا رانندگی چیست؟ چرا یک نوع افکار می تواند پیامدهای متفاوتی برای گروهی از مردم داشته باشد؟ در این مقاله در مورد فوبیا رانندگی و نحوه درمان صحبت خواهیم کرد. فوبیا رانندگی یک وضعیت روانی است که می تواند رنج زیادی را در برخی افراد ایجاد کند. در این موارد، افکار باعث ایجاد اضطراب فوق العاده می شود که می…
چرا وقتی مراقبه میکنیم ، خوابمان میگیرد ؟
این مطلب در آبان 1401 بروزرسانی شده است. مدیتیشن و مراقبه اغلب به عنوان راهی عالی برای آرامش ، استرس زدایی و رها شدن معرفی می شود و واقعا هم همینطور است!و در بعضی موارد ، حتی می تواند شما را به خواب ببرد . مطالعات نشان داده شده است که مدیتیشن باعث ایجاد احساس خوب و بهبود کیفیت خواب…
فوبیای آب و هوا چیست و چگونه آنها را درمان کنیم؟
بیشترین فوبیاها مربوط به حیوانات، ارتفاعات یا فضاهای بسته است، با این حال افرادی نیز هستند که در مواجهه با برخی پدیده های هواشناسی دچار اضطراب می شوند.کسانی هستند که از وجود رعد و برق و رعد و برق چه در دوردست و چه در نزدیکی هراس دارند. برخی دیگر از مه غلیظ که در آن دید به حداقل می…
۵ هورمون شادی و چگونگی تقویت آنها به طور طبیعی
هورمون های شادی و انتقال دهنده های عصبی احساس خوب بودن ما را تعدیل می کنند و عوامل سبک زندگی بر آنها تأثیر می گذارد. در اینجا پنج مورد از اصلی ترین هورمون های شادی و انتقال دهنده های عصبی، به علاوه راه هایی برای تقویت آنها آورده شده است. مطالعه ای که در سال 2008 در Psychological Science منتشر…
تفاوت مشاور با روان درمانگر چیست؟
اصطلاحات "مشاور" و "روان درمانگر" اغلب به جای یکدیگر استفاده می شوند و شباهت های زیادی دارند، اما تفاوت های مهمی نیز وجود دارد. به طور کلی، مشاوره برای مسائل و موقعیت های خاص مانند اعتیاد یا غم و اندوه توصیه می شود و طی هفته ها تا چند ماه انجام می شود. در مقابل، روان درمانی به بررسی مسائل…
عجیب ترین فوبیاها که وجود دارند و شاید شما ندانید!!!!
فوبیا چیست؟ فوبیا یک ترس غیرقابل کنترل، غیرمنطقی و پایدار از یک شی، موقعیت یا فعالیت خاص است. این ترس می تواند به قدری طاقت فرسا باشد که فرد ممکن است تمام تلاش خود را برای اجتناب از منبع این ترس انجام دهد. یک پاسخ می تواند حمله پانیک باشد. این یک ترس ناگهانی و شدید است که چند دقیقه…
کمبود این مواد مغذی در بدن باعث افسردگی می شود
گاهی اوقات احساس غم و ناراحتی بخشی عادی از زندگی است، اما احساس بدبختی و ناامیدی به طور مداوم می تواند به این معنی باشد که شما افسرده هستید.افسردگی یک اختلال خلقی است که باعث احساس مداوم غم، عصبانیت و از دست دادن علاقه به زندگی می شود که در فعالیت های روزمره فرد اختلال ایجاد می کند.کمبودهای تغذیه ای…
۹ قدم ساده برای افزایش امید به زندگی
امید به زندگی را می توان با مراحل و تغییرات ساده افزایش داد. این راهنما به شما کمک می کند تا راه هایی برای افزایش امید به زندگی، بهبود سلامتی و احساس عالی با افزایش سن پیدا کنید. بیایید با ساده ترین کار شروع کنیم - با نور خورشید امید به زندگی خود را افزایش دهید. راهکارهای طلایی برای افزایش…
چطور از هر چه در زندگی دارم راضی باشم؟
آیا تا به حال احساس کرده اید که فاقد توانایی راضی بودن از زندگی هستید و یا ناتوانی در زندگی در لحظه و سپاسگزار بودن هستید؟ تو تنها نیستی. من به طور مرتب از این مشکل رنج می برم و مدام در تلاش برای کسب آرامش و رضایت درونی هستم. یک لحظه ممکن است احساس اضطراب کنم، در حالی که…
ترس از بیمار شدن چیست؟آیا شما هم دچار این ترس هستید؟
نوسوفوبیا یک ترس شدید و مداوم از بیمار شدن است. در حالی که بسیاری از افراد در مورد سلامتی خود اضطراب دارند، افراد مبتلا به nosophobia یا ترس از بیمار شدن نمی توانند ترس خود را کنترل کنند. آنها اغلب از ابتلا به یک بیماری یا شرایط خاص، مانند بیماری قلبی، سرطان یا عفونت های مقاربتی (STI) می ترسند.درباره ترس…
چگونه به حرف مردم اهمیت ندهیم؟
همه دوست دارند مورد پسند دیگران واقع شوند. پذیرش و تایید شدن ما توسط اطرافیانمان گیرنده های اکسی توسین ما را روشن می کند، احساس امنیت و صمیمیت به ما میدهد و اضطراب را کاهش می دهد. ایمی کاپلان، درمانگر می گوید: «انسان ها ذاتاً موجوداتی اجتماعی هستند که خواهان ارتباط، صمیمیت و روابط با دیگران هستند. اهمیت دادن به…
شما هم از آمپول می ترسید؟ این مقاله را بخوانید
فکر آمپول زدن برای برخی افراد وحشتناک است. کسانی که با ترس از سوزن دست و پنجه نرم می کنند ممکن است ترس شدید، حملات پانیک، تپش قلب، غش، حالت تهوع، تعریق یا بی خوابی را تجربه کنند . تریپانوفوبیا اصطلاحی است برای کسانی که ترس بسیار زیاد از امپول زدن دارند و یا هر چیزی که با سوزن سر…
