چگونه از خشکی و خارش پوست در فصل زمستان جلوگیری کنیم؟

زمستان از راه رسیده است و هوای سرد، رطوبت کم و روزهای بادی می آید. همه اینها می تواند پوست شما را خشک کند. بسیاری از مردم برای حفظ رطوبت پوست خود در زمستان تلاش می کنند. این به احتمال زیاد به دلایل بسیاری از جمله تغییرات دما و استفاده از سیستم های گرمایش در داخل خانه است. در این مقاله، دلایل خشکی پوست را پوشش می دهیم، چرا زمستان می تواند آن را بدتر کند، و نکات مهم خود را برای جلوگیری از کم آبی پوست در ماه های سردتر به اشتراک می گذاریم. اما اول، چگونه می توانید بگویید که پوستتان به آبرسانی نیاز دارد؟

علائم خشکی پوست در زمستان

احساس سفتی
خارش
سرخی
پوست خاکستری
پوسته پوسته شدن و لایه برداری خفیف تا شدید پوست
ترک های عمیق پوستی که می توانند خونریزی کنند

علت خشکی پوست چیست؟

پوست خشک و کم آب زمانی رخ می دهد که میزان از دست دادن آب پوست افزایش یابد. این می تواند زمانی اتفاق بیفتد که “چسب” نگهدارنده سلول های پوست شما توسط عواملی مانند آسیب نور خورشید، لایه برداری بیش از حد یا بیماری های زمینه ای شل شود.

ژنتیک: در حالی که خشکی پوست می تواند به طور موقت به دلیل شرایط آب و هوایی مانند فصل سردتر ایجاد شود، برخی از آنها در تمام طول عمر خود به دلیل ژنتیک از پوست خشک و کم آب رنج می برند. کسانی که با اگزما یا پسوریازیس سر و کار دارند نیز مستعد خشکی پوست هستند.

مواد و محصولات خشن:

استفاده از ترکیبات خشن مانند سدیم لوریل سولفات و الکل دناتوره شده (که اغلب در محصولات پاک کننده و قابض یافت می شود)، منجر به از بین رفتن بیش از حد روغن های طبیعی پوست (سبوم) می شود که آن را روان و محافظت می کند. به همین دلیل است که پس از استفاده از یک شوینده بسیار خشن و کف‌دار، صورت شما به‌طور ناخوشایندی تمیز، سفت و خشک می‌شود.

آب داغ:

یکی دیگر از دلایل خشکی پوست یک مورد کاملاً رایج است و آن دوش گرفتن یا دوش گرفتن طولانی مدت با آب گرم است. متخصصان پوست موافقند که آب داغ می‌تواند التهاب پوست را بدتر کند و به کراتینوسیت‌ها (سلول‌های پوستی که کراتین تولید می‌کنند) که در لایه بالایی پوست شما، معروف به اپیدرم، نشسته‌اند، آسیب برساند. هنگامی که کراتینوسیت ها از بین می روند، توانایی پوست شما برای حفظ رطوبت بدتر می شود. آب داغ همچنین سبوم پوست شما را از بین می‌برد و باعث می‌شود پوستتان سخت‌تر شود تا خودش را روان کند.

تغییرات فصلی:

علاوه بر این، آب و هوا می‌تواند نقش مهمی در خشکی پوست داشته باشد و ممکن است خشکی پوست شما بسته به آب و هوایی که در آن هستید تغییر کند. درجه حرارت، رطوبت و باد در فضای باز همگی بر خوش‌رنگ شدن پوست شما و میزان خوب بودن آن تأثیر می‌گذارند.

چرا پوست در زمستان خشک تر است؟

فصل زمستان به دلیل رطوبت و دمای کم آن که رطوبت پوست را از بین می برد، مشکل رایج خشکی را ایجاد می کند. وقتی هوای بیرون سرد و خشک است، مولکول‌های آب در پوست شما سریع‌تر تبخیر می‌شوند.

شرایط وزش باد و برفی نیز آب را از روی پوست می‌گیرد و احساس خشکی، حساسیت و تحریک را به پوست می‌دهد.

علاوه بر این، غدد چربی شما که سبوم پوست شما را مرطوب می کند، در ماه های سردتر کار نمی کنند و خطر خشکی را افزایش می دهند.

چگونه پوست خود را در زمستان هیدراته و سالم نگه داریم؟

برای افزایش رطوبت بیشتر، یک سرم آبرسان را روی پوست مرطوب بمالید.

سعی کنید این کار را بعد از تمیز کردن صورت یا استفاده از مه مرطوب کننده انجام دهید.

یک مرطوب کننده مغذی را روی پوست مرطوب به طور منظم در طول روز و به خصوص در شب استفاده کنید.

ما مرطوب کننده ها را توصیه می کنیم که به طور خاص با بهترین مواد طبیعی فرموله شده است. حاوی روغن دانه گل گاوزبان، روغن خولان دریایی، روغن گل رز و روغن آفتابگردان است که سرشار از ویتامین ها و اسیدهای چرب امگا است که کیفیت پوست شما را بهبود می بخشد. همچنین حاوی هیالورونیک اسید و گلیسیرین است که آبرسانی فوری را فراهم می کند و رطوبت را در لایه های سطحی پوست شما قفل می کند تا از خشکی جلوگیری کند.

برای افزایش محتوای آب رسانی، روی یک مرطوب کننده سرمایه گذاری کنید.

این باعث کاهش سرعت از دست دادن آب از پوست شما می شود. از دوش طولانی و گرم خودداری کنید. برای جلوگیری از آسیب رساندن به سلول های پوست و خشکی بیشتر پوست، به جای آن از آب گرم استفاده کنید.

از یک مومیایی یا روغن پاک کننده در شب به عنوان اولین و دومین مرحله از روتین پاکسازی مضاعف خود استفاده کنید.

یک پاک‌کننده با آنزیم میوه، پوست را تغذیه‌تر می‌کند و آلودگی، کثیفی و آرایش را بدون زحمت پاک می‌کند. این محصول عالی برای پوست های کدر و کم آب است و بدون اینکه پوست را خشک، از بین برود رطوبت یا تحریک شود، پوست را درخشان می کند.

برای جلوگیری از تشکیل پوست مرده، به طور مرتب لایه برداری کنید.

پوستی که به طور مرتب لایه برداری می شود، مرطوب کننده ها را بهتر جذب می کند. فقط مطمئن شوید که زیاده روی نکنید، زیرا لایه برداری بیش از حد باعث از دست دادن آب در پوست می شود. توصیه می کنیم بیش از دو بار در هفته لایه برداری نکنید.

در ساعات ۱۰ صبح و ۱۶ بعد از ظهر بدون ضد آفتاب بیرون نروید.

این زمانی است که خورشید در داغ ترین حالت خود قرار دارد. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند پوست را خشک کرده و باعث آسیب نوری شود که منجر به پیری زودرس پوست می شود.

خشکی پوست می تواند دردناک باشد، اما راه های زیادی برای مراقبت از آن وجود دارد که آن را به حالت سالم تر برمی گرداند.