فواید موز برای تقویت نیروی جنسی آقایان

در حالی که رژیم غذایی پر از انواع میوه ها و سبزیجات برای سلامتی و عملکرد مطلوب جنسی توصیه می شود، آیا موز واقعا برای تقویت نیروی جنسی مفید است؟ این مقاله را تا انتها بخوانید تا جواب این پرسش را بگیرید.

آیا موز برای تقویت نیروی جنسی مفید است؟

این میوه خوشمزه یک گزینه اصلی برای صبحانه است – چه روی نان تست با کره بادام زمینی، چه در اسموتی خود یا به تنهایی مصرف شود. احتمالا همه ما تا حدودی می دانیم که موز حاوی بسیاری از مواد مغذی مفید و ویتامین های ضروری است.

بنابراین آیا موز از نظر جنسی فوایدی دارد؟ متأسفانه، مطالعات زیادی وجود ندارد که مستقیماً به تأثیر موز بر شرایطی مانند اختلال نعوظ (ED) یا انزال زودرس توجه کند.

اما در حالی که تحقیقات زیادی در مورد موز و ED وجود ندارد، این میوه دارای مقدار زیادی مواد مغذی است که به طرق دیگر برای سلامت کلی شما مفید است – از جمله برخی از آنها که ممکن است برای نیروی جنسی مفید باشند.

 

 

موز واقعا برای تقویت نیروی جنسی مفید است؟

فواید موز

موز مطمئناً می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد، که نه تنها به سلامت کلی شما کمک می کند، بلکه می تواند عملکرد جنسی را در طولانی مدت بهبود بخشد. رایج ترین نوع میوه های آکومیناتا کاوندیش است، میوه زرد رنگ بزرگی که در فروشگاه های مواد غذایی یافت می شود و ما آن را با موز می خوانیم. ما در مورد تمام مواد مغذی این میوه و چگونگی کمک به ناتوانی جنسی و اختلال نعوظ، در میان سایر عملکردهای بدن، بررسی خواهیم کرد.

موز میوه ای غنی از مواد مغذی

یک موز ۱۰۰ گرمی (تقریباً یک موز متوسط) مملو از مواد مغذی است و دارای مقدار مناسبی فیبر، پتاسیم، ویتامین B6، ویتامین C و آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی مختلف است. یک موز همچنین کالری کمی دارد و پروتئین یا چربی بسیار کمی دارد، زیرا بیشتر از آب و کربوهیدرات تشکیل شده است.

بهبود سطح قند خون

در حالی که موز دارای قند بیشتری است، همچنین سرشار از فیبر محلول است، نوعی فیبر که می تواند به کاهش سطح گلوکز کمک کند (که به عنوان سطح قند خون نیز شناخته می شود).

موز نارس همچنین حاوی نشاسته مقاوم است که بدن قادر به هضم آن نیست، اما با رسیدن موز قابل هضم تر می شود. در برخی از مطالعات نشان داده شده است که نشاسته مقاوم سطح قند خون را کاهش می دهد، اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

این فواید موز بسیار مهم است زیرا مدیریت سطح قند خون شما به پیشگیری از مشکلات جدی تری مانند دیابت یا بیماری قلبی کمک می کند. قند خون شما همچنین می‌تواند بر میل جنسی شما تأثیر بگذارد، زیرا کسانی که دیابت دارند ممکن است میل جنسی را کاهش داده باشند.

ممکن است هضم را بهبود بخشد

همانطور که اشاره کردیم، موز یک منبع عالی از فیبر است که فواید زیادی برای سلامتی از جمله کمک به هضم دارد.

نشاسته مقاوم – نوع غیر قابل هضم موجود در موز سبز – به عنوان یک پری بیوتیک عمل می کند در حالی که در روده بزرگ تخمیر می شود، باکتری های خوب را در روده شما تغذیه می کند و منجر به بهبود سلامت روده می شود.

یکی دیگر از فیبرهای غذایی موجود در موز پکتین است که یک فیبر محلول است. پکتین همچنین ممکن است عملکرد روده را بهبود بخشد و از یبوست جلوگیری کند.

خوردن غذاهایی که می تواند هضم شما را بهبود بخشد مطمئناً به عملکرد جنسی شما آسیب نمی رساند. یک نمونه کوچک متشکل از ۶۰ مرد دریافتند که افراد مبتلا به اختلال نعوظ تفاوت قابل توجهی در سلامت روده نسبت به افراد بدون ED داشتند.

تحقیقات همچنین نشان داده است که حدود ۹۵ درصد سروتونین، هورمون احساس خوب که میل جنسی را کنترل می کند، توسط میکروب های روده تولید می شود. همچنین ممکن است بین میکروب های سالم روده و تولید مثل مردان ارتباطی وجود داشته باشد، اگرچه مکانیسم آن مشخص نیست.
درمان های ED، ارائه شده است

علت کاهش میل جنسی در مردان و زنان چیست؟

موز به سلامت قلب کمک می کند

یکی از مواد مغذی که موز سرشار از آن است – و احتمالاً بیشتر به خاطر آن شناخته شده است – پتاسیم است، یک ماده معدنی که برای سلامت قلب، به ویژه مدیریت فشار خون ضروری است. با این حال، با وجود اهمیت آن، بسیاری از افراد پتاسیم کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند.

راهی برای کمک به دریافت مقدار توصیه شده روزانه؟ یک موز متوسط بخورید که حدود ۱۰ درصد از ارزش توصیه شده روزانه پتاسیم را تامین می کند.

مطالعات قدیمی نشان داده است که ترکیب افزایش مصرف پتاسیم و کاهش میزان سدیمی که می خورید می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد.

یکی دیگر از مواد معدنی مهم که برای سلامت قلب مهم است، منیزیم است. کمبود منیزیم ممکن است با افزایش خطر بیماری قلبی و همچنین افزایش فشار خون مرتبط باشد.

موز حاوی حدود هشت درصد از مقدار توصیه شده روزانه منیزیم است، بنابراین می تواند بخشی از راه حل افزایش مصرف منیزیم شما همراه با یک رژیم غذایی متعادل یا مکمل ها باشد. و قلب سالم مطمئنا می تواند به سلامت جنسی کمک کند.

 فواید موز برای تقویت نیروی جنسی

 فواید موز برای تقویت نیروی جنسی

در حالی که موز خوشمزه و مطمئناً مغذی است، موز برای مردان صد درصد محرک جنسی نیست . اما فقط به این دلیل که موز درمان ناتوانی جنسی و اختلال نعوظ نیست، به این معنا نیست که دیگر فواید جنسی موز برای مردان وجود ندارد.

موز ویتامین ها و مواد معدنی مهمی مانند پتاسیم، منیزیم و ویتامین های B6 و C و همچنین مواد مغذی ضروری مانند فیبر و پتاسیم را فراهم می کند. اینها ممکن است به پایین نگه داشتن سطح قند خون، بهبود هضم و حمایت از سلامت قلب کمک کنند – همه اینها نه تنها برای سلامت کلی بلکه برای سلامت جنسی نیز کلیدی هستند.

در حالی که خوردن یک غذای خاص هر روز از اختلال نعوظ یا سایر اختلالات جنسی جلوگیری نمی کند، خوردن مداوم یک رژیم غذایی سالم می تواند از عملکرد نعوظ در طول زندگی پشتیبانی کند.

Rate this post
فیسبوک توییتر گوگل + لینکداین تلگرام واتس اپ کلوب
 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.