منیزیم مایع چیست و چه کاربردی دارد؟
منیزیم مایع محصولی است که به طور گسترده توسط ورزشکاران و کوهنوردان برای بهبود چسبندگی و کاهش تعریق دست در حین ورزش استفاده می شود. این محصول لایه ای یکنواخت از پودر منیزیم را فراهم می کند که به جذب عرق کمک می کند و چسبندگی بهتری روی سطوح لغزنده ایجاد می کند. علاوه بر این، با کاهش اصطکاک و رطوبت از ایجاد تاول و پینه روی دست ها نیز جلوگیری می کند.
منیزیم مایع را می توان در طیف گسترده ای از ورزش ها استفاده کرد که نیاز به گرفتن و کنترل خوب با دست دارند، مانند سنگ نوردی، وزنه برداری، ژیمناستیک، گلف و غیره. استفاده از آن باید با تکنیک خوب و آمادگی بدنی همراه باشد تا حداکثر عملکرد در ورزش حاصل شود. به همین دلیل است که اگر به کل این موضوع علاقه مند
منیزیم مایع چیست؟
منیزیم مایع محصولی است که توسط کوهنوردان و سایر ورزشکاران برای بهبود چسبندگی و کاهش تعریق دست استفاده می شود. این یک محلول مایع است که روی دست ها اعمال می شود و به سرعت خشک می شود تا لایه ای از پودر منیزیم تشکیل شود که به جذب رطوبت و گرفتن بهتر کمک می کند.
منیزیم مایع برای کوهنوردان اغلب در ترکیب با پودر گچ استفاده می شود و به ویژه در هوای مرطوب یا در موقعیت هایی که دست ها زیاد عرق می کنند می تواند مفید باشد. همچنین ممکن است برای کسانی که پوست حساس تری دارند و با استفاده از پودر منیزیم تحریک می شوند مفید باشد.
به طور کلی، منیزیم مایع در هر ورزشی که شامل گرفتن محکم و کنترل دست است و می تواند تحت تأثیر تعریق یا رطوبت باشد مفید است. چند نمونه از ورزش هایی که می توان در آنها از منیزیم مایع استفاده کرد عبارتند از:
کوهنوردی: گچ دستی به طور گسترده توسط کوهنوردان مورد استفاده قرار می گیرد زیرا به آنها کمک می کند محکم روی سنگ ها چنگ بزنند و از تعریق بیش از حد دست ها جلوگیری می کند.
وزنه برداری: در این ورزش از منیزیم مایع برای کاهش رطوبت دست ها و گرفتن بهتر در وزنه های سنگین استفاده می شود.
ژیمناستیک: منیزیم مایع توسط ژیمناستیک‌ها در دستگاه‌هایی مانند میله‌های موازی، میله‌های بلند و حلقه‌ها برای بهبود چسبندگی و کنترل آنها در حین حرکات استفاده می‌شود.
گلف: در گلف از منیزیم مایع برای جلوگیری از تعریق دست ها و از دست دادن چنگال در حین تاب خوردن استفاده می شود.
تنیس: بازیکنان تنیس می‌توانند از منیزیم مایع برای کاهش تعریق دست‌ها و بهبود چسبندگی روی راکت استفاده کنند.
منیزیم مایع برای چه مواردی استفاده می شود؟
منیزیم مایع منبعی است که توسط ورزشکاران و کوهنوردان برای بهبود چسبندگی و کاهش رطوبت دست ها در طول ورزش هایی که نیاز به گرفتن قوی دارند، مانند صخره نوردی، وزنه برداری، ژیمناستیک، گلف و غیره استفاده می کنند.
مهم است که در نظر داشته باشید که منیزیم مایع یک محصول معجزه‌آسا نیست که نگه‌داشتن کامل را در هر زمان تضمین می‌کند و استفاده از آن باید با تکنیک خوب و آمادگی فیزیکی ترکیب شود تا حداکثر عملکرد را در ورزش به دست آورید.
پیشنهاد می کنیم مقاله “ثروتمندترین ورزشکاران جهان تا سال ۲۰۲۱” را نیز مطالعه بفرمایید.
نحوه استفاده از منیزیم مایع
اگر شروع به تمرین نوعی از ورزش می کنید که نیاز به گرفتن یا قدرت در دستان شما دارد، مطمئناً نام این منبع مفید را شنیده اید. در گذشته در المپیک ورزشکاران مجبور بودند خود را در پودر منیزیم بپیچند تا در مسابقات خود موثرتر باشند، اما به لطف منیزیم مایع، اکنون تنها با ۲ قطره قطره و چند ثانیه انتظار، لایه مقاومی از منیزیم را بر روی آن خواهید داشت.
برای اینکه بتوانید استفاده صحیح از آن را شروع کنید، در اینجا چند مرحله اساسی برای دانستن نحوه استفاده از منیزیم مایع در دنیای ورزش آورده شده است:
دست های خود را بشویید و خشک کنید: قبل از استفاده از منیزیم مایع، مهم است که دست های خود را بشویید و خشک کنید تا هرگونه کثیفی و عرق روی آن ها پاک شود. به این ترتیب منیزیم مایع بهتر می‌تواند به پوست بچسبد و چسبندگی بهتری به پوست بدهد.
بطری منیزیم مایع را تکان دهید: قبل از استفاده بطری منیزیم مایع را به خوبی تکان دهید تا مطمئن شوید که محصول به خوبی مخلوط شده است.
منیزیم مایع را بمالید: بطری منیزیم مایع را وارونه نگه دارید و مقدار کمی از آن را روی کف دست خود بمالید. مایع را به طور یکنواخت روی سطح دستان خود پخش کنید، مطمئن شوید که تمام مناطقی که نیاز به گرفتن بهتر دارند را بپوشانید.
صبر کنید تا خشک شود: پس از استفاده از منیزیم مایع، قبل از شروع ورزش خود صبر کنید تا خشک شود. گچ مایع به سرعت خشک می شود، بنابراین لازم نیست مدت زیادی منتظر بمانید تا بتوانید از دستان خود استفاده کنید.
در صورت نیاز تکرار کنید: اگر در طول تمرین یا مسابقه خود به منیزیم مایع بیشتری نیاز دارید، به سادگی مراحل ۳ و ۴ را تکرار کنید تا محصول بیشتری به دستان خود بمالید.
