درمان خانگی برای ترک های پوستی
درمان خانگی برای ترک های پوستی
همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” درمان خانگی برای ترک های پوستی” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .
ترک های پوستی و کشش به دلایل مختلف ایجاد می شود. این اتفاقات در بین نسل ها و جنسیت به قدری اتفاق می افتد که افراد درمان های مختلف خانگی را به امید کاهش آن انجام می دهند.داروهای خانگی نمی توانند علائم کشیدگی را به طور کامل درمان کنند اما می توانند از طریق مرطوب سازی و ترمیم باعث کاهش ظاهر آنها شوند.
برخی از این داروهای خانگی با مطالعات علمی پشتیبانی می شوند ، در حالی که برخی دیگر کاملاً حکایتی و تجربه ای هستند. بنابراین ، بهتر است هنگام استفاده از آنها احتیاط کنید و با پزشک خود مشورت کنید.
توجه: همیشه قبل از استفاده از هرگونه روش درمانی موضعی ، تست پچ را انجام دهید تا حساسیت ها یا اقدامات مربوط به آن را شناسایی کنید.(مقدار کمی را روی دست خود بزنید ۲۰ دقیقه صبر کنید اگر اتفاق خاصی نیافتاد روی بدن بزنید)
درمان ترک های پوستی
۱-کره کاکائو / کره به محو شدن علائم کشیدگی کمک می کند
کره کاکائو به عنوان یک ماده ضد کشیدگی بسیار محبوب است.به بهبود ظاهر زخم کمک می کند ، گردش خون را تقویت می کند ، پوست را تغذیه می کند و همچنین دارای خاصیت ضد پیری است.
این کره چیزی نیست جز مرطوب کننده ای که از کره کاکائو تشکیل شده است.
روش استفاده: روزی دو بار کره کاکائو را به آرامی روی پوست آسیب دیده ماساژ دهید.
توجه: در حالی که از کره کاکائو معمولاً برای بهبود علائم کشیدگی استفاده می شود ، برخی مطالعات این ادعاها را رد می کنند.
خلاصه:
شواهد حکایتی قابل توجه و چند آزمایش بالینی ، اثر کره کاکائو در روشن شدن علائم کشیدگی و تغذیه پوست را برجسته می کند.
۲- آلوئه ورا باعث بهبودی پوست می شود
استفاده از آلوئه ورا می تواند به بهبود پوست کمک کند
آلوئه ورا در طیف وسیعی از محصولات آرایشی و مراقبت از پوست به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد. این کاربردهای پوستی مختلفی دارد از جمله مرطوب سازی ، ترمیم پوست و کاهش علائم کشش و ترک.
نحوه استفاده:
یک برگ آلوئه ورا برش داده و تفاله آن را استخراج کنید.
ژل تازه آلوئه ورا را روی پوست خود بمالید یا از آن به عنوان ماسک استفاده کنید.
بگذارید ۳۰ دقیقه بماند.
با آب ولرم بشویید و پوست خود را خشک کنید.
۳- روغن ویتامین E تولید کلاژن را افزایش می دهد
علائم کشش و ترک پوستی به طور کلی در نتیجه ترمیم بافت های همبند آسیب دیده ایجاد می شود. ویتامین E تولید کلاژن را تسهیل می کند و بنابراین باعث ترمیم پوست می شود.
روش استفاده: پوست خود را با روغنهای غنی از ویتامین E مانند بادام ، آفتابگردان ، بادام زمینی و روغن زیتون ماساژ دهید. همچنین می توانید از غذاهای حاوی ویتامین E استفاده کنید.
۴-روغن نارگیل پوست را مرطوب می کند
روغن نارگیل یک ماده مرطوب کننده عالی است که از بهبود پوست نیز پشتیبانی می کند ، بنابراین به کاهش علائم کشش کمک می کند.
روش استفاده: روزانه روغن نارگیل را روی مناطق آسیب دیده ماساژ دهید.
۵- اسکراب ملایم ممکن است کمک کند
شکر یک ماده لایه بردار و مغذی طبیعی است که می تواند برای مالش ملایم در خانه استفاده شود. همچنین می توانید از اسکراب قهوه برای روشن شدن علائم کشش استفاده کنید.
