علت یبوست کودکان چیست؟

علت یبوست کودکان چیست؟

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”علت یبوست کودکان چیست؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

وقتی کودک مدتی مدفوع نکرده مادر چه کاری باید انجام دهد؟ بدانید که چه عواملی باعث یبوست کودک می شود ، به علاوه روش های طبیعی و ایمن برای تسکین  رفع یبوست کودک چیست؟

 درمان یبوست کودکان:

۱- رژیم غذایی مناسب

هنگامی که کودک رچار یبوست میشود ، از دادن خوراکی هایی که یبوست را زیاد میکند (مانند موز ، برنج یا گوشت زیاد) پرهیز کنید و غذاهای حاوی فیبر بالا را که به رفع یبوست کمک می کنند ، به کودک دهید.

گزینه های خوب شامل گلابی ، آلو خشک ، زردآلو و هلو است. این میوه ها را می توانید بصورت پوره یا تکه های میوه ای انجام دهید. فقط به یاد داشته باشید: نوزادان کمتر از ۶ ماه نباید چیزی به غیر از شیر مادر یا شیر خشک داشته باشند ، مگر اینکه توسط پزشک تجویز شود.

۲- پروبیوتیک ها

پروبیوتیک ها به ترمیم تعادل در روده کمک می کنند ، سلامت کلی دستگاه گوارش را بهبود می بخشند و می توانند یبوست کودک را رفع کند. به راحتی پودر پروبیوتیک را با مقدار دوز توصیه شده در یک بطری شیر مادر ، شیر خشک یا پوره ها مخلوط کنید.

۳- دوش آب گرم

حمام گرم می تواند یبوست کودک را تسکین داده و سیستم هضم او را تحریک کند. برای موثرترین درمان یبوست ، نمکهای اپسوم با آب وان کودک مخلوط کنید و اجازه دهید کودک حداقل ۱۵ دقیقه در آن بنشیند.(منیزیم به آرامش عضلات و نرم شدن مدفوع کمک می کند تا به کودک در دفع مدفوع کمک کند.)

۴-کودک را ورزش دهید

درست مثل بزرگسالان ، ورزش نیز می تواند به سیستم هضم کمک کند. با او بر روی زمین بنشینید و او را تشویق کنید که به سمت شما چهاردست و پا بیاید. در غیر اینصورت ، می توانید با حرکت دادن پاها به عقب و جلو ، مانند “دوچرخه سواری” کودک را ورزش دهید.

۵-ماساژ کودک

ماساژ دادن شکم کوچولوی شما به جابجایی هوا و گاز حبس شده در معده و شکم او کمک می کند و همین باعث رفع یبوست کودک میشود. این یکی از ساده ترین داروهای طبیعی یبوست است – فقط دست خود را با حرکات رفت و برگشتی یا دورانی روی شکم کودک حرکت دهید. به یاد داشته باشید که زیاد فشار ندهید.

محصولات بدون نسخه برای رفع یبوست کودک خوب است یا بد؟

محصولات زیادی وجود دارد که برای داروهای یبوست برای نوزادان و کودکان طراحی شده است ، اما آنها نباید اولین خط دفاعی شما باشند. برخی از نرم کننده های مدفوع برای نوزادان حاوی مواد غذایی مصنوعی و مواد نگهدارنده هستند و می توانند وابستگی هایی را ایجاد کنند.

علت یبوست کودکان چیست؟
علت یبوست کودکان چیست؟

علائم یبوست در کودکان:

اما از کجا می دانید کودک شما یبوست دارد؟ مشاوران شیردهی اغلب به والدین توصیه می کنند که پوشک مرطوب را بشمارند تا مطمئن شوند شکم کودک به اندازه کافی کار کرده است یا نه؟ و برخی مطالعات از این نظریه پشتیبانی می کنند که مقدار پوشک کثیف کودک در روز باید با سن کودک در هفته اول زندگی مطابقت داشته باشد – برای مثال در روز چهار کودک باید تقریباً چهار پوشک کثیف داشته باشد.

اما ، مانند بزرگسالان ، اجابت مزاج کودک می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد ، بنابراین تولید پوشک کثیف توسط نوزاد همیشه ملاک ارزیابی خوبی نیست.علائم دیگری وجود دارد که در زیر آورده شده است:

تغییر در مدفوع کردن:

از الگوی حرکات روده طبیعی کودک خود به عنوان پایه استفاده کنید. اگر کودک به طور معمول بعد از هر بار تغذیه مدفوع میکند ،اما الان کودک شما دو روز است که مدفوع نکرده است ،  ممکن است کمی یبوست داشته باشد.

مدفوع سخت:

حتی اگر کودک شما به طور منظم هر روز پوشک کثیف دارد ، اما مدفوع اش سفت و خشک است یعنی یبوست دارد. یکی از مطمئن ترین علائم یبوست کودکان مدفوع سفت و خشک است. مدفوع نباید آنقدر سخت باشد که باعث فشارهای دردناک شود.

مدفوع سفت معمولاً در نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند وجود ندارد ، اما نوزادانی که از شیر خشک استفاده می کنند ممکن است مدفوع سفت و خشک باشد.

