چگونه سردرد و میگرن را تشخیص دهیم؟
قبل از توضیح تفاوت بین سردرد و میگرن، مهم است که در مورد علائم اصلی آنها و همچنین علل آنها توضیح دهید. این داده ها به ما کمک می کنند تا بین این دو بیماری تمایز قائل شویم. در متن زیر به بررسی آنها می پردازیم.
میگرن یا سردرد: علائم و محرک ها
در میگرن، محل درد به‌ویژه برجسته می شود، زیرا معمولاً فقط در یک طرف سر ایجاد میشود. شدت آن نیز از متوسط تا شدید قابل توجه است. علائم میگرن از چند ساعت تا چند روز طول می کشد. علاوه بر سردرد، علائمی مانند تهوع، استفراغ، فتوفوبیا یا حساسیت به صدا نیز وجود دارد. میگرن معمولا برای اولین بار در نوجوانی ظاهر می شود و یک سری عوامل خطر مانند جنسیت یا سابقه خانوادگی با آن مرتبط است. به عنوان مثال، زنان به دلیل مشکلات هورمونی بیشتر از آن رنج می برند.
در نهایت، باید بدانید که میگرن معمولاً با برخی محرک‌ها همراه است. اینها تغییرات هورمونی، مصرف برخی نوشیدنی‌ها مانند نوشیدنی‌های کافئین‌دار، برخی مواد غذایی مانند پنیرها یا غذاهای فرآوری‌شده، استرس، محرک‌های قوی در سطح حساس، تغییر در روال خواب، تلاش‌های فیزیکی، تغییر زمان یا برخی داروها هستند.
تا به حال اصطلاح میگرن شکمی را شنیده اید؟
سردرد، علائم و علل
شایع ترین سردرد سردرد تنشی است. علت آن ناشناخته است، اما اغلب با افزایش حساسیت به درد همراه است. این سردرد دردی مبهم ایجاد می کند که به عنوان فشاری در اطراف سر با شدت خفیف تا متوسط درک می شود. استرس رایج ترین محرک آن در نظر گرفته می شود .
چگونه بفهمیم میگرن است یا سردرد؟ تفاوت بین سردرد و میگرن
نحوه تشخیص آنها را در نکات اساسی زیر خلاصه می کنیم:
محل درد: در میگرن، بر خلاف سردرد، درد متمرکز در یک طرف سر بیشتر است.
شدت درد: در میگرن قوی تر است.
علائم همراه با سردرد: در طول میگرن، علاوه بر سردرد، علائم دیگری نیز ممکن است قبل از شروع آن تجربه شود، به عنوان مثال، افزایش احساس تشنگی یا افزایش خمیازه. یا برخی علائم که درست قبل از شروع درد ظاهر می شوند، مانند گزگز یا اختلالات بینایی.
در هر صورت، اگر مکرراً دچار سردرد می شویم یا حتی گاهی اوقات باعث ناتوانی ما می شود، ضروری است با پزشک خود مشورت کنیم. از سوی دیگر، ایده خوبی است که یادداشتی از سردرد خود داشته باشیم. به این ترتیب می‌توانیم محرک‌های آن را شناسایی کنیم و اقداماتی را برای جلوگیری از اپیزودهای بعدی انجام دهیم. میگرن نیاز به ارزیابی و پیگیری پزشکی دارد. برای کاهش میگرن هر چه بیشتر آن باید تشخیص به درستی داده شود. در نهایت اگر سردرد خیلی ناگهانی شروع شد یا با علائمی مانند گیجی، مشکلات زبانی یا تغییر رفتار همراه شد، باید سریعا با پزشک مشورت کنیم.
نکاتی برای پیشگیری از میگرن و سردرد
در ادامه به بررسی نکات اصلی برای تسکین سردرد و میگرن می پردازیم.
مهم است تا حد امکان از استرس دوری کنید، به دنبال فعالیت هایی باشید که برای آرامش شما بهترین کار را دارند، مانند یوگا یا مدیتیشن. البته، سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید: خوب غذا بخورید، آب بنوشید، استراحت کنید، به طور منظم ورزش کنید، از سیگار کشیدن خودداری کنید و در مصرف کافئین یا قند زیاده روی نکنید.
برای جلوگیری از میگرن، تمرین تکنیک های آرام سازی نیز توصیه می شود و برقراری و پیروی از یک روال از نظر زمان غذا خوردن و استراحت مهم تلقی می شود. مقدار زیادی آب بنوشید، به طور منظم ورزش کنید و دفترچه یادداشت خود را نگه دارید تا محرک های احتمالی سردرد را یادداشت کنید.
اگر از سردرد تنشی رنج می‌برید، می‌توانید از مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن برای کمک به تسکین این ناراحتی استفاده کنید. کپسول نرم ۴۰۰ میلی گرمی نوروفن رپید دارویی است که ماده فعال آن ایبوپروفن است و به همین دلیل با تسکین دردهای خفیف تا متوسط مانند سردرد عمل می کند. به لطف ارائه آن در کپسول های مایع، سه برابر سریعتر از همان دوز ایبوپروفن در قرص ها جذب می شود و به سرعت در برابر درد عمل می کند تا دوباره خودتان باشید.
بروشور این داروها را بخوانید و با داروساز خود مشورت کنید. کپسول های نرم ۴۰۰ میلی گرمی نوروفن راپید و قرص های روکش دار نوروفن ۴۰۰ میلی گرمی برای دردهای گاه به گاه خفیف تا متوسط در بزرگسالان و کودکان ۱۲ سال و بالاتر نشان داده شده اند.
این مقاله ” تفاوت بین سردرد و میگرن ” فقط برای افزایش اطلاعات است و قرار نیست جایگزینی برای توصیه های پزشکی باشد. اطلاعات ارائه شده در این صفحه وب نباید به عنوان یک تشخیص یا نسخه تلقی شود. در تمام موارد مربوط به سلامتی، همیشه با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
