با اسفناج جلوی ریزش موهایتان را بگیرید

اگر از اسفناج برای رشد مو استفاده نکرده اید، احتمالاً زمان آن رسیده است که این سبزی ارزشمند را در برنامه غذایی و مراقبت از مو خود بگنجانید. مو برای سالم ماندن نیاز به توجه ویژه و مواد مغذی دارد. اسفناج سرشار از آهن، پروتئین، ویتامین های A و C و سایر ریزمغذی ها است که همگی می توانند موهای شما را سالم نگه دارند، فولیکول ها را تغذیه کنند و رشد مو را تحریک کنند. در این مقاله فواید اسفناج برای رشد مو و نحوه استفاده از آن برای حفظ سلامت مو مورد بحث قرار گرفته است.

آیا اسفناج برای رشد مو مفید است؟

بله، اسفناج باعث افزایش رشد مو می شود زیرا:

اسفناج سرشار از ویتامین های K، A، C، B2، B6، B1، E، منگنز، روی و آهن است . این مواد مغذی به تغذیه پوست سر و موهای شما کمک می کند و رشد موهای سالم را تضمین می کند.

محتوای بالای آنتی اکسیدان موجود در اسفناج به جلوگیری از آسیب مو و تقویت سلامت پوست سر کمک می کند.

ویتامین B و C برای تشویق رشد موی سالم عالی هستند ، . آنها سرعت رشد مو را با افزایش سطح کلاژن و کراتین افزایش می دهند.

محتوای غنی آهن به افزایش اکسیژن رسانی به فولیکول‌های مو کمک می‌کند و تضمین می‌کند که آن‌ها در سلامت کامل باقی بمانند.

اسفناج دارای خواص ضد التهابی است . این به تسکین پوست سر تشدید شده کمک می کند.

استفاده از اسفناج برای رشد مو

استفاده از اسفناج برای رشد مو

اکنون که می دانید اسفناج یک ماده عالی برای مراقبت از مو است، در اینجا نحوه استفاده از آن برای تقویت رشد مو آورده شده است:

اسفناج و عسل برای رشد مو

۱ فنجان برگ اسفناج
۱ قاشق غذاخوری عسل
۱ قاشق غذاخوری روغن (زیتون، نارگیل، کرچک و غیره)

مواد را داخل مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا خمیری یکدست و یکدست به دست آید.
این خمیر را روی تمام پوست سر خود بمالید و آن را در تمام طول موهای خود بمالید.
هنگامی که موها و پوست سرتان هر دو با مخلوط اسفناج پوشانده شدند، بگذارید ۳۰ دقیقه تا یک ساعت بماند.
بسته موی اسفناج را با آب خنک/ولرم و شامپوی ملایم بدون سولفات بشویید.
چند وقت؟ ۱-۲ بار در هفته.

عسل و روغن موجود در این بسته کمک می کند تا مواد مغذی و رطوبت موجود در موهای شما را ببندد و آن را سالم و بدون آسیب نگه دارد. همچنین به تسکین پوست سر و بهبود گردش خون برای تقویت رشد موهای سالم کمک می کند.

روغن اسفناج برای رشد مو

۱/۲ فنجان اسفناج
۱/۴ فنجان روغن حامل (زیتون، نارگیل، کرچک و غیره)

نصف فنجان اسفناج را با هم مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید.
از یک پارچه پنیر برای جدا کردن پالپ از آب میوه استفاده کنید.
پالپ را با روغن حامل انتخابی خود مخلوط کنید. اگر موهای چرب دارید، از روغن های سبک مانند روغن جوجوبا یا روغن زیتون استفاده کنید. برای موهای خشک از روغن نارگیل یا کرچک استفاده کنید.
روغن را به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست سر خود ماساژ دهید و سپس آن را روی تمام طول موهای خود بمالید.
روغن را به مدت ۴۵ دقیقه دیگر بگذارید.
روغن اسفناج را با آب خنک/ولرم و شامپوی ملایم بدون سولفات بشویید.
چند وقت؟۲-۳ بار در هفته.

