فواید شبدر قرمز و موارد استفاده آن چیست؟

شبدر قرمز (Trifolium pratense) گیاه بومی اروپا و آسیا است اما در آمریکای شمالی نیز رشد میکند. همچنین با نام های رایج مانند Beebread ، Cow Clover و Meadow Clover شناخته می شود . فواید شبدر قرمز و موارد استفاده آن چیست؟ با خواندن ادامه مطلب جواب این سوال را می یاببید .

شبدر قرمز برای چی خوبه ؟

سرطان
سرفه سیاه
مشکلات تنفسی
التهابات پوستی ، مانند پسوریازیس و اگزما
کاهش علائم یائسگی
پوکی استخوان و از دست دادن استخوان (برای بهبود تراکم مواد معدنی استخوان استفاده می شود)
سلامت قلب و عروق (از جمله حمایت از جریان خون ، کاهش فشار خون ، افزایش سطح کلسترول سالم و جلوگیری از لخته شدن خون)
نقرس

فواید شبدر قرمز برای سلامتی

۱-حاوی مواد مغذی مهم است

شبدر قرمز دارای کلسیم بسیار بالایی است و همچنین حاوی کروم ، منیزیم ، نیاسین ، فسفر ، پتاسیم ، تیامین و ویتامین C است. علاوه بر این ، شبدر قرمز حاوی تعداد زیادی ایزوفلاون (یک فیتواستروژن) است که می تواند مانند استروژن در بدن عمل کند. این می تواند برای افرادی که استروژن کمی دارند مفید باشد.

بر اساس مطالعه ای که در سال ۲۰۱۶ انجام شد ، شبدر قرمز دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است. این باعث می شود شبدر قرمز یک گیاه عالی برای حمایت از بدن باشد.

۲-از سلامت قلب و عروق پشتیبانی می کند

از شبدر قرمز به طور سنتی برای مزایای قلبی عروقی استفاده می شود ، اگرچه تایید این نکته نیازمند تحقیقات بیشتری است.

با این حال ، مطالعه ای که انجام شد ، نشان داد که شبدر قرمز بر میزان چربی خون (کلسترول بالا) و تراکم مواد معدنی استخوان تأثیر مثبتی دارد.

در مطالعه دیگری ، شبدر قرمز به طور قابل توجهی پروتئین واکنش پذیر C ، تری گلیسیرید ، کلسترول تام و کلسترول LDL (کلسترول “بد”) را کاهش داد. همچنین به نظر می رسد که شبدر قرمز باعث افزایش کلسترول HDL (کلسترول “خوب”) می شود.

۳-به کاهش علائم یائسگی کمک می کند

یکی از محبوب ترین کاربردهای شبدر قرمز کاهش علائم یائسگی مانند گرگرفتگی است. با توجه به محتوای فیتواستروژن ، تصور می شود که برای مسائل کم استروژن مفید باشد.

طبق یک بررسی سیستماتیک ۲۰۱۶ ، شبدر قرمز می تواند فرکانس گرگرفتگی را کاهش دهد و به خشکی واژن مرتبط با یائسگی کمک کند. تحقیقات بیشتری لازم است تا بفهمیم آیا به سایر علائم یائسگی مانند عملکرد جنسی یا مشکلات خواب کمک می کند.

۴-داروی ضد سرطان

شبدر قرمز ممکن است به عنوان یک داروی ضد سرطان مفید باشد. یک بررسی در سال ۲۰۱۹ نشان داد که شبدر قرمز دارای خاصیت ضد توموری قابل توجهی است .

علاوه بر این ، در سال ۲۰۰۹ ، محققان دریافتند که استفاده از شبدر قرمز آنتی ژن مخصوص پروستات (PSA) را کاهش می دهد. PSA پروتئینی است که در بیماران با سرطان پروستات در سطوح بالا یافت می شود .

اگرچه به طور کلی بهتر است از مصرف گیاهان استروژنیک در صورت ابتلا به سرطان پستان جلوگیری شود ، اما برخی تحقیقات نشان می دهد که شبدر قرمز مشکلی ایجاد نمی کند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۱ نشان داد که شبدر قرمز ، هنگامی که همراه با استرادیول استفاده می شود ، به عنوان یک آنتاگونیست استروژن (مسدود کننده) عمل می کند. اطلاعات بیشتری لازم است ، اما این تحقیقات نشان می دهد که شبدر قرمز می تواند به مبارزه با سرطان پستان و همچنین سایر سرطان ها کمک کند.

پیشنهاد می کنیم مقاله “۱۰ گیاه دفع کننده انرژی منفی برای محیط خانه” را نیز مطالعه بفرمایید.

۵-پشتیبانی از پوست

یکی از روش های مورد علاقه من برای استفاده از شبدر قرمز کمک به حمایت از پوست سالم است. من شخصاً از این روش برای رفع بثورات و یا سایر مسائل پوستی استفاده می کنم. در یک مطالعه در سال ۲۰۱۱ ، محققان تایید کردند که شبدر قرمز می تواند پوست سر را بهبود بخشد.

موارد و نحوه استفاده از شبدر قرمز

از شبدر قرمز می توان به طرق مختلفی استفاده کرد ، اما نحوه انتخاب شما به چه چیزی استفاده می کنید بستگی دارد. در اینجا برخی از دستورالعمل ها برای استفاده از شبدر قرمز وجود دارد:

چای – چای شبدر قرمز می تواند برای کمک به سرفه ، علائم یائسگی و دریافت فواید مغذی این گیاه تهیه شود.

ضماد – ضماد شبدر قرمز می تواند در تحریکات پوستی مانند بثورات ، اگزما و سایر موارد خفیف پوستی استفاده شود. من دوست دارم شبدر قرمز را به دلیل خاصیت تسکین دهنده بودن آن با گل همیشه بهار مخلوط کنم.

کپسول – می توانید از کپسول شبدر قرمز نیز استفاده کنید که کل گیاه را وارد بدن می کند. این به شما کمک می کند فواید مغذی و همچنین مزایای دارویی داشته باشید.

آیا شبدر قرمز بی خطر است ؟ عوارض جانبی چیست ؟

شبدر قرمز به طور کلی ایمن در نظر گرفته می شود و هیچ عارضه جانبی جدی ندارد. اما مثل همیشه قبل از استفاده از این گیاه یا هر نوع گیاه دیگری باید از یک متخصص بهداشت مشورت بخواهید.

از آنجا که شبدر قرمز حاوی فیتواستروژن است ، استفاده از آن برای زنان باردار یا کسانی که با شرایط غلبه استروژن دست و پنجه نرم می کنند توصیه نمی شود. همچنین استفاده از ان در مبتلایان به سرطان پستان ، تخمدان یا آندومتر توصیه نمی شود (البته مطالعه ای که در بالا ذکر شد وجود دارد که این دیدگاه را به رقابت می اندازد).

برای استفاده این افراد مناسب نیست:

در کسانی که مشکلات کبدی دارند .
زنانی که قرص های جلوگیری از بارداری استفاده میکنند .
در کسانی که رقیق کننده خون مصرف میکنند (شبدر قرمز ممکن است ضد انعقاد باشد) .

این مقاله توسط دکتر اسکات Soerries ، پزشک خانواده و مدیر پزشکی SteadyMD بررسی شد. مثل همیشه ، این توصیه پزشکی شخصی نیست و توصیه می کنیم با پزشک خود صحبت کنید.