با مواد طبیعی صورت تان را زیبا کنید

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”با مواد طبیعی صورت تان را زیبا کنید” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

گذر زمان ، آلودگی هوا و آسیب های ناشی از خورشید لطافت و درخشندگی پوست را از بین می‌برند و خال‌ها و لکه‌های رنگی به جا می‌ماند.

هرنوع پوستی مراقبت‌های مخصوص به خود را دارد ، در این مطلب برای مقابله با آسیب به پوست به چند ماده طلایی مغذی اشاره می‌کنیم.

برنج قهوه ای و سبوس برنج

برنج قهوه ای خواص بسیار زیادی دارد . همچنین سبوس برنج دارای ویتامین و املاح معدنی از جمله آهن ، منگنز و ویتامین های گروه E وB است.

لبنیات پروبیوتیک و کفیر

پروبیوتیک و کفیرعلاوه بر تامین باکتری های زنده حاوی مواد معدنی با ارزشی از جمله کلسیم ،فسفر ، آهن ، منیزیم منگنز ، پتاسیم ، مس و ویتامین‌های مختلف است.کفیر در بهبود عملکرد کبد ، درمان ورم معده ، بهبود اختلالات روده بزرگ و کولیت ، سندروم روده تحریک پذیر ، ورم مفاصل ، آسم و برونشیت موثر است.

چای سبز

چای سبز منبع سرشاری از پلی فنول‌ها و آنتی اکسیدان هاست که آن را به یک ماده ضدپیری تبدیل کرده است . چای سبز همچنین یک محافظ قوی در برابر آفتاب است.

جوانه ها

جوانه ها سرشار از ویتامین های B و Eهستند. این دو نوع ویتامین را به عنوان ویتامین جوانی می شناسیم.

میوه های رنگی

همه میوه ها خواص ویژه ای دارند ، میوه های قرمز و به ویژه شاه توت ، انار، انگور و تمشک به بازسازی بافت‌های بدن کمک می کند و همه پوست‌ها را تقویت ، مرطوب و روشن می سازد.

منبع،خراسان