علت کاهش میل جنسی در مردان و زنان چیست؟

اگر از عدم علاقه خود به رابطه جنسی دلسرد، سرخورده یا حتی خجالت زده هستید، تنها نیستید. حدود ۴۳ درصد از زنان و ۳۱ درصد از مردان مشکلات اختلال عملکرد جنسی مانند میل جنسی کم را گزارش کرده اند. جوان یا پیر، مرد یا زن، هیچ کس از میل جنسی کم در امان نیست اما خوشبختانه این مشکل قابل درمان است.علت میل جنسی کم در زنان و مردان متفاوت است و ما امروز به بیان این تفاوت ها میپردازیم.

میل جنسی شما عمدتاً توسط هورمون ها کنترل می شود. هورمون های جنسی برجسته برای زنان استروژن و پروژسترون هستند، اگرچه زنان نیز سطح پایینی از تستوسترون تولید می کنند. هورمون جنسی برجسته برای مردان تستوسترون است. صرف نظر از جنسیت، تستوسترون نیروی محرکه میل جنسی در مردان و زنان است و تغییرات هورمونی می تواند تأثیر زیادی بر علاقه شما به رابطه جنسی داشته باشد.

تغییرات در میل جنسی می تواند بر مردان و زنان به روش های مشابه و متفاوت تأثیر بگذارد. درک علت اصلی کاهش میل جنسی شما می تواند به ما کمک کند با شما بهتر رفتار کنیم و شما را به سبک زندگی لذت بخشی برگردانیم.

علت میل جنسی کم در زنان

از آنجایی که زنان سطح تستوسترون بسیار کمتری دارند، در وهله اول تمایل کمتری به رابطه جنسی دارند. با این حال، دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است شما علاقه مند به برقراری رابطه جنسی با شریک زندگی تان نباشید، از جمله:

علت میل جنسی کم در زنان

استرس دارید

اگر استرس دارید، ممکن است رابطه جنسی آخرین چیزی باشد که به ذهنتان می رسد. برای مردان، رابطه جنسی اغلب می تواند یک کاهش دهنده استرس باشد، اما این همیشه برای زنان صدق نمی کند. سعی کنید آنچه را که شما را تحت فشار قرار می دهد یادداشت کنید یا به دنبال راه های دیگری برای مقابله با استرس باشید تا بتوانید زمانی برای صمیمیت پیدا کنید.

شما از کنترل بارداری استفاده می کنید

ما اشاره کردیم که زنان مقدار کمی تستوسترون دارند، هورمونی که باعث ایجاد رابطه جنسی می شود. اگر از داروهای ضد بارداری هورمونی استفاده می کنید، میزان تستوسترون را در بدن خود کاهش می دهید.

این قرص همچنین قسمت تخمک‌گذاری چرخه قاعدگی را از بین می‌برد، یعنی زمانی که زنان معمولاً بیشتر در خلق و خوی رابطه جنسی احساس می‌کنند. اگر متوجه میل جنسی کم شده اید، در مورد گزینه های مختلف کنترل بارداری با ما صحبت کنید. بارداری همچنین می تواند دلیل کاهش میل جنسی در زنان باشد.

شما احساس درد می کنید

گاهی اوقات رابطه جنسی احساس خوبی ندارد، و این چیزی است که باعث می‌شود از ذکر آن عصبانی شوید. درد در رابطه جنسی را نادیده نگیرید. شما فقط ممکن است خشک باشید و نیاز به روغن داشته باشید، یا ممکن است یک کیست یا زخم داشته باشید. اگر رابطه جنسی دردناکی دارید حتما با پزشک زنان مشورت کنید،البته ماما ها هم میتوانند علت مشکل شما را پیدا کنند.

استفاده از روان کننده ها را برای رابطه جنسی بهتر فراموش نکنید به گفته متخصصان زنان، اگر روان کننده اضافه کنید، رابطه جنسی لذت بخش تر خواهد بود. می توانید یک روان کننده  از داروخانه خریداری کنید یا از روغن های خانگی مانند روغن نارگیل استفاده کنید. (اگر می خواهید از کاندوم غیر لاتکس استفاده کنید، زیرا این روغن ها می توانند به لاتکس آسیب برسانند.) سعی نکنید نیاز خود به روان کننده را از شریک زندگی خود پنهان کنید. آن را بخشی از روال جنسی خود قرار دهید و از آن لذت ببرید.

