سینوزیت چیست و آیا درمان دارد؟
سینوزیت التهاب یا تورم بافت پوششی سینوس ها است. سینوس ها فضاهای توخالی درون استخوان های بین چشم ، پشت استخوان گونه و پیشانی شما هستند. آنها مخاطی ایجاد می کنند که داخل بینی شما را مرطوب نگه می دارد. این به نوبه خود به محافظت در برابر گرد و غبار ، آلرژن ها و آلاینده ها کمک می کند. سینوس های سالم پر از هوا هستند. اما وقتی مسدود شده و پر از مایع می شوند ، میکروب ها می توانند رشد کرده و باعث عفونت شوند.
شرایطی که می تواند باعث انسداد سینوس ها شود عبارتند از:
سرماخوردگی
رینیت آلرژیک ، که متورم شدن مخاط مخاطی ناشی از عوامل حساسیت زا است
رویش های کوچک در مخاط بینی به نام پولیپ بینی
انحراف تیغه بینی ، که یک تغییر در حفره بینی است
انواع سینوزیت
ممکن است بشنوید که پزشک از این اصطلاحات استفاده می کند:
سینوزیت حاد معمولاً با علائم شبیه سرماخوردگی مانند آبریزش ، گرفتگی بینی و درد صورت شروع می شود. ممکن است به طور ناگهانی شروع شود و ۲ تا ۴ هفته طول بکشد.
سینوزیت زیر حاد معمولاً ۴ تا ۱۲ هفته طول می کشد.
علائم سینوزیت مزمن ۱۲ هفته یا بیشتر طول می کشد.
سینوزیت مکرر چندین بار در سال اتفاق می افتد.
سینوزیت در چه افرادی بیشتر است؟
در صورت داشتن موارد زیر احتمال بیشتری وجود دارد:
تورم داخل بینی مانند سرماخوردگی معمولی
مسدود شدن مجاری زهکشی
تفاوت های ساختاری که آن مجاری را تنگ می کند
پولیپ بینی
نقص سیستم ایمنی یا داروهایی که سیستم ایمنی را سرکوب می کنند
علائم سینوزیت حاد
علائم اصلی عبارتند از:
درد صورت
بینی کیپ
آبریزش بینی
از دست دادن بویایی
سرفه یا احتقان
همچنین ممکن است موارد زیر را داشته باشید:
تب
بوی بد دهان
خستگی
درد دندان
اگر دو یا چند علامت داشته باشید یا ترشحات بینی غلیظ ، سبز یا زرد باشد ممکن است سینوزیت حاد باشد.
علائم سینوزیت مزمن
ممکن است به مدت ۱۲ هفته یا بیشتر این علائم را داشته باشید:
احساس احتقان یا پری در صورت شما
انسداد بینی یا انسداد بینی
عفونت در حفره بینی
تب
آبریزش بینی یا تغییر رنگ درناژ بعد از بینی
همچنین ممکن است سردرد ، بوی بد دهان و دندان درد داشته باشید. ممکن است احساس خستگی زیادی کنید.
درمان سینوزیت
در صورت ابتلا به عفونت سینوسی ساده ، پزشک ممکن است توصیه کند از شستشوی بینی ضد احتقان و شور استفاده کنید. اما نباید بیش از ۳ روز از داروهای ضد احتقان بدون نسخه استفاده کنید ، زیرا می تواند باعث احتقان بیشتر شود.
اگر پزشک به شما آنتی بیوتیک می دهد ، احتمالاً ۱۰ تا ۱۴ روز از آنها استفاده می کنید. علائم معمولاً با درمان از بین می روند.
در صورت ابتلا به سینوزیت مزمن ، هوای گرم و مرطوب ممکن است کمک کند. می توانید از دستگاه بخور استفاده کنید ، یا می توانید بخار را از یک تشت آب گرم استنشاق کنید. مطمئن شوید که آب خیلی گرم نیست.
کارهای دیگری وجود دارد که می توانید برای کمک به سینوزیت مزمن انجام دهید:
کمپرس گرم می تواند درد بینی و سینوس ها را کاهش دهد.
