۶ فایده استفاده از روغن شاهدانه در مراقبت از پوست

روغن شاهدانه با طعم آجیلی نه تنها می تواند سالادهای شما را مزه دار کند، بلکه یک درمان عالی برای پوست های چرب و خشک است. با داشتن فیتونوترینت هایی که آکنه و التهاب را کنترل می کنند، خواص درمانی روغن شاهدانه به پوست شما در عرض چند هفته ظاهری سالم و درخشان می بخشد.برای دانستن فواید مختلف روغن شاهدانه برای پوست و نحوه بهترین استفاده از آن با توجه به نوع پوست خود، ادامه مطلب را بخوانید.

روغن کنف که معمولا به عنوان روغن شاهدانه شناخته می شود، از دانه های گیاه شاهدانه استخراج می شود. روغن دانه کنف فشرده سرد دارای رنگ زرد متمایل به سبز زیبایی است و برای تهیه داروها، لوازم آرایشی و بهداشتی و محصولات مراقبت از بدن مانند مرطوب کننده ها، نرم کننده ها، صابون ها و شامپوها استفاده می شود.

روغن دانه شاهدانه به دلیل فواید بالقوه زیر برای سلامتی شناخته شده است:

شرایط التهابی را درمان می کند
سطح کلسترول را در بدن کاهش می دهد
نوسانات هورمونی را متعادل می کند
هضم را بهبود می بخشد و سلامت روده را بهبود می بخشد
استرس را از بین می برد
درد را درمان می کند
ایمنی را تقویت می کند

آیا روغن شاهدانه برای مراقبت از پوست مفید است؟

به دلیل محتوای بالای اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶، روغن شاهدانه به عنوان یک مرطوب کننده خوب برای انواع پوست عمل می کند. ماهیت غیر کومدون زا و قابض آن چربی اضافی را تنظیم می کند و از احتمال آکنه جلوگیری می کند.

طبق دیدگاه آیورودا، روغن دانه شاهدانه به تعادل دوشاهای واتا و کافا کمک می کند، که بیش از حد آنها به ترتیب باعث خشکی و چربی پوست می شود. علاوه بر این، خواص ضد التهابی آن در درمان پسوریازیس و درماتیت آتوپیک کاربرد زیادی دارد.

روغن دانه شاهدانه همچنین حاوی چند ماده مغذی گیاهی قوی مانند کاریوفیلن (سسکوی ترپن)، میرسن (مونوترپن) و سایرین است که روغن را به یک آنتی اکسیدان و عامل ضد پیری خوب تبدیل می کند.

دکتر زیل می افزاید: «ماساژ با روغن دانه شاهدانه به سم زدایی پوست کمک می کند، گردش پوست را افزایش می دهد، پوست را رنگ می کند و از پیری پوست جلوگیری می کند.

فواید روغن شاهدانه برای مراقبت از پوست

۱٫ ضد التهاب

چندین ترکیب موجود در روغن شاهدانه به آن خاصیت ضد التهابی قوی می دهد. این باعث می شود که روغن حامل داروی خوبی برای شرایط التهابی پوست مانند پسوریازیس باشد.

طبق تحقیقی به نام خواص روغن دانه کنف، روغن دانه کنف دارای غلظت بالایی از اسید GLA یا ɣ-لینولنیک (یک اسید چرب غیراشباع امگا ۶) است که به ویژه پس از مصرف، خواص ضد التهابی قابل توجهی از خود نشان می دهد. اسیدهای چرب غیراشباع امگا ۳  به همراه سایر ترکیبات مانند فیتول ، میرسن و کاریوفیلن موجود در روغن دانه کنف نیز به کاهش التهاب در بدن معروف هستند.

۲٫ آکنه را درمان می کند

بر اساس گزارش ها، آکنه ظاهرا هشتمین بیماری شایع در جهان است که حدود ۹٫۴٪ از کل جمعیت را تحت تاثیر قرار می دهد.

روغن شاهدانه سه عامل اصلی که منجر به پاتوژنز آکنه می شود را کنترل می کند. اینها سبوم اضافی، عفونت باکتریایی و التهاب هستند. این به تنظیم ترشح چربی روی صورت شما کمک می کند، بنابراین از احتمال انسداد منافذ که منجر به تشکیل کومدون (جوش های سرسیاه و سرسفید) می شود، جلوگیری می کند.

فعالیت ضد میکروبی آن در برابر باکتری Propionibacterium acnes (باکتری های مولد آکنه) عفونت در منافذ پوست شما را درمان می کند. همچنین خاصیت ضدالتهابی آن باعث کاهش التهاب و تسریع روند بهبودی می شود.

