شرایطی مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی و عفونت های تنفسی عامل اصلی مرگ و میر سالانه در سراسر جهان است. برخی از اقدامات پیشگیرانه ممکن است به کاهش خطر کمک کند. زمانی که مردم به مرگبارترین بیماریهای جهان فکر میکنند، احتمالاً ذهنشان به سمت بیماریهای غیرقابل درمان میرود. با این حال، بسیاری از این نوع بیماری ها در ۱۰ علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان قرار ندارند.
در سال ۲۰۱۹ حدود ۵۵٫۴ میلیون نفر در سراسر جهان درگذشتند و ۷۴ درصد از این مرگها به دلیل بیماریهای غیرواگیر یا شرایط مزمنی بود که به کندی پیشرفت میکنند. شاید حتی شگفتانگیزتر این باشد که چندین بیماری کشنده تا حدی قابل پیشگیری هستند. عوامل غیرقابل پیشگیری شامل محل زندگی فرد، دسترسی به مراقبت های پیشگیرانه و کیفیت مراقبت های بهداشتی است که همگی باعث ایجاد خطر می شوند.
۱۰ مورد از مرگبارترین بیماری ها در سراسر جهان
بیماری ایسکمیک قلب یا بیماری عروق کرونر
کشنده ترین بیماری در جهان بیماری عروق کرونر (CAD) است. بیماری ایسکمیک قلب نیز نامیده می شود، CAD زمانی رخ می دهد که رگ های خونی که به قلب خون می رسانند باریک می شوند. CAD درمان نشده می تواند منجر به درد قفسه سینه، نارسایی قلبی و آریتمی شود.
عوامل خطر و پیشگیری
فشار خون بالا
کلسترول بالا
سیگار کشیدن
سابقه خانوادگی CAD
دیابت
داشتن اضافه وزن
برخی از راه هایی که می توانید خطر خود را کاهش دهید عبارتند از:
ورزش منظم
رسیدن یا حفظ وزن متوسط
خوردن یک رژیم غذایی متعادل که سدیم کم و میوه و سبزیجات زیاد باشد
اجتناب از سیگار کشیدن، در صورت لزوم
نوشیدن فقط در حد اعتدال
سکته مغزی
سکته مغزی زمانی اتفاق می افتد که یک شریان در مغز شما مسدود شده یا نشت می کند. این باعث می شود که سلول های مغزی فاقد اکسیژن در عرض چند دقیقه شروع به مردن کنند.
در طول سکته مغزی، احساس کرختی و گیجی ناگهانی می کنید یا در راه رفتن و دیدن مشکل دارید. در صورت عدم درمان، سکته مغزی می تواند باعث ناتوانی طولانی مدت شود. در واقع، سکته مغزی عامل اصلی ناتوانی های طولانی مدت است. افرادی که در عرض ۳ ساعت پس از سکته تحت درمان قرار می گیرند، کمتر دچار ناتوانی می شوند.
عوامل خطر و پیشگیری
عوامل خطر سکته مغزی شامل منبع قابل اعتماد:
فشار خون بالا
سابقه خانوادگی سکته مغزی
سیگار کشیدن، به ویژه هنگامی که با داروهای ضد بارداری خوراکی ترکیب شود
آفریقایی و آمریکایی بودن
زن بودن
برخی از عوامل خطر سکته مغزی را می توان با مراقبت های پیشگیرانه، داروها و تغییر سبک زندگی کاهش داد. به طور کلی، عادات بهداشتی خوب می تواند خطر شما را کاهش دهد.
روش های پیشگیری از سکته مغزی ممکن است شامل کنترل فشار خون بالا با دارو باشد. شما همچنین باید یک سبک زندگی سالم همراه با ورزش منظم و یک رژیم غذایی متعادل که سدیم کمی دارد، داشته باشید.
عفونت های تنفسی تحتانی و مرگبارترین بیماری ها
عفونت دستگاه تنفسی تحتانی عفونت در مجاری هوایی و ریهها است. می تواند ناشی از:
آنفولانزا
ذات الریه
برونشیت
سل (TB)
اگرچه ویروس ها معمولاً باعث عفونت های دستگاه تنفسی تحتانی می شوند، اما می توانند توسط باکتری ها نیز ایجاد شوند.
سرفه علامت اصلی عفونت دستگاه تنفسی تحتانی است. ممکن است خلط خون تولید کند. همچنین ممکن است تب، عرق کردن، یا لرز داشته باشید یا تنگی نفس، خس خس سینه و احساس سفت شدن در قفسه سینه خود را تجربه کنید.
