فارسی هاتغذیه • فارسی ها

 از دست دادن چربی تنها زمانی اتفاق می‌افتد که کالری بیشتری نسبت به دریافت کالری بسوزانید و بدن شما را به سمت تجزیه ذخایر چربی برای انرژی سوق دهد. اما در کنار یک رژیم تناسب اندام مناسب، خوراکی های چربی سوزی که می خورید به شما کمک می کند تا چربی بدن را افزایش دهید. عادات بدی که باعث چربی…

پودر پروتئین یک مکمل محبوب برای افزایش مصرف پروتئین است. به دلیل افزایش عضله و کاهش وزن مشهور است. پودر پروتئین از طیف متنوعی از مواد حیوانی و گیاهی تهیه می شود. ممکن است حاوی یک منبع پروتئین یا ترکیبی از برخی منابع باشد. به نظر شما ماندگاری پودر پروتئین چقدر است؟ آیا بلافاصله پس از بازشدن درب بطری باید…

مویز از خشک کردن انواع انگور سیاه، چه در آفتاب و چه در خشک کن، تهیه می شود. حتی اگر طرفدار میوه خشک نیستید، احتمالاً مویز را دوست دارید و از خوردن آن لذت خواهید برد. مویز در بین مردم به دلیل طعم شیرین خود شناخته شده است. اما مویز به خاطر فواید و خواص زیادی که دارد جایگاه خاصی…

یام وحشی گیاهی است که مردم قرن ها از آن در طب سنتی استفاده می کردند. کاربردهای دارویی بالقوه یام وحشی شامل درمان علائم یائسگی، آرتریت روماتوئید، دیابت و گرفتگی عضلات است. در حالی که بیش از 600 گونه سیب زمینی وحشی وجود دارد، تنها 12 گونه خوراکی هستند. در این مقاله، ما کاربردهای دارویی بالقوه یام وحشی و شواهد آن…

فواید زیاد عسل اسطوخودوس با تقویت سیستم ایمنی بدن مرتبط است. علاوه بر این، از آن به عنوان یک عامل شفابخش نیز استفاده می شود. در این مقاله در مورد خواص و کاربردهای آن بیشتر به شما می گوییم. عسل اسطوخودوس ، محصولی است که زنبورها از شهد گل‌های اسطوخودوس وحشی (Lavandula stoechas) و دیگر گونه‌های این گیاه به دست…

این ماهی‌ها را نخورید! مصرف ماهی ها و غذاهای دریایی فواید و خواص بسیاری را برای سلامت بدن به همراه دارد، اما آیا مصرف هر نوع ماهی برای بدن مفید است ؟ ماهی پرورشی بخوریم یا نه؟ خوردن غذاهای دریایی و ماهی ها به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب، امگا3 و امگا 6 و... فواید بسیاری برای بدن دارند. خوردن…