اولین علائم بارداری چیست؟

گاهی اوقات تفسیر سیگنال هایی که بدن شما برایتان می فرستد دشوار است یکی از سیگنال های سخت هم تشخیص علائم بارداری است. در این مقاله به برخی از اصلی ترین علائم بارداری اشاره می کنیم، اما به خاطر داشته باشید که ممکن است برای شما همه این علائم وجود نداشته باشد. اگر نمی دانید باردار هستید یا خیر، می توانید آن را در خانه با تست بارداری تأیید یا رد کنید یا به یک متخصص بهداشت مراجعه کنید تا آن را برای شما تأیید کند. این مقاله که ترجمه و تالیف dodot میباشد پیشکش به نگاه مهربان خانم های عزیز کشورم، ایران.

اولین علائم بارداری

آمنوره:

یکی از اولین علائم بارداری فقدان قاعدگی است، البته اگر چرخه قاعدگی شما نامنظم باشد، ممکن است تشخیص دشوار باشد.

خونریزی لانه گزینی:

 خونریزی می تواند یکی از اولین علائم بارداری باشد، زیرا می تواند خونریزی لانه گزینی باشد که در روزهای اول، زمانی که تخمک بارور شده در آندومتر کاشته می شود، رخ می دهد.

افزایش ضربان قلب یکی از اولین علائم بارداری :

تغییرات هورمونی نیز می تواند باعث تپش قلب شود، اما اگر بیش از چند ثانیه طول بکشد یا به طور مکرر رخ دهد، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی تماس بگیرید تا مطمئن شوید مشکلی وجود ندارد.

گرفتگی عضلات یکی از علائم اولیه بارداری :

برخی از زنان باردار در سه ماهه اول دچار گرفتگی خفیف رحم می شوند. برای تسکین شکم خود، یک بطری آب گرم را در یک حوله بپیچید و آن را روی شکم خود قرار دهید یا یک حمام آب گرم بگیرید.

افزایش حرارت بدن:

افزایش سطح هورمون بارداری و افزایش متابولیسم می تواند دمای مرکزی بدن شما را افزایش دهد، بنابراین ممکن است کمی گرمتر از حد معمول احساس کنید. بدن شما این را با تعریق بیشتر برای کمک به کاهش دمای بدن شما جبران می کند.

۱۰ نکته برای بهبودی واژن پس از زایمان

احساست شما تغییر می کند:

فهمیدن اینکه باردار هستید کار بزرگی است و طبیعی است که احساسات شما از شادی و هیجان به اضطراب و سردرگمی تبدیل شود. صحبت کردن درباره احساسات خود با عزیزانتان می تواند مفید باشد.

نفخ و یبوست یکی از اولین علائم بارداری :

سیستم گوارش کند می شود و می توانید نفخ (مشابه ابتدای دوره قاعدگی) و یبوست را تجربه کنید. غذاهای غنی از فیبر بخورید، مقدار زیادی آب بنوشید و اگر می توانید هر روز کمی ورزش کنید.

سوزش سر دل:

این مساله به این دلیل رخ می دهد که در دوران بارداری، ماهیچه هایی که از رسیدن اسید معده به مری جلوگیری می کنند، تمایل به شل شدن دارند. از غذاهای سرخ شده، مرکبات، شکلات و غذاهای تند پرهیز کنید تا از سوزش سر دل جلوگیری کنید.

آکنه:

تولید بیش از حد سبوم (روغن) روی پوست می تواند باعث ایجاد جوش در دوران بارداری شود. هر روز پوست خود را به دقت تمیز کنید، از لوازم آرایشی غیر چرب استفاده کنید و از یک متخصص بهداشت اطلاعاتی در مورد داروهای ایمن آکنه بخواهید.

سرگیجه یکی از علائم اولیه بارداری :

قند خون پایین، استرس و خستگی می تواند باعث ایجاد احساس سرگیجه یا ضعف در شما شود. کم اما چند وعده غذا بخورید و سعی کنید استرس را کنترل کنید.

افزایش وزن:

برخی از زنان در چند ماه اول بارداری ۰٫۵ تا ۲ کیلوگرم وزن اضافه می کنند، اما پزشک شما می تواند به شما بگوید که افزایش وزن سالم در دوران بارداری چیست.

یکی از علائم اولیه بارداری گرفتگی بینی است :

در اوایل بارداری، غشای مخاطی بینی متورم، خشک شده و به راحتی خونریزی می کند. برای کمک به رفع احتقان، می‌توانید از مرطوب‌کننده استفاده کنید یا محلول‌های نمکی یا شستشوی بینی را امتحان کنید و به یاد داشته باشید که هیدراته کنید.

سردرد:

سردرد می تواند یکی از اولین علائم بارداری در هفته اول باشد و به دلیل افزایش سطح استروژن است. شما همچنین می توانید سردرد تنشی داشته باشید که می تواند ناشی از استرس یا خستگی باشد. برای داروهای احتمالی با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

نیاز مکرر به ادرار کردن:

تکرر ادرار بیش از حد معمول می تواند از علائم بارداری باشد، زیرا کلیه ها مایع بیشتری را پردازش می کنند که به مثانه ختم می شود. آب کمتری ننوشید، زیرا هیدراتاسیون بسیار مهم است.

سینه های حساس و متورم:

در ابتدا، سینه‌های شما ممکن است حساس‌تر و بزرگ‌تر شوند، اما همانطور که بدن شما با تغییرات هورمونی سازگار می‌شود، ممکن است این ناراحتی کاهش یابد.

تهوع صبحگاهی یکی از اولین علائم بارداری :

 این یک علامت کلاسیک بارداری است که معمولاً تقریباً پس از ماه اول پس از لقاح ظاهر می شود. برخی از زنان در سایر ساعات روز احساس تهوع دارند، نه فقط در صبح، و زنانی هستند که هرگز حالت تهوع ندارند. قبل از بلند شدن از رختخواب چیزی بخورید و در طول روز کم و اغلب غذا بخورید تا قند خونتان ثابت بماند.

هوس یا بیزاری از برخی غذاها و حساسیت به بوها:

اولین علائم بارداری (۱۵ روز اول) نیز شامل تغییر در درک مزه ها و بوها و هوس است. اگر هوس خوردن چیزهای غیرقابل خوردن (مانند گچ) دارید، از یک رژیم غذایی متعادل استفاده کنید و با پزشک خود صحبت کنید.

خستگی:

خستگی برای زنان باردار به خصوص در ابتدا امری طبیعی است. بدن شما سخت کار می کند تا کودک را در خود جای دهد، بنابراین شما نیاز به استراحت و آرامش دارید.

تغییرات پوستی:

ممکن است متوجه تغییراتی در رنگدانه های پوست شوید، مانند تیره شدن پوست اطراف نوک سینه ها، لکه های تیره روی صورت، یا ظاهر شدن خط تیره ای بین ناف و شرمگاهی.