فیتنس چیست
فیتنس چیست
هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان فیتنس چیست در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .
این روزها در تمامی باشگاه های ورزشی رشته ای به نام فیتنس وجود دارد .
بسیاری از افراد در این رشته فعالیت داشته و علاقمند هستند .
برای رسیدن به یک اندام عالی یکی از هدف ها برای جوانان شده است .
بنابراین برای اینکه به این هدف برسیم باید در مورد رشته ورزشی که قرار است انتخاب کنیم اطلاعاتی داشته باشیم .
فیتنس سکی از این رشته های ورزشی است که طرفداران زیادی دارد .
البته عده ای این رشته را با بدنسازی برابر می دانند که گاهی این اشتباه باعث می شود که انتخاب اشتباهی انجام دهند .
در ورزش فیتنس فرد بدنی باریک و عضلانی که دارای شکم و پهلوی فیبر می باشد .
به این فرم بدن بدنهای فیتنس گفته می شود .
حجم های افراطی در این رشته وجود ندارد . این نوع رشته در واقع یک آمادگی جسمانی است .
که با تمرینات سبک و ترکیبی از بدنسازی و ورزش هوازی همراه است .
البته به همراه رژیم غذایی می توان زودتر به وزن ایده آل رسید .
فیتنس زنان و مردان متفاوت است .
فیتنس در بین زنان محبوبیت بیشتری دارد .
فواید فیتنس :
باعث کاهش بیماری های قلبی . دیابت . سندرم متابولیک . سرطان نیز می شود .
باعث افزایش قدرت و اندازه قلب می شود .
فشار خون را پایین آورده و اکسیژن بیشتری را به قلب می رساند .
باعث تناسب اندام و از بین رفتن چربی می شود .
با بهبود بخشیدن به جریان خون و عادت خواب سطح انرژی شما در طول روز بیشتر می کند .
انجام ورزش فیتنس به خصوص در صبح انرژی لازم را به شما برای رسیدگی به کارهای روزمره می دهد .
این ورزش افسردگی را از بین می برد و شادابی را به شما هد یه می دهد .
باعث قدرت علانی می شود .
و ….
ورزش فیتنس چگونه است
فیتنس چیست
این مطلب از دسته پزشکی سایت برای شما گردآوری شده است .
