فارسی هاتغذیه • فارسی ها

هر چیزی که می خوریم می تواند بر سطح اسید اوریک در بدن ما تأثیر بگذارد. این ماده شیمیایی زمانی تولید می شود که بدن موادی به نام پورین را تجزیه می کند که هم در خود بدن و هم در برخی غذاها و نوشیدنی ها یافت می شود. اگرچه بیشتر اسید اوریک معمولاً در خون حل می‌شود، به کلیه‌ها…

 یک دانه کوچک که سر و صدای زیادی در دنیای مواد غذایی سالم به پا کرده است، دانه کتان است – و این تا حد زیادی به تاثیر مثبت آن بر سلامت قلب مربوط می شود. در این مقاله میخواهیم درباره خواص تخم کتان برای قلب با شما مخاطب عزیز صحبت کنیم. تخم کتان چیست؟ تخم کتان دانه‌های کوچک و…

وقتی صحبت از سلامتی به میان می آید، هورمون ها و میکروبیوم روده نقش مهمی ایفا می کنند. حتی اگر همه چیز در نظر گرفته شود، این عوامل می توانند سلامتی را از بین ببرند. از طرف دیگر، تنظیم هورمون ها و اصلاح روده ما می تواند برای تقویت سلامت بسیار مفید باشد. حتی اگر مکمل ها و رژیم غذایی…

بسیاری از ما می دانیم که برای حفظ سلامت بدن خود نیاز به دریافت مقدار کافی ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین C و آهن داریم. اما بسیاری از مواد مغذی ضروری دیگر مانند روی یا زینک وجود دارند که اغلب نادیده گرفته می شوند.تقریباً تمام سلول‌های بدن ما حاوی زینک هستند و در میان بسیاری از چیزهای دیگر،…

افراد مبتلا به سندرم شب خوری در طول روز هیچ چیزی یا تقریباً چیزی نمی خورند، زیرا اشتها در این زمان بسیار کم است. سندرم شب خواری چیست؟ آیا تا به حال پرخوری کرده اید؟ افراد مبتلا به سندرم شب خوری در نیمه های شب با میل غیرقابل کنترلی برای خوردن از خواب بیدار می شوند.با این حال، این پرخوری‌ها…

فواید گریپ فروت بی نظیر است از جمله منبع عالی ویتامین C، فلاونوئیدها، اسید فولیک و مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم است. به بهبود زخم ها کمک می کند و در جذب آهن شرکت می کند. گریپ فروت یا گریپ فروت، میوه اصلی درختی با همین نام، متعلق به سرده مرکبات، مهم ترین خانواده از خانواده Rutáceas است که…

در واقع این ماده غذایی است که تعداد زیادی مواد مغذی را فراهم می کند، فواید پاپ کورن می تواند برخی از جنبه ها مانند سلامت قلب و عروق، سلامت گوارش یا کنترل اشتها را بهبود بخشد. جزئیات بیشتر را در زیر به شما می گوییم. پاپ کورن قبلا فقط تنقلات همراه تماشای فیلم به حساب می امد. اما در…

وقتی صحبت از ویتامین ها و مواد معدنی به میان می آید، همه ما با برخی از آنها آشنا هستیم، مانند ویتامین C، ویتامین D، آهن و منیزیم. اما سایر ویتامین‌ها بسیار کمتر مورد توجه قرار می‌گیرند - مانند ویتامین K. بسیاری از مردم هرگز نام ویتامین K را نشنیده‌اند، با این حال این ماده مغذی حیاتی نقش کلیدی در…

چای اولنگ به دلیل پتانسیل آنتی اکسیدان ، ضد دیابتی ، قلبی محافظت کننده و ضد التهابی شناخته شده است. کشف کنید که چگونه می توانید و علم در مورد آن چه می گوید.چای اولنگ یکی از محبوب ترین نوشیدنی های سنتی است. مانند چای سبز و چای سیاه ، از برگهای گونه Camellia sinensis به دست می آید. با…

اگرچه بسیاری از مردم به دنبال راه هایی برای کاهش وزن هستند، اما گروه دیگری نیز وجود دارد: آنهایی که می خواهند چند کیلو وزن اضافه کنند، یا به دلیل لاغری بسیار یا به دلیل اینکه می خواهند حجم عضلانی خود را افزایش دهند. عملکرد ورزشی خود را افزایش دهند. . اگر از گروه افرادی هستید که می خواهند چاق…

 کاروتن ها رنگدانه های طبیعی قرمز، زرد و نارنجی هستند که در گیاهان وجود دارند. علاوه بر این مصرف آن می تواند فوایدی برای بدن به همراه داشته باشد. آنها را ملاقات کنید.کاروتن ها فواید سلامتی دارند زیرا گروهی از ترکیبات طبیعی تولید شده توسط گیاهان هستند. این مواد مسئول رنگدانه شدن برخی از میوه ها و سبزیجات هستند. علاوه…

آب سرد می تواند در تعدادی از فرآیندهای سالم بدن اختلال ایجاد کند و در واقع به روش های زیر برای سلامتی شما مضر باشد. در حالی که یک لیوان آب یخ می تواند به طرز باورنکردنی طراوت به نظر برسد، به نظر می رسد که دلایل متعددی وجود دارد که نوشیدن آب سرد می تواند مضر باشد و آب…

علاوه بر اینکه سیب میوه ای با طعم مطبوع است، می توانیم آن را با پوست آن بخوریم. وقتی آنها آبدار و ترد هستند، گاز زدن یک سیب خوشمزه لذت بخش است. همچنین سیب سبزی وجود دارد که معمولاً کمی طعم اسیدی دارد و به طور گسترده ای برای تهیه آب میوه و دسر استفاده می شود. هر کدام از…