عوامل خطر و پیشگیری
آنفولانزا
کیفیت پایین هوا یا قرار گرفتن مکرر در معرض محرک های ریه
سیگار کشیدن
یک سیستم ایمنی ضعیف
مراکز شلوغ مراقبت از کودک، که عمدتاً بر نوزادان تأثیر می گذارد
آسم
اچآیوی
یکی از بهترین اقدامات پیشگیرانه ای که می توانید در برابر عفونت های دستگاه تنفسی تحتانی انجام دهید، تزریق واکسن آنفولانزا است. افراد در معرض خطر بالای ذات الریه نیز می توانند واکسن دریافت کنند. حتما دست های خود را به طور مرتب با آب و صابون بشویید تا از باکتری های منتقل شونده جلوگیری کنید، به خصوص قبل از دست زدن به صورت یا غذا خوردن.
بیماری انسدادی مزمن ریه
بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) یک بیماری طولانی مدت و پیشرونده ریه است که تنفس منبع مطمئن را دشوار می کند. برونشیت مزمن و آمفیزم از انواع COPD هستند.
عوامل خطر و پیشگیری
عوامل خطر COPD عبارتند از:
سیگار کشیدن
محرک های ریه مانند بخارات شیمیایی
سابقه خانوادگی، با ژن کمبود آلفا-۱ آنتی تریپسین با COPD مرتبط است
سابقه عفونت های تنفسی در کودکی
هیچ درمانی برای COPD وجود ندارد، اما پیشرفت آن را می توان با دارو کاهش داد.
بهترین راهها برای جلوگیری از COPD منبع مطمئن، ترک سیگار، در صورت لزوم، و اجتناب از دود دست دوم و سایر محرکهای ریه است. اگر علائم COPD را تجربه کردید، دریافت درمان در اسرع وقت باعث بهبود دیدگاه شما می شود.
سرطان نای، برونش و ریه و از مرگبارترین بیماری ها
سرطان های تنفسی شامل سرطان های نای، حنجره، برونش و ریه است.
دلایل اصلی منبع قابل اعتماد سیگار کشیدن، دود دست دوم سیگار و سموم محیطی است. با این حال، آلودگی های خانگی مانند سوخت و کپک نیز در این امر نقش دارند.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ گزارش می دهد که سالانه حدود ۱۸ میلیون مورد جدید سرطان ریه وجود دارد. در کشورهای در حال توسعه، محققان افزایش ۸۱ تا ۱۰۰ درصدی سرطان های تنفسی را به دلیل آلودگی و استعمال دخانیات پیش بینی می کنند.
بسیاری از کشورهای آسیایی به ویژه هند هنوز از زغال سنگ برای پخت و پز استفاده می کنند. انتشار سوخت جامد عامل ۱۷ درصد مرگ و میر ناشی از سرطان ریه در مردان و ۲۲ درصد در زنان است.
عوامل خطر و پیشگیری
سرطانهای نای، برونش و ریه میتوانند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهند، اما به احتمال زیاد بر افرادی که سابقه مصرف دخانیات یا دخانیات دارند تأثیر میگذارند.
از دیگر عوامل خطر این سرطان ها می توان به سابقه خانوادگی و قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی مانند دود گازوئیل اشاره کرد.
اطلاعات ضروری درباره سرطان دهانه رحم
دیابت شیرین
دیابت گروهی از بیماری هاست که بر تولید یا استفاده از انسولین اثر می گذارد.
در دیابت نوع ۱، پانکراس قادر به تولید انسولین نیست. اعتقاد بر این است که این نوع دیابت در اثر یک واکنش خود ایمنی ایجاد می شود.
در دیابت نوع ۲، لوزالمعده انسولین کافی تولید نمی کند یا انسولین نمی تواند به طور موثر استفاده شود. دیابت نوع ۲ می تواند ناشی از عوامل متعددی از جمله رژیم غذایی نامناسب و عدم تحرک بدنی باشد.
با گذشت زمان، دیابت کنترل نشده می تواند باعث آسیب به اعصاب و عروق خونی شود. این می تواند منبع مورد اعتماد را به عوارضی مانند اختلال در بهبود زخم، نارسایی کلیه و نابینایی منجر شود.
عوامل خطر و پیشگیری
داشتن اضافه وزن یا چاقی
فشار خون بالا
سن بالاتر
ورزش نکردن منظم
یک رژیم غذایی ناسالم
در حالی که دیابت همیشه قابل پیشگیری نیست، شما می توانید با ورزش منظم و پیروی از یک رژیم غذایی کامل و مغذی، شدت علائم را کنترل کنید. افزودن فیبر بیشتر به رژیم غذایی می تواند به کنترل سطح قند خون نیز کمک کند.
