۱۰ نشانه افت قند خون یا هیپوگلیسمی

به نظر می رسد زمانی که صحبت از هیپوگلیسمی (قند خون پایین) می شود که به عنوان گلوکز خون زیر ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر تعریف می شود. این یک وضعیت ناراحت کننده و گاهی اوقات تهدید کننده زندگی است. اگر دوره های مکرر هیپوگلیسمی دارید، یا اگر سطح قند شما خیلی پایین است، باید سریع عمل کنید تا از مشکلات جدی جلوگیری کنید. با خواندن این مقاله با سایر علائم هیپوگلیسمی آشنا شوید.

علائم افت قند یا هیپوگلیسمی چیست؟

شما احساس ضعف و غش می کنید

اگر ناگهان احساس ضعف، لرزیدن یا سبکی سر کردید – یا حتی غش کردید – ممکن است دچار هیپوگلیسمی شده باشید. سردردی که به سرعت شروع می شود، ضعف یا لرزش در بازوها یا پاها و لرزش خفیف بدن نیز از نشانه های پایین بودن بیش از حد قند خون هستند. برای بازگشت به سطح قند طبیعی تر، چیزی با شکر بخورید، مثلاً گلوکز خالص به شکل قرص یا ژل. اگر دیابت ندارید، سراغ کربوهیدرات بروید.

شما احساس گرسنگی فوق العاده می کنید

برخی از مردم آن را “گرسنگی” می نامند – آن گرسنگی شدید همراه با قند خون پایین که باعث می شود کمی احساس گیجی کنید. جینجر ویرا، ۳۳ ساله، که مبتلا به دیابت نوع ۱ است، می‌گوید: «کم‌بودن شدید قند خون می‌تواند باعث شود که بخواهید هر چیزی را که میبینید بخورید». دلیل؟ Siripoom McKay، استادیار اطفال، دیابت و غدد درون ریز در کالج پزشکی Baylor در هیوستون می گوید:

هورمون های ضد تنظیمی معروف به گلوکاگون، کورتیزول و آدرنالین. وقتی هیپوگلیسمی دارید، این مواد شیمیایی برای مقابله با انسولین افزایش می‌یابند و قند خونتان را دوباره بالا می‌برند. در همین حال، آنها می توانند به شما این احساس را بدهند که اگر همه غذا را نخورید – بلافاصله از گرسنگی می میرید.

شما بی‌دلیل عرق میکنید

با هیپوگلیسمی ممکن است عرق سرد در شما جاری شود و ممکن است رنگ پریده شوید و احساس بدی کنید. این به این دلیل است که سطوح پایین قند خون باعث واکنش بدن به مبارزه یا فرار و ترشح آدرنالین، یک هورمون می‌شود. این انفجار آدرنالین همراه با علائم دیگر باعث تعریق می شود. افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ معمولاً در فواصل یک هفته از هیپوگلیسمی احساس رطوبت و چسبندگی می کنند.

تپش قلب دارید

آدرنالین اضافی آزاد شده در طول هیپوگلیسمی همچنین می تواند باعث ضربان سریع یا نامنظم قلب شما شود که ممکن است به صورت تپش قلب یا احساس تپش در قفسه سینه احساس کنید. وقتی قند خونش پایین است احساس تپش قلب میکنید. هشداری از دکتر Betul Hatipoglu، M.D. در کلینیک کلیولند در اوهایو: برای درمان مناسب هر عارضه قلبی دیگر مراقب باشید، زیرا اثر اضافه شده ضربان قلب سریع یا نامنظم همراه با هیپوگلیسمی می تواند هر دو وضعیت را بدتر کند.

شما احساس سردرگمی می کنید و از حالت عادی خارج می شوید

کاتلین واین، استاد دانشگاه ایالتی اوهایو در کلمبوس، می‌گوید: با هیپوگلیسمی، تمام سلول‌های شما تشنه سوخت هستند، از جمله مغز. در نتیجه ممکن است احساس فضای خالی و سردرگمی کنید و در برقراری ارتباط دچار مشکل شوید. در مورد دیابت، از دوستان و خانواده بخواهید که به طور کلی هوشیار باشند و بپرسند: هی، آیا در حال حاضر برای صحبت کردن مشکل دارید؟

 شما در حال مرتکب اشتباهات زیاد هستید

به خرابکاری ادامه دهید؟ شاید شما یک خطای کامپیوتری مرتکب شده باشید. یک خطای صحبت کردن یک خطای محاسباتی به نظر نمی‌رسد که نمی‌توانید به مسیر درست برگردید. دکتر واین می‌گوید هر کاری را که برای جمع‌بندی مجدد انجام می‌دهید متوقف کنید و در نظر بگیرید که هیپوگلیسمی ممکن است مقصر باشد. «یک مثال دراماتیک از آن این است که سوار ماشین خود شوید و در جایی رانندگی کنید، سپس یکی دو ساعت بعد ندانید چگونه به آنجا رسیدید. حتی اگر متوجه شدید که سطح قند شما پایین است، ممکن است نتوانید به اندازه کافی شفاف فکر کنید تا کاری را به درستی انجام دهید.

