وقتی لیمو را با عسل می نوشید در بدن شما چه اتفاقی می افتد؟

با ترکیب لیمو با عسل، سهم فوق‌العاده‌ای از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها دریافت می‌کنیم که می‌توانند به تقویت دفاعی‌مان کمک کنند و به طور طبیعی انرژی بیشتری به ما بدهند. نوشیدن دم کرده لیمو با عسل در یک لیوان آب گرم یکی از داروهای کلاسیک طب طبیعی است. با این حال، در بسیاری از موارد، ساده ترین و مقرون به صرفه ترین درمان ها می تواند جایگزین بسیاری از مکمل های ویتامین شود.

اگر این فرصت را داشته باشید که عسل ارگانیک را مستقیماً از زنبوردار تهیه کنید، از خواص باورنکردنی آن بهره مند خواهید شد که به لطف آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در لیمو حتی بیشتر تقویت شده است.

اگر هنوز متوجه نشده اید که یک لیوان آب گرم با لیمو و عسل می تواند برای شما انجام دهد، از شما دعوت می کنیم آن را عملی کنید. ما ۵ دلیل برای انجام این کار به شما می دهیم!

نحوه مصرف عسل با لیمو

روش های مختلفی برای مصرف عسل با لیمو وجود دارد تا از فواید آن بهره مند شوید. ما تعدادی از آنها را به شما نشان می دهیم.

این کار بسیار ساده است. فقط به چند ماده نیاز دارد و می توانید از عطر ملایم و طعم مطبوع آن لذت ببرید.

عناصر:

لیمو
عسل
آب (۲۵۰ میلی لیتر)

آماده سازی:

یک لیمو را از وسط نصف کرده و آبش را بگیرید.
پس از جوش آمدن آب را از روی حرارت بردارید.
یک قاشق غذاخوری آب لیمو و یک قاشق عسل اضافه کنید.

هر چه گرمتر مصرف شود، این دم کرده عسل و لیمو مفیدتر است. با این حال، باید مراقب بود که خود را نسوزانید. از طرف دیگر، اگر بخواهیم بیشتر تهیه کنیم، باید نسبت را حفظ کنیم: همیشه باید به اندازه آبلیمو عسل باشد.

نوشیدنی با طراوت با عسل و لیمو

دقیقاً مانند دمنوش تهیه می شود، اما اجازه داده می شود تا خنک شود. هنگام سرو می توانید چند برگ نعنا اضافه کنید. برای آن روزهای گرم تابستان ایده آل است.

شربت برای گلو درد

برای گلودرد و همچنین سایر علائم سرماخوردگی توصیه می شود. مواد تشکیل دهنده همان دمنوش است: عسل، لیمو و آب.

در مورد آماده سازی، نسبت دو مورد اول حفظ می شود (از هر کدام یک قاشق غذاخوری)، اما برای غلیظ شدن آن مقدار آب کاهش می یابد. همچنین باید مراقب باشید که مخلوط همگن باشد.

لیمو و عسل و آویشن

برای این مایه لیمو و عسل، علاوه بر موارد ذکر شده، یک ماده دیگر اضافه می کنیم: آویشن. به شرح زیر تهیه می شود:

دو عدد لیمو و مقداری برگ آویشن تازه خوب شسته می شوند.
لیموها را به چهار قسمت تقسیم کنید، حتی پوست آن را حفظ کنید.
لیموها را به همراه برگ های آویشن در ظرفی می ریزیم.
عسل را کمی گرم کنید، ترجیحاً با موم.
مقدار توصیه شده ۲۵۰ گرم است.
روی لیمو و آویشن را با عسل بپوشانید.
به مدت دو روز می‌ماند تا خیس بخورد.

توصیه می شود آن را در صبحانه یا بین وعده های غذایی مصرف کنید. در حالی که شربت قبل از خواب بهتر است.

فواید جالب نوشیدن آب و عسل از کاهش وزن تا کاهش کلسترول

فواید لیمو با عسل برای بدن

این دو محصول طبیعی به تنهایی سالم هستند و فواید زیادی برای سلامتی دارند. و هنگامی که آنها را با هم ترکیب می کنیم، تأثیر حتی بیشتر می شود، همانطور که در زیر خواهیم دید.

۱٫ برای کاهش وزن

شروع روز با یک لیوان آب گرم با آب یک لیمو و یک قاشق چای خوری عسل به بدن ما این امکان را می دهد که سلول های چربی انباشته شده را بهتر تجزیه کند.

این درمان به سادگی باعث از بین رفتن چربی نمی شود، بلکه باعث کاهش مقاومت آن می شود. به این ترتیب، تا زمانی که مایعات بنوشیم، مراقب رژیم غذایی خود باشیم و کمی ورزش کنیم، خوش اندام ماندن آسان تر خواهد بود.

