فراوانی کمبود روی در کودکان زیر ۲ سال

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” فراوانی کمبود روی در کودکان زیر ۲ سال” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

کمبود روی در کودکان زیر دو سال در کشور حدود ۲۰ درصد است.

به گفته دکتر ربابه شیخ الاسلامی متخصص تغذیه ، کمبود روی در کودکان، رشد را به تاخیر می اندازد و موجب کوتاهی قد می شود، کمبود ریز مغذی های اساسی مانند آهن، ید، روی و ویتامین آ از جمله مشکلات تغذیه ای است و وقتی کودکان در معرض این کمبودها باشند نگرانی بیشتر است چون اغلب عوارض غیر قابل برگشت و ناتوانی ذهنی و جسمی این کمبودها مانعی برای رشد مطلوب آن هاست.کمبود روی باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود و اختلال در رشد اندام جنسی در زنان و مردان به کمبود روی بستگی دارد.

کمبود روی، خود را با پوکی استخوان، ریزش دندان ها، بیماری تیروئید، بی اشتهایی و تغییر شکل ناخن ها نیز نشان می دهد.

منابع غذایی حاوی روی (زینک)

به طور تقریبی در هر گرم گوشت ۳ تا ۵ میلی گرم روی وجود دارد. نان سفید، چربی و شکر فاقد روی هستند.

گوشت، جگر،تخم مرغ، میگو، گندم سبوس دار، تخم کدو حلوایی و گوجه فرنگی مواد غنی از روی هستند.

هر ۱۰۰ گرم عدس یا نخود یا گندم آسیاب نشده ۴ تا ۵ میلی گرم روی دارد. در هر صد گرم سبوس گندم یا هر صد گرم ذرت، ۳ میلی گرم روی به بدن می رسد. همچنین تخم کدو حاوی روی فراوان است.

منبع،خراسان