۸ نکته برای مراقبت از مو در پاییز

پاییز زمانی است که موها بیشتر از حد معمول می ریزند. ما به شما می گوییم که مراقبت از مو در پاییز برای حفظ سلامت موهای شما کاری لازم و ضروری است . پاییز فرا می رسد و با آن نیاز به مراقبت از موها است تا دچار تغییر ناگهانی دما نشوند. در این فصل از سال رطوبت هوا افزایش می یابد، موها شکننده، متمایل به وز و کدر می شوند.

علاوه بر این، کاهش ساعات نور طبیعی روی رشد موها تاثیر دارد. بنابراین، در این دوره ریزش رشته ها معمولاً مکرر است. خوشبختانه، برخی اقدامات احتیاطی وجود دارد که به شما امکان می دهد با این اثرات مقابله کنید. آنها را کشف کنید!

چرا مراقبت از مو در پاییز ضروری است؟

مجله دانشکده پزشکی دانشگاه مکزیک تاکید می کند که مو یک ضمیمه مهم پوست است که مسئول محافظت از آن در برابر عناصر خارجی، برای پراکندگی محصولات ترشح شده توسط غدد چربی و برای عملکردهای حساس و بینایی است. ارتباط روانی اجتماعی همچنین از پوست سر در برابر اشعه ماوراء بنفش و سرما محافظت می کند.مراقبت از مو یک تعهد همیشگی است و روتین ها باید با فصل سال تطبیق داده شود.

در پاییز چرخه زندگی فیبر مو به پایان می رسد، بنابراین موهایتان از دست می رود تا راه را برای رشته های جدید باز کنید. برخی افراد این فرآیند را به عنوان یک وضعیت فصلی توصیف می کنند، اما برای تایید آن به شواهد علمی نیاز است.

در رابطه با این موضوع، آکادمی پوست و ونورولوژی اسپانیا (AEDV) استدلال می‌کند که پاییز دوره‌ای از ریزش مو نیست، بلکه نشان‌دهنده دوره تجدید رشته‌های مو است. یعنی مو می میرد و می ریزد زیرا موهای جدید به آن فشار می آورند تا متولد شوند.

توصیه هایی برای مراقبت از مو در پاییز

توصیه می شود مراقبت های خاصی را به نفع سلامت موها انجام دهید تا تأثیرات ناشی از محیط پاییزی را کاهش دهید.

۱- از گرما مصنوعی دوری کنید

بهترین کار همیشه این است که از اتو، اتوی فر و سشوار دور شوید و کار را در فضای باز بگذارید. این دستگاه ها نوک موها را خشک می کنند و بر ساختار مو تاثیر می گذارند.

با این حال، هنگامی که استفاده از آن اجتناب ناپذیر است، یک محافظ حرارتی اسپری کنید. اگر قبل از هوای گرم رطوبت اضافی را با یک حوله میکروفیبر از بین ببرید، از موها بیشتر محافظت می کنید.

یک جایگزین، روی آوردن به نسخه‌های هوشمند وسایل گرمایشی است که برای تطبیق دما با نوع مو و نیازهای آن طراحی شده‌اند.

۲-از برس های مناسب استفاده کنید

از بین بردن گره مو با برس های طبیعی از شکستن تارها جلوگیری می کند. نرمی و انعطافی که با لغزش این ابزار فراهم می شود برای همه موها مناسب است و این کار برای مراقبت از و در پاییز بسیار لازم است.

۳- پوست سر را ماساژ دهید

ماساژ روی پوست مو باعث فعال شدن جریان خون می شود که در پاییز که پوست سر تمایل بیشتری به خشک شدن دارد ضروری است. گردش خون دخالت می کند تا مواد مغذی به ریشه مو برسد. شما آن را با مالیدن سر با نوک انگشتان خود ترویج می کنید.در صورت تمایل، با یک لایه بردار ماساژ دهید، زیرا به بهداشت، اکسیژن رسانی و افزایش حجم کمک می کند.

۴- استفاده از نرم کننده

نرم کننده ها به هیدراته شدن موهای شما کمک می کنند و در حین حالت دادن به موهای شما از شکستگی جلوگیری می کنند. به طور مکرر از آن استفاده کنید، اما نه روی ریشه، زیرا باعث چرب شدن پوست سر می شود.انتخاب یک محصول با توجه به نوع مو بسیار مهم است، زیرا آنها دارای ترکیبات مناسب برای تقویت تارها و بهبود ظاهر هستند.

پیشنهاد می کنیم مقاله “۶ راه برای جلوگیری از ریزش مو در هنگام خواب” را نیز مطالعه بفرمایید.

۵-برای مراقبت از مو در پاییز تغذیه تان را بهبود ببخشید

هم ظاهر و هم استحکام مو به تغذیه مربوط می شود. مصرف پروتئین، آهن و منیزیم برای سلامت مویرگ ها ضروری است.ویتامین های A، B، C، D و E، سلنیوم و روی ریزمغذی هایی هستند که با رشد طبیعی فولیکول مو مرتبط هستند. طبق مطالعه منتشر شده توسط Dermatology and Therapy، کمبود مواد مغذی با ریزش مو مرتبط است.

انتخاب مکمل های خوراکی امکان پذیر است، اگرچه می توانید مواد مغذی خود را از غذاهایی مانند:

تخم مرغ
کلم بروکلی.
پاپایا.
آووکادو.
آجیل.
ماهی آبی.
گوشت گوسفند.

۶- در پاییز هر روز موهایتان را نشویید

اگرچه حذف آلودگی ضروری است، اما در هوای سرد شستن موها هر ۲ یا ۳ روز یکبار مناسب است. به این ترتیب، تا حد زیادی از روغن های طبیعی که به آبرسانی کمک می کنند، محافظت می کنید.

علاوه بر این، شستشو با آب گرم ترجیح داده می شود، زیرا خیس کردن آن با آب داغ به کوتیکول ها آسیب می رساند و تخلخل را افزایش می دهد. اگر موهای شما چرب است، شامپوی خشک یک جایگزین عالی برای تمیز کردن ریشه ها است.

۷-برای مراقبت از مو در پاییز انتهای آن را ببرید

موها را با کوتاه کردن تمیز کنید، به خصوص زمانی که آسیب های فصل تابستان را نشان می دهند. اگر اصلاح کنید، تکه‌های خشک و مشکل دار مو را از بین می‌برید، که الیاف را برای جذب درمان‌های ویژه، ویتامین‌ها و مواد مغذی که از ریزش مو جلوگیری می‌کنند، آماده می‌کند.کوتاه کردن انتهای مو یک اقدام با فواید بسیاری برای سلامت مو است.

۸-از محصولات مناسب استفاده کنید

مواد مغذی دریافتی مو باید با نوع آن مطابقت داشته باشد، جدای از اینکه تاثیرات آب و هوای پاییزی را به حداقل برساند. حداقل هفته ای یکبار از ماسک ها یا سرم های طبیعی با خاصیت نرم کنندگی، ضد ریزش مو و ترمیم کنندگی استفاده کنید.

در مورد پاک کننده ها، شامپوهای بدون سولفات یا سیلیکون را انتخاب کنید. علاوه بر این، آن را با یک نرم کننده که نیازی به آبکشی ندارد تکمیل کنید. اگر مو رنگ شده باشد، برای حفظ رنگ و آبرسانی به فرمول های کافی نیاز دارد.