۱۵ خاصیت فوق العاده آب انار

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”۱۵ خاصیت فوق العاده آب انار” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

برای سالم بودن لازم نیست آب میوه تان سبز یا پر از اسفناج باشد. آب انار حاوی بیش از ۱۰۰ ماده شیمیایی است. از میوه انار هزاران سال به عنوان دارو استفاده می شده است.امروزه ، آب انار به دلیل بسیاری از فواید سلامتی در حال بررسی است. ممکن است به پیشگیری از سرطان ، حمایت از سیستم ایمنی و باروری کمک کند.

فواید آب انار:

۱- آب انار حاوی آنتی اکسیدان است.

انارها در طول تاریخ بخاطر فواید سلامتی خود خورده شده اند. امروزه ، آب این میوه بخشی محبوب در رژیم های غذایی سالم است.
دانه های انار رنگ قرمز زنده خود را از پلی فنول ها بدست می آورند. این مواد شیمیایی آنتی اکسیدان های قوی هستند.

آب انار نسبت به سایر آب میوه ها دارای مقادیر بیشتری آنتی اکسیدان است. همچنین دارای سه برابر آنتی اکسیدان بیشتر از  چای سبز است. آنتی اکسیدان های موجود در آب انار می توانند به حذف رادیکال های آزاد ، محافظت از سلول ها در برابر آسیب و کاهش التهاب کمک کنند.

۲-آب انار سرشار از ویتامین C است.

آب یک انار تنها بیش از ۴۰ درصد نیاز روزانه شما به ویتامین C را دارد. ویتامین C هنگام پاستوریزه شدن می تواند تجزیه شود ، بنابراین برای استفاده بیشتر از مواد مغذی ، آب انار خانگی یا تازه را انتخاب کنید.

۳-آب انار به  پیشگیری از سرطان کمک میکند.

آب انار اخیراً هنگامی که محققان دریافتند که ممکن است به جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی پروستات کمک کند ، سر و صدا ایجاد کرد. با وجود مطالعات متعدد در مورد اثرات آب میوه بر سرطان پروستات ، نتایج هنوز مقدماتی است.

در حالی که مطالعات طولانی مدت بر روی انسان انجام نشده است که ثابت کند آب انار از سرطان جلوگیری می کند یا خطر را کاهش می دهد ، مطمئناً افزودن آن به رژیم غذایی نمی تواند صدمه ای بیندازد. در مطالعات تاکنون نتایج دلگرم کننده ای وجود داشته است و اکنون مطالعات بزرگتری نیز در حال انجام است.

۴-آب انارمحافظ  در برابر بیماری آلزایمر

اعتقاد بر این است که آنتی اکسیدان های موجود در آب و غلظت زیاد آنها باعث کند شدن روند بیماری آلزایمر شده و حافظه را محافظت می کند.

۵-آب انار به هضم غذا کمک میکند.

آب انار می تواند التهاب روده را کاهش داده و هضم غذا را بهبود بخشد. این ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری کرون ، کولیت اولسراتیو و سایر بیماری های التهابی روده مفید باشد.

در حالی که عقاید و تحقیقات متناقضی در مورد اینکه آب انار به اسهال کمک می کند یا آن را بدتر می کند وجود دارد ، اکثر پزشکان توصیه می کنند تا زمانی که احساس بهتر نشوید و علائم شما کاهش یابد ، از آن اجتناب کنید.

۶-ضدالتهاب

آب انار به دلیل غلظت بالای آنتی اکسیدان ، ضد التهاب قدرتمندی است. این می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند و از استرس اکسیداتیو و آسیب جلوگیری کند.

۷- آب انار به درمان آرتروز کمک میکند.

فلاونول های موجود در آب انار ممکن است به انسداد التهاب کمک کننده در آرتروز و آسیب غضروف کمک کند. این آب میوه در حال حاضر به دلیل تأثیرات بالقوه آن بر پوکی استخوان ، آرتریت روماتوئید و سایر انواع آرتروز و التهاب مفصل در حال مطالعه است.

۸- آب انار محافظ در برابر بیماری قلبی

آب انار به عنوان یکی از  سالم ترین آب میوهها  به نظر می رسد از قلب و عروق محافظت می کند.

مطالعات کوچک نشان داده است که آب انار جریان خون را بهبود می بخشد و از سفت و ضخیم شدن عروق جلوگیری می کند. همچنین ممکن است رشد پلاک و تجمع کلسترول در رگ ها را کند کند. اما انار ممکن است با داروهای فشار خون و کلسترول مانند استاتین ها واکنش منفی نشان دهد.حتماً قبل از مصرف آب یا مصرف مکمل عصاره انار ، با پزشک خود صحبت کنید.

۹-آب انار برای فشار خون خوب است.

نوشیدن روزانه آب انار همچنین ممکن است به کاهش فشار خون سیستولیک کمک کند. افزودن روزانه آب انار برای سلامت قلب مفید است.

۱۰-آب انار ضد ویروس است.

بین ویتامین C و سایر مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن مانند ویتامین E ، آب انار می تواند از بیماری جلوگیری کرده و از عفونت جلوگیری کند. همچنین در آزمایشات آزمایشگاهی نشان داده شده است که انار ضد باکتری و ضد ویروس است. آنها در حال بررسی اثرات آنها بر روی عفونت ها و ویروس های رایج هستند.

۱۱- غنی از ویتامین

علاوه بر ویتامین C و ویتامین E ، آب انار منبع خوبی از فولات ، پتاسیم و ویتامین K است.

چه تصمیم دارید انار را به رژیم روزانه خود اضافه کنید یا هر از چند گاهی فقط آن را میل کنید ، برچسب را بررسی کنید تا مطمئن شوید ۱۰۰ درصد آب انار خالص و بدون قند خریده اید یا خودتان در منزل تهیه کنید.

۱۲-آب انار برای تقویت حافظه خوب است.

بر اساس مطالعه اخیر ، نوشیدن ۸ اونس آب انار در روز ممکن است یادگیری و حافظه را بهبود بخشد.

۱۳- عملکرد جنسی و باروری

غلظت آنتی اکسیدان های آب انار و توانایی تأثیر آن بر استرس اکسیداتیو ، آن را به عنوان یک کمک بالقوه برای باروری تبدیل کرده است. نشان داده شده استرس اکسیداتیو باعث اختلال در عملکرد اسپرم و کاهش باروری در زنان می شود.

همچنین نشان داده شده است که این آب میوه به کاهش استرس اکسیداتیو در جفت کمک می کند. اما محققان هنوز از مزایای دقیق این کار نمی دانند. نوشیدن آب انار همچنین می تواند سطح تستوسترون را در مردان و زنان ، یکی از اصلی ترین هورمون های جنسی ، افزایش دهد.

۱۴- آب انار استقامت را افزایش میدهد.

آب انار ممکن است تقویت کننده عملکرد ورزشی باشد. این آب ممکن است به کاهش درد و بهبود قدرت کمک کند. همچنین آسیب اکسیداتیو ناشی از ورزش را کاهش می دهد.

۱۵- آب انار و دیابت

از انار به عنوان داروی سنتی برای درمان دیابت در خاورمیانه و هند استفاده می شد. اگرچه هنوز اطلاعات زیادی در مورد اثرات انار بر دیابت ناشناخته است ، اما ممکن است به کاهش مقاومت به انسولین و کاهش قند خون کمک کند.