همچنین، آب گرم با لیمو و عسل به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی بالا، قندی که به راحتی جذب می شود و فواید زیادی برای کبد دارد، کل این روند کاهش وزن را به ارمغان می آورد.

۲٫ به ما در کاهش درد مفاصل کمک می کند

اگر از آرتروز، درد، سفتی و ناراحتی رنج می برید، یک لیوان آب با لیمو و عسل را در رژیم غذایی خود وارد کنید.

طبق مجله بنیاد آرتریت، به لطف این دو جزء، ما موفق می شویم التهاب را در بافتی که در آن عوامل عفونی که باعث درد مفاصل می شوند، انباشته می شوند، کاهش دهیم.
لیمو یک عامل تصفیه کننده است که دفاع ما را نیز بالا می برد. همانطور که عادت خوب مصرف هر روز این دارو را اتخاذ می کنیم، متوجه پیشرفت هایی خواهیم شد.
عسل به نوبه خود یک عامل ضد التهابی با قدرت آنتی بیوتیک بالا است که بدون شک در موارد روماتیسم و ​​آرتریت بسیار مفید است.

۳٫ سیستم ایمنی بدن ما را تقویت می کند

این درمان خانگی گنجینه ای از ویتامین ها، مواد معدنی، آنزیم ها، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که علاوه بر اینکه به ما انرژی می دهد، قدرت دفاعی ما را نیز افزایش می دهد.

نوشیدن آب با لیمو و عسل به طور ۱۰۰٪ باعث جلوگیری از آنفولانزا، سرماخوردگی یا عفونت نمی شود. چیزی که ما به آن دست خواهیم یافت این است که دوام آنها بسیار کمتر است و ما می توانیم راحت تر بهبود پیدا کنیم.
یک سیستم ایمنی قوی به طور موثرتری با ویروس ها و باکتری ها مقابله می کند.
لیمو با عسل نیز برای افرادی که در دوران نقاهت هستند و یا مدتی را در بیمارستان سپری کرده اند یک درمان بسیار موثر است.
به لطف عملکرد آنتی اکسیدان های موجود در لیمو و عسل، ما همچنین با حمله رادیکال های آزاد به بافت هایمان مبارزه می کنیم.

۴٫ مراقب دستگاه گوارش خود باشیم

آیا از یبوست رنج می برید؟ آیا معمولاً گوارش بسیار سنگینی دارید؟ پس از نوشیدن یک لیوان آب با لیمو و عسل هر روز اول صبح شک نکنید تا هضم شما منظم تر شود.

به لطف اثر ضد عفونی کننده لیمو و عسل، ما با سوزش سر دل مبارزه می کنیم.
غذا بهتر تجزیه می شود و ما مواد مغذی را به خوبی جذب می کنیم.
ما هرگونه التهاب روده را تسکین می دهیم و تحرک مدفوع را تقویت می کنیم.

۵٫ سلامت روده بزرگ را ارتقا می دهد

تجمع سموم، مخمرها و باکتری های مضر در روده بزرگ اغلب منجر به ایجاد بیماری های خاصی می شود. کولون سالم، مانند کبد قوی، مترادف با سلامتی است.

لیمو و عسل سیستم دفاعی ما را تقویت می‌کنند و به ما کمک می‌کنند با باکتری‌هایی که تمایل دارند در معده یا فلور روده تجمع پیدا کنند، مقابله کنیم.
اگر بتوانیم جلوی پیشرفت باکتری ها و سموم را در اندام هایی مانند معده، روده یا کبد بگیریم، روده بزرگ ما بار سمی کمتری خواهد داشت و در نتیجه سالم تر، کمتر ملتهب و تمیزتر می شود.

 

چه زمانی مصرف لیمو با عسل مناسب نیست؟

اگر زخم معده دارید بهتر است از آب لیمو پرهیز کنید.
عسل برای کودکان کوچک بین ۱ تا ۲ سال مناسب نیست، زیرا بدن آنها هنوز برای این نوع غذای طبیعی آماده نشده است.
همچنین برای افراد مبتلا به آلرژی توصیه نمی شود، زیرا عسل ممکن است حاوی دانه های گرده باشد.
اگر از دیابت رنج می برید، اگر می توانید این دارو را مصرف کنید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

و به یاد داشته باشید، هرگز از دوزهای مشخص شده تجاوز نکنید، یعنی بیش از آب یک لیمو مصرف نکنید، در غیر این صورت اسید سیتریک می تواند بیشتر از فواید آن مشکلاتی ایجاد کند.

در مراقبت از رژیم غذایی خود تردید نکنید و این مکمل های ساده مانند عسل و لیمو را وارد برنامه غذایی خود کنید. اگر به مصرف متعادل این دارو عادت کنیم و همیشه به دنبال محصولات ارگانیک و تا حد امکان طبیعی باشیم، بدن ما می تواند سود زیادی ببرد.