        پیشنهاد می کنیم مقاله “راههای طبیعی برای بهبود میل جنسی در زنان” را نیز مطالعه بفرمایید.      

علت میل جنسی کم در مردان

اگر مرد هستید و میل جنسی پایینی دارید، این ممکن است به چند دلیل باشد، از جمله:

سطح تستوسترون شما پایین است

تستوسترون پایین عامل اصلی کاهش میل جنسی در مردان است. دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است سطوح پایین تستوسترون را تجربه کنید، از جمله آسیب به بیضه ها، اختلالات هورمونی، سرطان بیضه، عفونت ها یا سایر بیماری های مزمن. کاهش تستوسترون معمولاً با جایگزینی تستوسترون از دست رفته از طریق درمان جایگزینی هورمونی قابل درمان است.

شما خیلی کم ورزش می کنید

اگر برای مدت طولانی و بدون فعالیت فیزیکی روی مبل گیر کرده اید(یعنی بی تحرک شده اید) ، ممکن است مشکلات سلامتی مانند چاقی، فشار خون بالا، کلسترول بالا یا دیابت نوع ۲ داشته باشید که همه اینها می تواند بر جنسیت شما تأثیر بگذارد.

بر اساس مطالعه ای که در مجله پزشکی جنسی منتشر شده است، برای مثال، مردان مبتلا به اختلال نعوظ (ED)، گاهی اوقات می توانند این مشکل را با یک سبک زندگی سالم که شامل ورزش می شود، معکوس کنند.

سن شما بالا رفته است و همین موضوع میل جنسی را کم میکند

با افزایش سن، سطح تستوسترون شما کاهش می یابد. تستوسترون شما در دوران نوجوانی بالاترین میزان خود را دارد و پس از رسیدن به بزرگسالی شروع به از بین رفتن می کند.میتوانید درباره این علت با پزشک صحبت کنید حتما راهکارهایی برای بهبود میل جنسی تان وجود دارد.

میل جنسی در مردان و زنان تغییر می کند

علت کاهش میل جنسی همیشه به دلیل نوسانات هورمونی نیست. اگر خسته هستید یا از نظر عاطفی یا فیزیکی بهترین احساس را ندارید، ممکن است نخواهید رابطه جنسی داشته باشید. مواد مخدر نیز می توانند بر علاقه شما به صمیمیت تأثیر بگذارند. و اگر در زندگی مشترک تان مشکلات متعدد دارید و با همسرتان رابطه عاطفی خوبی ندارید  ممکن است اشتیاق شما کاهش یافته باشد.

هر چیزی که باعث بی علاقگی شما به رابطه جنسی شود، شما هرگز از بازگشت به یک زندگی پرشور دور نیستید. متخصصان می توانند کمبودهای هورمونی، عوامل روانی، و شرایط پزشکی زمینه ای را بررسی کنند و تغییرات سبک زندگی را برای درمان مشکلات میل جنسی شما تشویق کنند.

علت میل جنسی کم در مردان

کمک طب سوزنی به بهبود میل جنسی در مردان و زنان

روش طب سوزنی چینی باستان، که در آن یک پزشک به طور استراتژیک سوزن ها را در بدن قرار می دهد، می تواند زندگی جنسی شما را نیز افزایش دهد. بالجیت خامبا، استادیار طب طبیعی در دانشگاه باستیر کالیفرنیا می‌گوید تعادل و آرامش بدن با طب سوزنی مدت‌هاست که برای تقویت میل جنسی مورد استفاده قرار گرفته است.

Khamba یک مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی جایگزین و مکمل را انجام داد که در آن ۳۵ مرد و زن مبتلا به اختلال عملکرد جنسی، که احتمالاً به دلیل مصرف داروهای ضد افسردگی آنها ایجاد شده بود، با ۹ جلسه طب سوزنی تحت درمان قرار گرفتند. در پایان، میل جنسی در زنان بهبود یافته بود، در حالی که نعوظ، زمان انزال و توانایی ارگاسم در مردان افزایش یافته بود.

Rate this post
فیسبوک توییتر گوگل + لینکداین تلگرام واتس اپ کلوب
 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.