۵ فایده داشتن حس شوخ طبعی
داشتن حس شوخ طبعی نه تنها برای تعاملات اجتماعی ما خوب است، بلکه به ما کمک می کند از سلامتی بهتری برخوردار شویم، زیرا خندیدن تنش را از بین می برد.
۵ فایده داشتن حس شوخ طبعی
آیا شما آدم شوخ طبعی هستید؟ آیا مردم شما را به خاطر می آورند زیرا شما همیشه می دانید چگونه جنبه مثبت همه چیز را بگیرید یا فقط به همه چیز بخندید، حتی خودتان؟ اگر چنین است، می دانید که داشتن حس شوخ طبعی برای زندگی به طور کلی ضروری است، نه فقط برای اوقات خوش.
اگرچه حس شوخ طبعی ظرفیتی است که اگرچه در دسترس همگان است، اما همیشه پرورش داده نمی شود و از آن استفاده نمی شود. به همین دلیل، مهم است که آن را کم کم و با سرعت خود انجام دهید، اما هرگز متوقف نشوید یا به عقب برنگردید.
بزه دیدگی، بدبینی و شکایت، اگرچه رایج است، نه برای ما و نه برای دیگران سودی ندارد. بنابراین، داشتن حس شوخ طبعی به موهبتی تبدیل می شود که هر روز باید آن را پرورش داد تا محیطی دلپذیر و تا حدودی دنیایی بهتر را ترویج کند.
۱٫ داشتن حس شوخ طبعی ما را آرام می کند
استرس امری عادی است. مسئولیت در محل کار، خانواده، فرزندان، خانه… همه اینها گاهی بر ما غالب می شود و باعث ایجاد آن حسی می شود که ما را عصبی می کند و در عین حال ما را خسته می کند.داشتن حس شوخ طبعی به ما کمک می کند تا ارامش را از بسیاری از شرایطی که فکر می کنیم بر ما غلبه کرده اند، بیرون بیاوریم، اما در واقعیت، می توانیم. علاوه بر این، به ما این امکان را می دهد که استرس زاترین موقعیت ها را از منظر مثبت تری ببینیم، که به انگیزه ما کمک می کند و از مسدود شدن ما جلوگیری می کند.
۲٫ راهی برای جذب دیگران است
ما هرگز متوجه نخواهیم شد که یک فرد منفی نگر کسی را به سمت خود جذب می کند. با این حال، تمام افرادی که از شوخ طبعی و شادی ساطع می کنند همیشه توسط مردم احاطه شده اند. این به این دلیل است که دیگران جذب آن سرایت مثبت می شوند که به آنها می گوید که تجربه خوبی با آن شخص خواهند داشت.به همین ترتیب، حس شوخ طبعی به ما کمک می کند تا توجه مخاطبانی را که ممکن است به سخنرانی ما گوش می دهند، جلب کنیم.
۳٫ حافظه بلند مدت را بهبود می بخشد
مطالعه ای که توسط پروفسور Melissa B. Wanzer انجام شد و در مجله Communication Education منتشر شد، نشان داد که داشتن حس شوخ طبعی باعث بهبود حفظ حافظه طولانی مدت می شود.
این سخنان او بود: “شوخ طبعی همراه با پیام های آموزنده، توجه شنوندگان را به خود جلب می کند، به آنها کمک می کند تا محتوای گفتار را درک کنند، و قدرت پردازش آنها را افزایش می دهد و در نتیجه حفظ و یادگیری بیشتر می شود.”
پیشنهاد می کنیم مقاله “آیا میدانستید بوسیدن چه فوایدی دارد؟” را نیز مطالعه بفرمایید.
۴٫ به ما کمک می کند تا سلامتی بهتری داشته باشیم
داشتن حس شوخ طبعی نه تنها می تواند در مورد همه موارد فوق به ما کمک کند، به خصوص برای بهبود حافظه مغز، بلکه به ما امکان می دهد بسیار سالم تر باشیم. این به این دلیل است که وقتی می خندیم ماهیچه هایمان شل می شود و فشار خون کاهش می یابد، بنابراین برای همه کسانی که از بیماری قلبی رنج می برند بسیار مثبت است.به همین ترتیب خنده و شوخ طبعی باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می شود. به همین دلیل، اگر می خواهیم کمتر به بیماری مبتلا شویم و بهتر با عفونت ها مبارزه کنیم، بخندیم!بدون شک داشتن شوخ طبعی خطر سکته قلبی و همچنین احتمال سکته را کاهش می دهد.
۵٫ به ما کمک می کند تا شادتر باشیم
داشتن حس شوخ طبعی به ما کمک می کند بدون شک شادتر باشیم. زیرا به ما این امکان را می دهد که زندگی را با مثبت تری در پیش بگیریم، انعطاف پذیری خود را افزایش دهیم و مشکلات را نسبی کنیم.وقتی منفیها را کنار میگذاریم و شروع میکنیم به چیزهای مثبتی که روزهای بد دارند مانند یادگیری، غلبه بر ترس، چالشی برای بهبود… آنگاه، بسیار خوشحالتر میشویم. علاوه بر این، حس شوخ طبعی به ما اجازه می دهد تا تنش را رها کنیم. این باعث میشود در مواجهه با هر مشاجره کوچکی که میتواند بر روابط ما تأثیر بگذارد، نتوانیم به حداقل برسیم.
با توجه به تمام مزایای افزودن کمی طنز به زندگی، اکنون نوبت شماست. آیا شما مثبت اندیش هستید؟ دوست داری که باشی؟اگر چنین است، شروع کنید به خارج شدن از آن موقعیت بدبینانه و شروع به دیدن جنبه های روشن چیزها. حتی اگر دیدن آن سخت باشد، آنجاست. فقط باید چشماتو باز کنی