روش استفاده: شکر را با روغن بادام و آب لیمو مخلوط کنید تا یک اسکراب تشکیل شود و از آن به عنوان لایه بردار استفاده کنید. در روش دیگر ، با مخلوط کردن نصف فنجان قهوه آسیاب شده در روغن نارگیل ، یک اسکراب قهوه درست کنید و ناحیه آسیب دیده را مالش دهید.
راه های کمک به درمان ترک های پوستی :
کشیدگی بیشتر در خشکی پوست دیده می شود که به طور مشخص خارش دارد. وقتی فیبر پوست شکسته می شود ، اعصاب موجود باعث پاسخ خارش می شوند و این باعث ناراحتی بیشتر پوست می شود.
خارش همراه با علائم کشیدگی همچنین می تواند با روند بهبودی پوست آسیب دیده ایجاد شود.
در اینجا چند روش برای کنترل خارش وجود دارد:
در برابر تمایل به خاراندن آن خارش مقاومت کنید تا از آسیب بیشتر پوست جلوگیری کنید.
یک مرطوب کننده مرغوب و مرطوب کننده روی پوست آسیب دیده قرار دهید تا خارش تحت کنترل باشد.
آب زیادی بنوشید تا پوست شما از درون آبرسانی شود.
استفاده از برخی از مواد خانگی را برای تسکین خارش در نظر بگیرید ، مانند روغن نارگیل ، روغن ویتامین E و کره کاکائو.
مصرف دوش های گرم یا طولانی می تواند پوست شما را بیشتر خشک کرده و خارش را بدتر کند.
نکاتی برای جلوگیری از علائم کشش و ترک پوستی :
هیچ روش مطمئنی برای جلوگیری از بروز علائم کشش وجود ندارد.
مکمل های خوراکی حاوی گیاهی به نام Centella یا هیالورونیک اسید ممکن است در جلوگیری از بروز علائم کشش موثر باشد. با این حال ، این ادعا باید توسط مطالعات گسترده دیگر اثبات شود.
در اینجا برخی از کارهایی است که می توانید برای جلوگیری از ایجاد علائم کشیدگی انجام دهید.
۱- هیدراته بمانید
در طول روز مایعات زیادی بنوشید تا بدن شما به اندازه کافی رطوبت داشته باشد.
پوست کاملاً مرطوب احتمالاً لطیف و لطیف می شود ، در نتیجه جدا شدن با افزایش وزن سریع ، کمتر در معرض پارگی قرار می گیرد. توصیه می شود که روزانه حداقل ۸-۱۰ لیوان آب بنوشید.
۲- یک وزن سالم داشته باشید
کاهش یا افزایش وزن ناگهانی ، از جمله تجمع عضلات ، می تواند باعث ایجاد علائم کششی شود.
بنابراین ، اگر می خواهید پوست خود را از علامت کشیدگی دور نگه دارید ، برای تشکیل عضله پیشرونده تلاش کنید و برنامه تمرینی خود را بر این اساس طراحی کنید.
۳- از برنزه شدن و تابش مستقیم نور خورشید خودداری کنید
نور خورشید دارای اشعه ماورا بنفش است که می تواند به فیبرهای کلاژن موجود در پوست آسیب برساند. برای جلوگیری از این آسیب پوستی ناشی از اشعه ماورا UV بنفش ، هر زمان که پا از پا خارج کردید ، کرم ضد آفتاب با کیفیت عالی را روی پوست خود قرار دهید.
همچنین ممکن است به پوشیدن لباس های ضد آفتاب برای پوشاندن پوست برهنه کمک کند. اگر مستعد ایجاد کشیدگی هستید از برنزه شدن خودداری کنید.
۴- یک رژیم غذایی مغذی مصرف کنید
مصرف یک رژیم غذایی متعادل که شامل ویتامین C و E ، روی و پروتئین باشد می تواند به حفظ سلامت و سلامت پوست کمک کند.
توصیه می شود مصرف غلات سبوس دار ، آجیل ، لبنیات ، توت ، مرغ ، تخم مرغ ، ماهی و لوبیا را افزایش دهید.