مایعات فراوان بنوشید تا مخاط نازک شود.
قطره های نمکی بینی برای استفاده در خانه بی خطر هستند.
قطره یا اسپری ضد احتقان بدون نسخه می تواند کمک کننده باشد. بیش از حد توصیه شده آنها را نگیرید.
در برخی موارد ، پزشک ممکن است استروئیدها را به همراه آنتی بیوتیک ها تجویز کند.
گزینه های دیگر درمانی
شما همچنین باید از هرگونه محرک مرتبط با سینوزیت خود اجتناب کنید.
اگر آلرژی دارید ، پزشک ممکن است آنتی هیستامین را توصیه کند.
اگر قارچ مقصر است ، نسخه داروی ضد قارچ را دریافت خواهید کرد.
اگر نقص ایمنی خاصی دارید ، پزشک ممکن است ایمونوگلوبولین به شما بدهد که به مبارزه با چیزهایی که بدن شما به آن واکنش نشان می دهد ، کمک می کند.
داروهای خانگی برای رفع سینوزیت
خوشبختانه ، انواع داروهای طبیعی برای درد سینوس و عفونت های سینوسی می تواند به طور موثری تسکین دهنده باشد. برخی از این رویکردها حتی توسط پزشکان توصیه می شود ، که می گویند جریان مخاط سینوسی می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید در حالی که بدن شما با موفقیت با عفونت مبارزه می کند.
آنتونی دل سینوره ، استادیار متخصص گوش و حلق و بینی در نیویورک می گوید ، در بسیاری از موارد ، داروهای خانگی سینوس – از جمله مواردی که مادر شما به شما گفته است – می تواند سینوس های ملتهب را به طور موثری بهبود بخشد.
او توضیح می دهد که این درمان ها گذرگاه های تحریک شده را تسکین می دهند و جریان مخاط را افزایش می دهند تا احساس سیری نکنید.
۱- صورت خود را گرم کنید (یا بخار دهید)
یکی از موثرترین داروهای خانگی برای عفونت های سینوسی گرم کردن و مرطوب کردن مجاری سینوسی است.
دکتر دل سیگنور می گوید: “استنشاق بخار به تسکین بافت سینوس کمک می کند و به شما احساس پاکسازی کمی را می دهد.”
هنگام دوش گرفتن می توانید به سادگی زیر دوش بایستید یا حتی در حمام بنشینید. همچنین می توانید هنگام خوابیدن روی تخت یک دستمال گرم روی بینی و گونه های خود قرار دهید.
برای قوی ترین درمان بخار ، یک قابلمه آب را بجوشانید ، سپس آن را از روی حرارت بردارید. حوله ای را روی سر خود قرار دهید و روی قابلمه خم شوید تا بخار را استنشاق کنید. مراقب باشید که خیلی نزدیک آب گرم شروع نکنید و چشمان خود را بسته نگه دارید. با خنک شدن مایع ، می توانید کمی حرکت کنید ، اما فقط تا جایی که راحت باشد.
ممکن است یک یا دو قطره روغن ضروری اضافه کنید. روغن اکالیپتوس می تواند به باز شدن بینی کمک کند ، در حالی که اسانس اسطوخودوس یا اسانس بابونه شما را آرام می کند.
پیشنهاد می کنیم مقاله “فواید بسیار خوب برگه زردآلو برای سلامتی” را نیز مطالعه بفرمایید.
۲- برای کمک به تسکین علائم و جلوگیری از عفونت های سینوسی ، سینوس های خود را شستشو دهید
شستشوی بینی اساساً روشی برای استفاده از محلول آب شور برای بیرون راندن میکروب ها و مخاط بسته شده در مجاری سینوسی است.
تعداد کمی از مطالعات نشان داده اند که شستشو می تواند علائم را بهبود بخشد ، از جمله یک بررسی که در سپتامبر ۲۰۱۶ در مجله انجمن پزشکی کانادا منتشر شد.