بیماری آلزایمر از مرگبارترین بیماری ها
بیماری آلزایمر یک بیماری پیشرونده است که حافظه را از بین می برد، در تصمیم گیری دخالت می کند و عملکردهای شناختی طبیعی را مختل می کند. اینها شامل تفکر، استدلال و سایر رفتارهای روزمره است.
یکی از مواردی که ممکن است در کاهش خطر ابتلا به این بیماری مفید باشد، پیروی از یک رژیم غذایی سالم است. در واقع، برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل، چربی های مفید برای قلب و حبوبات می تواند از عملکرد مغز حمایت کرده و از زوال شناختی جلوگیری کند.
کم آبی بدن در اثر بیماری های اسهالی
اسهال زمانی است که شما سه بار یا بیشتر مدفوع شل را در روز دفع می کنید. اگر اسهال شما بیش از چند روز طول بکشد، بدن شما آب و نمک زیادی از دست می دهد. این باعث کم آبی بدن می شود که در موارد شدید می تواند کشنده باشد.
اسهال معمولاً توسط یک ویروس یا باکتری روده ای ایجاد می شود که از طریق آب یا غذای آلوده منتقل می شود. این امر به ویژه در مناطقی با شرایط بهداشتی نامناسب گسترده است.
بیماری اسهال دومین علت اصلی مرگ و میر در کودکان زیر ۵ سال است. سالانه حدود ۵۲۵۰۰۰ کودک بر اثر بیماری های اسهالی جان خود را از دست می دهند.
عوامل خطر و پیشگیری
عوامل خطر بیماری های اسهالی عبارتند از منبع مورد اعتماد:
زندگی در منطقه ای با شرایط بهداشتی بد
عدم دسترسی به آب تمیز
سن، به طوری که کودکان بیشترین احتمال ابتلا به علائم شدید بیماری های اسهالی را دارند
سوء تغذیه
یک سیستم ایمنی ضعیف
بهترین روش پیشگیری، رعایت بهداشت است. شستن دستها، بهبود بهداشت و کیفیت آب و دسترسی به درمانهای اولیه پزشکی نیز میتواند به پیشگیری از بیماریهای اسهالی کمک کند.
سل
سل یک بیماری ریوی است که توسط باکتری به نام مایکوباکتریوم توبرکلوزیس ایجاد می شود. این یک باکتری قابل درمان در هوا است، اگرچه برخی از گونه ها به درمان های معمولی مقاوم هستند.
سل یکی از علل اصلی مرگ و میر در افراد مبتلا به HIV است. علاوه بر این، افرادی که HIV دارند ۱۸ برابر بیشتر احتمال دارد به سل فعال مبتلا شوند.
موارد سل بین سالهای ۲۰۱۵ و ۲۰۲۰ هر سال ۲٪ کاهش یافته است. یکی از اهداف اهداف توسعه پایدار سازمان ملل، پایان دادن به اپیدمی سل تا سال ۲۰۳۰ است.
عوامل خطر و پیشگیری
عوامل خطر برای سل شامل منبع قابل اعتماد:
دیابت
عفونت HIV
وزن بدن کمتر
نزدیکی به افراد مبتلا به سل
استفاده منظم از برخی داروها مانند کورتیکواستروئیدها یا داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی
بهترین پیشگیری در برابر سل دریافت واکسن باسیل Calmette-Guerin است که معمولاً به نوزادان و کودکان در مناطقی که سل شایع است داده می شود.
اگر فکر می کنید در معرض باکتری سل قرار گرفته اید، پزشک می تواند داروهای پیشگیرانه (شیمی پروفیلاکسی) را برای کاهش احتمال ابتلا به عفونت فعال تجویز کند.
۱۰ تا از مرگبارترین بیماری ها و بیماری سیروز
سیروز در نتیجه اسکار مزمن یا طولانی مدت و آسیب به کبد است. آسیب ممکن است در نتیجه یک بیماری کلیوی باشد یا ممکن است در اثر شرایطی مانند هپاتیت، بیماری کبد الکلی یا بیماری کبد چرب غیر الکلی ایجاد شود.
یک کبد سالم مواد مضر را از خون شما فیلتر می کند و خون سالم را به بدن شما می فرستد. همانطور که مواد به کبد آسیب می رسانند، بافت اسکار تشکیل می شود. با تشکیل بافت اسکار بیشتر، کبد برای عملکرد صحیح باید سختتر کار کند و در نهایت ممکن است از کار بیفتد.
عوامل خطر و پیشگیری
تجمع چربی در اطراف کبد (بیماری کبد چرب غیر الکلی)
هپاتیت مزمن ویروسی
به همین ترتیب، میتوانید با بهرهگیری از یک رژیم غذایی مغذی سرشار از میوهها و سبزیجات و قند و چربی کم، از بیماری کبد چرب غیرالکلی منبع مطمئن پیشگیری کنید.