        پیشنهاد می کنیم مقاله “دیابتی ها این میان وعده های شیرین را بخورند” را نیز مطالعه بفرمایید.      

شما به شدت عصبانی هستید

آیا سطح ناامیدی شما ۲۰ از ۱۰ است؟ عصبانی و مضطرب بدون دلیل واضح؟ ممکنه هیپوگلیسمی باشه دکتر واین می‌گوید: متداول‌ترین تغییرات خلقی، ستیزه‌جویانه و بحث‌انگیز بودن است. او می‌گوید: یا صرفاً امتناع از بحث در مورد چیزی یا عدم موافقت با چیزی که معمولاً برای شما قابل قبول است، ظریف‌تر باشد. اگر شریک زندگیتان به شما گفت که از حد معمول بدتر هستید، توجه داشته باشید. زاپه موافق است که تغییرات شخصیتی مانند بتی که نشانه اصلی هیپوگلیسمی است.

شما احساس اضطراب و بی قراری می کنید

قند خون بسیار پایین می تواند باعث اضطراب شود زیرا مغز سوخت کافی دریافت نمی کند و ممکن است از اتفاق بعدی بترسید. جانسون می‌داند که وقتی این احساسات شروع به خزش می‌کنند، زمان آن رسیده است که گلوکز خود را بررسی کند. فردی که با او مصاحبه شد گفت : در سن ۵ سالگی دیابت نوع ۱ تشخیص داده شد، او به اضطراب فراوان عادت کرده است،و همیشه در حفظ احساسات موفق نیست. او می‌گوید: «من سخت کار می‌کنم تا قند خونم را مدیریت کنم، اما دیابت پیچیده است و ابزارهایی که ما در اختیار داریم با یک سیستم غدد درون ریز کاملاً کارآمد که می‌تواند به طور طبیعی همه چیز را تنظیم کند، قابل مقایسه نیست.»

به طور ناگهانی احساس خستگی یا خواب آلودگی می کنید

اگر دیابت دارید و به طور ناگهانی احساس خستگی یا خواب آلودگی شدید می‌کنید، می‌تواند نشانه‌ای از پایین بودن قند خون باشد و بدن شما انرژی کافی دریافت نمی‌کند. به جای چرت زدن – و خطر بدتر شدن دوره هیپوگلیسمی شما – چیزی بخورید، آن آب میوه را بنوشید، قرص یا ژل گلوکز خود را مصرف کنید. این زمان برای دراز کشیدن و خوابیدن نیست مناسب نیست.

هیپوگلیسمی

با هیپوگلیسمی چه باید کرد؟

در هیپوگلیسمی، زمان بسیار مهم است. غذاهایی بخورید که قند را به سرعت تحویل می دهند، و احساس بسیار بهتری خواهید داشت. و اگر دیابت دارید، با توجه به افت شدید قند خون که ممکن است اتفاق بیفتد،حواستان به مصرف داروهایتان و توصیه های پزشک تان باشد. مطالعه‌ای که در مجله هندی غدد درون‌ریز و متابولیسم منتشر شد، گفت که «وقفه حاد» در عرضه گلوکز به مغز می‌تواند منجر به نارسایی عملکردی مغز و کما یا مرگ شود. ما چهار دقیقه فرصت داریم تا قبل از شروع مرگ سلول های مغزی درمان کنیم.

بله، این کاملا ترسناک است، اما دانستن آن نیز اطلاعات مهمی است. حتما درباره بیماری تان با پزشک با تجربه و حاذق مشورت کنید ،نترسید اما قبل از رخ دادن اتفاقی ناگوار آمادگی لازم را برای مواجه شدن داشته باشید شاید بهترین نسخه همان پیشگیری بهتر از درمان است باشد.

 

Rate this post
فیسبوک توییتر گوگل + لینکداین تلگرام واتس اپ کلوب
 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.