کارشناسان هشدار می دهند که استفاده از آب مقطر یا استریل بسیار مهم است (شما می توانید آب لوله کشی را خودتان با جوشاندن ۳ تا ۵ دقیقه ، سپس سرد کردن) استریل کنید تا از احتمال نادر ورود انگل به مجاری سینوسی خود جلوگیری کنید.
۳- یوگا می تواند به دفع مخاط از مجاری سینوسی کمک کند
لسلی کازادی ، درمانگر معتبر یوگا که در سراسر لس آنجلس آموزش می دهد ، می گوید: اگر دچار عفونت سینوسی هستید ، حرکات پشتی یوگا در جایی که سر شما بالا است به شما کمک می کند تا بدون فشار زیاد بر سینوس های خود احساس بهتری داشته باشید.
چگونه می توان حالت یوگا را امتحان کرد؟
یک پتو زیر کمرتان بگذارید و روی تخت یا زمین بخوابید.
زانوها را خم کنید و کف پای خود را به هم نزدیک کنید. می توانید تشک های یوگا یا حوله های رول شده را زیر زانو قرار دهید تا این کار راحت تر شود.
بازوهای خود را به طرفین باز کنید. تا زمانی که راحت هستید اینجا بمانید.
از حالت بیرون بیایید ، سپس دستان خود را روی زمین فشار دهید تا بنشینید.
۴- استفاده از مکمل ، مانند آنزیم بروملین را در نظر بگیرید
بروملین مخلوطی از آنزیم های موجود در گیاه آناناس است که به عنوان مکمل غذایی به فروش می رسد. با توجه به مرکز ملی سلامت تکمیلی و یکپارچه (NCCIH) ، می توانید آن را به صورت پودر ، کرم ، قرص یا کپسول ، گاهی اوقات در ترکیب با سایر مواد ، تهیه کنید.
بر اساس تحقیقی که در مجله Laryngoscope منتشر شد ، بروملین برای سینوزیت مورد مطالعه قرار گرفته است ، زیرا تصور می شود که در مهار التهاب مثر است. تعداد کمی از مطالعات دوسوکور نشان داده اند که بروملین علائم سینوس را بیشتر از دارونما بهبود می بخشد.
تحقیقات منتشر شده در Alternative Medicine Review نشان داد که دوزهای خوراکی بروملین معمولاً از ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی گرم (میلی گرم) در روز است ، اما برخی از افراد ۲۰۰۰ میلی گرم مصرف می کنند.
اگرچه بروملین طبیعی است ، اما این بدان معنا نیست که عوارض جانبی ندارد. NCCIH هشدار می دهد که برخی از افراد واکنش های آلرژیک ، مشکلات دستگاه گوارش ، مشکلات قاعدگی و افزایش ضربان قلب را تجربه می کنند.
برای مصرف دارو حتما با پزشک مشورت کنید.
۵- کوئرستین را امتحان کنید – گیاهی قدرتمند که احتمالاً هرگز نشنیده اید
کوئرستین یک جزء گیاهی طبیعی است که در همه چیز از پیاز و سیب گرفته تا چای سبز یافت می شود. مانند بسیاری از ترکیبات گیاهی ، آنتی اکسیدان است. برای مشکلات سینوسی ، کورستین همچنین سلولهای بدن را که هیستامین آزاد می کنند ، تثبیت می کند – ماده شیمیایی که باعث ترشح مخاط در سینوس ها می شود.
مقاله بررسی داروهای جایگزین ، کوئرستین را برای سینوزیت مفید می داند ، و دوز معمولی خوراکی ۴۰۰ تا ۵۰۰ میلی گرم را سه بار در روز پیشنهاد می کند.
۶- نوشیدن مایعات به تسکین درد سینوس و شل شدن احتقان کمک می کند
هیدراته ماندن(رفع کم آبی بدن) سینوس های شما را مرطوب نگه می دارد تا احساس بهتری داشته باشید و همچنین ضخامت مخاط سینوس را کاهش می دهد تا راحت تر خارج شود ، دل سیگنور می گوید.
از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید که می تواند باعث کم آبی بدن شود.