بیشترین سوالات در مورد علائم کشش و ترک های پوستی:
آیا علائم کشیدگی فقط به دلیل کشیدگی پوست ایجاد می شود؟
درست است که الیاف پوست شما معمولاً وقتی پاره می شوند که بیش از ظرفیت الاستیک خود گسترش یافته باشند. با این حال ، عوامل دیگر نیز می توانند پوست شما را بدون هیچ گونه فشار جسمی پاره کنند.
مصرف بیش از حد گلوکوکورتیکوئیدها و برخی دیگر از هورمون ها در بدن می تواند از قابلیت ارتجاعی پوست شما بکاهد.
در نتیجه ، الیاف کلاژن ممکن است در کمترین میزان از هم گسیخته شود ، و شما را مستعد علائم کشیدگی کند.
آیا با کاهش وزن می توانید از شر علائم کشش خلاص شود؟
از آنجا که علائم کشش به طور معمول با افزایش شدید وزن همراه است ، معمولاً به اشتباه تصور می شود که از دست دادن وزن اضافی باعث از بین رفتن یا کاهش قابل توجهی جای زخم ها می شود.
آیا روغن زیستی برای درمان علائم کشیدگی مفید است؟
این روغن دارای یک لیست طولانی از مواد تشکیل دهنده است که شامل چهار روغن گیاهی است: گل همیشه بهار ، اسطوخودوس ، رزماری و بابونه
در حالی که برخی مطالعات اثربخشی روغن زیستی در روشن شدن علائم کشیدگی را گزارش می دهند ، مطالعات دیگر نتیجه می گیرند که روغن زیستی هیچ تأثیر مثبتی در ظاهر علائم کشش ندارد.
در عوض ، استفاده از آن برای تحریک توسعه بیشتر علائم کشش مشخص شد. بنابراین ، استفاده از روغن زیستی در درمان علائم کشیدگی تا حد زیادی ذهنی است.
آیا روغن فندق می تواند به درمان علائم کشیدگی کمک کند؟
در حالی که روغن فندق یکی از عناصر محبوب محصولات آرایشی مختلف است ، اما هیچ دلیلی در مورد استفاده از آن برای علائم کشش وجود ندارد.
با این حال ، دیده می شود که به طور حدیثی توسط خانم ها برای کمک به روشن شدن علائم کششی بعد از بارداری استفاده می شود.
آیا غلطک های درما به روشن شدن علائم کشش کمک می کنند؟
غلطک های درما شباهت زیادی به روش های میکرونیدلینگ دارند که برای درمان علائم کشش استفاده می شود. این زخم های کوچکی ایجاد می کند که می تواند به تحریک بهبودی عمیق پوست کمک کند ، به ویژه هنگامی که با استفاده از لوسیون ها ، ویتامین E یا روغن نارگیل همراه شوید.
با این حال ، غلتک های درما به تازگی برای علائم کشش استفاده می شوند و بنابراین ، اثربخشی آن فاقد شواهد است. بهتر است با استفاده از متخصص پوست در مورد استفاده از آن مشورت کنید.
آیا روغن آرگان و گل محمدی می تواند به محو شدن علائم کشیدگی کمک کند؟
استفاده از روغن گل محمدی برای روشن شدن علائم کشیدگی توسط شواهد حکایتی و چند مطالعه پشتیبانی می شود. با این حال ، انجام مطالعات بیشتر قبل از نتیجه گیری در مورد ضرورت ، ضروری است.
از طرف دیگر ، روغن آرگان هنگامی که به عنوان درمان کمکی استفاده می شود ، ممکن است به جلوگیری و درمان علائم کشش کمک کند. می توانید در مورد استفاده از نرم کننده های پایه روغن اندام برای همان ماده با پزشک خود مشورت کنید.
حرف آخر درباره درمان ترک های پوستی :
ترک های پوستی رگه هایی باریک و بدون رنگ است که در صورت انبساط یا انقباض سریع پوست روی آن ظاهر می شود.
اگرچه معمولاً با بارداری رخ میدهد اما این رشته های باند مانند می توانند به دلیل رشد منظم بدن نیز ایجاد شوند. این امر به ویژه در مورد بدنسازانی که این علائم را در مناطقی که عضله تشکیل می دهند ، ایجاد می کنند.
