یادگیری ترفندها و تکنیک‌ها را نباید تنها محدود به فعالیت‌های ورزشی، خرید گجت و کار با آن ها بکنید، برای داشتن یک زندگی بهتر و آسوده‌تر هم باید مجهز به تکنیک‌هایی شوید. در رویارویی با آدم‌ها، برخی اصولا بدخیم و مسموم هستند و از تأثیر منفی‌ که روی آدم‌های پیرامون‌شان می‌گذارند، آگاه نیستند و برخی از ایجاد آشفتگی در مردم خشنود می‌شوند. وجود یکی از این افراد در خانواده، دانشگاه و محیط کار مساوی است با ایجاد پیچیدگی‌های زیاد در روند کار، نزاع‌های بی‌مورد و بدتر از همه استرس که تهدیدی است برای موفقیت ما.در صورت بی‌تجربگی، ممکن است این واکنش‌ها را در برابرشان نشان دهید:

– عصبانی و درگیر شوید که در این‌صورت ممکن است خودتان متهم به نداشتن ثبات روانی و کارایی شوید و کارها به تعویق بیفتد.

– هیچ کاری نکنید و خاموش بنشینید که در این‌صورت فرد بدذات جری‌تر می‌شود.

– بخواهید فردی شوید مثل او که در این‌صورت به آرمان‌ها و شخصیت خودتان توهین کرده‌اید.

اما آدم‌های باتجربه به دام آن‌ها نمی‌افتند، چون مهارت‌های اجرایی بالا و توانایی کنترل احساسات دارند و این تکنیک‌ها را به کار می گیرند:

هدف این افراد درد دل کردن یا گرفتن راهنمایی نیست، آن‌ها خواهان این هستند که با القای بدبختی در ذهن دیگران، به خود بقبولانند که خود تنها بدبخت‌های عالم نیستند و آرام شوند.

خشمگین شدن و دشنام دادن خیلی ساده است. افراد بدذات مایل اند شما به چنین ورطه‌ای بیفتید و کنترل خود را از دست بدهید. اگر فردی، باعث کندی کار و تخریب می‌شود، سعی کنید که با آرامش دلایلی قاطع برای ناکارایی او پیدا کنید و با خونسردی در برابرش مقابله کنید.

در محیط کار و تحصیل هم، سعی در ایجاد تفکر عقلانی و استدلال‌پذیر کردن بعضی‌ها غیرمنطقی است. شما ممکن است آدم آرمان‌گرایی باشید و با تصور این که می‌توانید همه چیز را تغییر بدهید، بخواهید که شیوه عملکرد و تفکر آدم‌های بدذات را هم تغییر بدهید، اما فراموش نکنید این گونه افراد شخصیت ضداجتماعی دارند و تلاش برای اصلاح آن ها آب در هاون کوبیدن است.

 در محل کار یا انجام یک پروژه، می‌توانید تعاملات خود را با وی محدود کنید و اگر لازم باشد باواسطه، کاری را به او محول کنید یا از او تحویل بگیرید.

آدم‌های موفق عملگرا هستند و به‌جای تمرکز روی مشکلات، روی راه‌حل‌ها کار می‌کنند.

 آدم‌های مسموم پیرامون‌تان، کاری جز فهرست کردن مشکلات بلد نیستند، به‌راحتی می‌توانید با کارهای کوچک اما تاثیرگذار در محل کارتان تغییرات بزرگی ایجاد کنید و شرایط را قابل تحمل‌تر کنید.

 بعضی‌ها عادت دارند که اتفاقات منفی زندگی‌شان را مرتب با خودشان مرور کنند و بی‌مهری‌ها و خیانت‌های دیگران را به یاد آورند اما شما مراقب باشید که به این ورطه نیفتید.

در کنارآدم‌های بدذات، افراد خوبی هم پیدا می‌شوند که دنیایی از تجربه، خردمندی و مهربانی هستند، آن ها را شناسایی کنید و در مواقع نیاز از کمک و مشاوره‌ آن‌ها بهره ببرید.

در برخورد با این گونه افراد به‌تدریج یاد می‌گیرید که در مقابل هر واکنش‌شان، چه تکنیکی سودمندتر و عقلانی‌تر است. مثلا یاد می‌گیرید به جای این که جمله و طعنه آن‌ها آرامش‌تان را به‌هم بزند، با خونسردی و لبخند، نشان بدهید که حمله‌شان سست و بی‌‌فایده است و با این روش، تنش را در خود آن ها ایجاد می‌کنید.