۳٫ روغن شاهدانه اگزمای پوست را درمان می کند

اگزما یا درماتیت آتوپیک یک بیماری التهابی مزمن پوستی است. بر اساس شواهد حکایتی، محتوای متعادل اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ در روغن دانه شاهدانه می تواند به بهبود علائم درماتیت آتوپیک در صورت گنجاندن در رژیم غذایی کمک کند .

۴٫ برای پوست های چرب مفید است

روغن دانه شاهدانه زمانی که در روتین مراقبت از پوست چرب گنجانده شود، می تواند فواید بیشتری را به همراه داشته باشد. ماهیت غیر کومدوژنیک آن رطوبت رسانی بهینه را بدون مسدود کردن منافذ پوست شما فراهم می کند.

علاوه بر این، ترشحات اضافی چربی را کنترل می کند و از چرب شدن پوست چرب شما در طول روز جلوگیری می کند. این همچنین به جلوگیری از مشکلات آکنه کمک می کند.

۵٫ از خشکی پوست جلوگیری می کند

روغن شاهدانه سرشار از اسیدهای چرب ضروری است و می تواند پوست خشک شما را تغذیه و جوان کند. از علائم رایج خشکی پوست مانند پوسته پوسته شدن و خارش جلوگیری می کند.

در صورت استفاده موضعی، روغن دانه شاهدانه به عنوان یک مرطوب کننده عمل می کند که رطوبت را به پوست خشک شما جذب کرده و به دام می اندازد. همچنین این توانایی را دارد که سد پوستی را ترمیم کند و از دست دادن آب ترانس اپیدرمی و حساسیت پوست شما به حملات پاتوژن را کاهش دهد.

۶٫ روغن شاهدانه ، پیری پوست را به تاخیر می اندازد

پیری پوست طبیعی است، اما برخی عوامل مضر مانند استرس اکسیداتیو ناشی از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، کم آبی و آلودگی می تواند باعث پیری زودرس پوست شما شود. روغن دانه شاهدانه با تقویت سنتز کلاژن و کاهش آسیب رادیکال های آزاد به سلول های پوست، پیری پوست را به تاخیر می اندازد.

پیشنهاد می کنیم مقاله “طرز تهیه چند مدل لوسیون خانگی بدن” را نیز مطالعه بفرمایید.

چگونه از روغن شاهدانه برای پوست استفاده کنیم؟

۱٫استفاده به عنوان پاک کننده

پاک کننده های روغنی در از بین بردن چربی های بد، آرایش و ضد آفتاب از روی صورت شما موثرتر از پاک کننده های آب هستند.

روغن شاهدانه و روغن کرچک را به نسبت مساوی مخلوط کنید.
حالا مقدار کمی از مخلوط را بمالید و صورت خود را با حرکات دایره ای ماساژ دهید.
بگذارید یک یا دو دقیقه بماند و بشویید/پاک کنید.

۲٫ به عنوان یک مرطوب کننده

روغن دانه شاهدانه می تواند به عنوان مرطوب کننده برای انواع پوست استفاده شود.

مقدار کافی از روغن را در کف دست خود بردارید و آنها را به هم بمالید تا روغن کمی گرم شود.
حالا برای جذب بهتر روی پوست مرطوب ماساژ دهید.
حتی می توانید ژل آلوئه ورا، عسل، روغن نارگیل، روغن بادام، جوجوبا یا روغن زیتون را با روغن دانه کنف اضافه کنید و از آن برای مرطوب کردن پوست خود استفاده کنید.
بعد از ۱ ساعت بشویید.
دو بار در روز برای پوست سالم استفاده کنید.

۳٫استفاده از روغن شاهدانه در بسته های پوستی

یکی از بهترین راه ها برای گنجاندن روغن شاهدانه در مراقبت از پوست، افزودن آن به بسته های صورت است.

برای جلوگیری از پیری زودرس پوست، ۱ ½ قاشق غذاخوری روغن کنجد را با ۱ قاشق غذاخوری پودر گوتو کولا و آمالکی مخلوط کنید. روی صورت خود بمالید و بعد از یک ساعت بشویید.
برای پوست آسیب دیده خشک، ½ قاشق غذاخوری روغن دانه شاهدانه را به ۱ قاشق غذاخوری خمیر آووکادو و ½ قاشق غذاخوری ماست اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و روی صورت خود بمالید. بگذارید یک ساعت بماند و بشویید.
برای کنترل چربی اضافی و مشکلات آکنه، ۲ قاشق غذاخوری روغن دانه شاهدانه را با ۱ قاشق غذاخوری از هر کدام پودر هیبیسکوس، چریش و تریفالا مخلوط کنید. روی صورت خود بمالید و بیشتر روی نواحی چرب و مستعد آکنه تمرکز کنید. بعد از یک ساعت بشویید.