ماساژ اسفناج و روغن می تواند به بهبود گردش خون کمک کند و در عین حال منافذ شما را باز کند و تولید روغن را متعادل کند. این به تقویت سلامت پوست سر برای رشد موهای سالم کمک می کند و در عین حال موهای شما را حالت می دهد و مشکلاتی مانند خشکی یا موخوره را برطرف می کند.

اسموتی اسفناج برای رشد مو

همه دوست ندارند اسفناج را به موهای خود بمالند و اگر شما هم یکی از آن‌ها هستید، در اینجا دستور تهیه اسموتی اسفناج را برایتان آورده‌ایم. وقتی اسفناج با میوه های خوشمزه مخلوط می شود، حتی نمی توانید طعم آن را بچشید.

۱ عدد موز رسیده بزرگ
۱ فنجان اسفناج
۱ فنجان پاپایا
۱ فنجان شیر بادام / نارگیل

یک فنجان پاپایا و یک موز بزرگ را خرد کنید.
اینها را در مخلوط کن بریزید و اسفناج و شیر بادام/نارگیل را به آن اضافه کنید.
مواد را با هم مخلوط کنید تا مخلوطی یکدست به دست آید.
چند وقت؟برای بهترین نتیجه باید ۲-۳ بار در هفته مصرف شود.

 برای اینکه موهای شما قوی و سالم رشد کند، بدن شما باید به خوبی تغذیه شود. استفاده از درمان های موضعی اسفناج در ترکیب با مصرف این اسموتی تضمین می کند که موهای شما در حین رشد از ریشه تا نوک سالم باقی می مانند.

از طرف دیگر، می توانید دو فنجان اسفناج خرد شده، یک سیب، یک ساقه کرفس و ¾ فنجان آب را با هم مخلوط کنید تا یکدست شود. آب آن را صاف کرده و یک یا دو بار در هفته صبح میل کنید.

توجه: مصرف روزانه اسفناج خام برای سلامتی فرد مفید نیست. فقط باید در حد اعتدال مصرف شود زیرا ممکن است سنگ کلیه ایجاد شود.

اسفناج از جمله سبزیجات سبز رنگی است که حاوی بیشترین میزان اسید اگزالیک است. خوردن بیش از حد اسفناج ممکن است منجر به تشکیل کلسیم اگزالات شود که می تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود. همچنین می تواند منجر به هایپراکسالوری شود، یعنی دفع بیش از حد اگزالات از طریق ادرار.

احتمالاً فکر نمی‌کردید که می‌توانید از اسفناج برای رشد مو استفاده کنید، اما تحقیقات خلاف این را نشان می‌دهد. اسفناج سرشار از ویتامین های K و A، منگنز، آهن و روی است که از آسیب مو جلوگیری می کند، سلامت پوست سر را تقویت می کند و رشد مو را تحریک می کند. با چند ماده مانند اسفناج، عسل و روغن حامل، می توانید ماسک موی اسفناج خود را در خانه درست کنید. اگر ایده گذاشتن اسفناج روی موهایتان جذاب به نظر نمی رسد، می توانید یک اسموتی اسفناج خوشمزه برای صبحانه درست کنید تا موهایی سالم و قوی داشته باشید.

آیا اسفناج پخته شده برای مو مفید است؟

آره. اسفناج برای بدن مفید است، اما همچنین حاوی اگزالات است که در صورت انباشته شدن می تواند منجر به سنگ کلیه شود. جوشاندن روش خوبی برای کاهش سطح اگزالات تا ۸۷ درصد است .

آیا اسفناج برای ریزش مو مفید است؟

احتمالا. اسفناج سرشار از آهن و ویتامین C است که ممکن است به تقویت رشد مو و کاهش ریزش مو کمک کند .

4/5 - (1 امتیاز)
فیسبوک توییتر گوگل + لینکداین تلگرام واتس اپ کلوب
 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.