قرمز شدن کودک هنگام مدفوع کردن:

اگر مشاهده کنید که کودک شما بیش از حد غرغر می کند و صورت او قرمز می شود ، احتمالاً او در حال تلاش برای مدفوع است.

شکم سفت:

آیا کودک احساس پر بودن ، سفتی یا نفخ در شکم خود می کند؟ این یکی از رایج ترین علائم یبوست در کودکان است ، زیرا یبوست باعث احساس سفتی بیشتر شکم می شود.

علت یبوست کودک
علت یبوست کودک

امتناع از خوردن:

کودکانی که یبوست دارند به دلیل ناراحتی و تنگی روده ، اغلب از غذا خوردن امتناع می کنند – حتی اگر ساعت ها از آخرین وعده غذایی آنها گذشته باشد.

خون در مدفوع:

درست مثل بزرگسالان ، فشار بیش از حد در حین حرکات روده می تواند باعث ایجاد شکاف ریز در اطراف مقعد شود که رگه های خون در مدفوع تولید می کند. اگرچه این می تواند یک عارضه جانبی طبیعی در یبوست کودکان باشد ، اما خون در تمام مدت می تواند نشان دهنده یک مشکل باشد. اگر خون در مدفوع نوزاد خود مشاهده کردید ، همیشه بهتر است که به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید تا سایر موارد را برررسی کنید.

چه عواملی باعث یبوست در کودک می شود؟

۱-شروع به غذا دادن به کودک

برای نوزادانی که در حال انتقال از شیرخوارگی به غذا خوردن هستند ، تجربه یبوست امکان پذیر است ، زیرا سیستم هضم آنها با رژیم جدید سازگار نشده است.

صبر کنید تا کودک علائم آمادگی غذا خور شدن را نشان دهد و حداقل ۶ ماه سن برای دادن غذا یا پوره داشته باشد. اگر کودک یبوست شود ، ممکن است هنوز آماده غذا حوردن نباشد غذاهای جامد را کاهش داده و شیردهی خود را تقویت کنید.

۲-تغذیه با مواد یبوست ساز

برخی از غذاها مدفوع سفت و محکم تولید می کنند و می توانند منجر به مشکلات یبوست شوند. لازم نیست آنها را کاملاً حذف کنید ،همه گروههای خوراکی را در کنار هم داشته باشید.مثلا هم موز و هم پوره سیب ، اولین غذای محبوب برای نوزادان است. اما سیب به دلیل پکتین موجود در آن ، آب را از مدفوع بیرون می کشد و باعث می شود دفع نوزاد دشوارتر شود و مبتلا به یبوست شود. همچنین می تواند باعث نفخ معده شود.

اما اگر شنیده باشید موز برای رفع یبوست مفید است ، اما به رسیده بودن موز بستگی دارد. اما اگر موز نرسیده و سفت باشد چون حاوی مقدار زیادی نشاسته است ، به مبتلا شدن به یبوست کمک می کند.

۳-خوردن بیش از حد برنج

 برنج اگرچه اغلب توسط متخصصان اطفال توصیه می شود ، اما برای اولین ماده جامد کودک گزینه مناسبی نیست. برنج سفید به دلیل سرشار بودن از آرسنیک  و فیبر بسیار کم باعث یبوست در کودکان میشود و سیستم های نابالغ نوزادان نیز در هضم غلات مشکل دارند.

در عوض این غذاها را امتحان کنید تا کودکان دچار یبوست نشوند:

بهترین غذاهای اولیه برای کودک:

غذاهای زیر غنی از مواد مغذی هستند. این بسیار مهم است ، زیرا دستگاه گوارش کودک هنوز بسیار کوچک و نابالغ است .

۱- زرده تخم مرغ

در حالی که بسیاری از والدین ممکن است در هنگام معرفی یک غذای بسیار آلرژیک مانند تخم مرغ به یک کودک ۶ ماهه مکث کنند ، تحقیقات جدید نشان می دهد اگر زرده تخم مرغ را زودتر به کودک دهید احتمال ایجاد حساسیت در کودک کم میشود یا از بین میرود.

با زرده تخم مرغ شروع کنید ، زیرا هضم آن ساده ترین ماده است و حاوی بیشترین مواد مغذی مانند کولین (برای مغز و چشم کودک مفید است) و کلسترول لازم – عنصر سازنده برای همه هورمون ها است.  زرده تخم مرغ همچنین حاوی مواد معدنی مهمی است که کودک اکنون به آنها نیاز دارد ، مانند کلسیم ، روی ، سلنیوم ، فسفر و ویتامین های E و B6.

برای تهیه: زرده تخم مرغ را به آرامی با کمی کره  یا روغن نارگیل روی اجاق گاز بپزید. برای هضم راحت تر ، زرده تخم مرغ را نرم و کمی آبکی نگه دارید.

بهترین غذاهای اولیه برای کودک
بهترین غذاهای اولیه برای کودک

۲- آووکادو

وقتی نوبت به اولین غذای کودک می رسد ، آووکادو یک انتخاب عالی است. این شامل بسیاری از چربی های سالم ، و همچنین منیزیم است ، که برای سلامتی ما بسیار مهم است اما دستیابی به آن از طریق غذا سخت تر است. آووکادو همچنین حاوی ویتامین های گروه B ، از جمله نیاسین ، ویتامین E ، ویتامین K ، پتاسیم ، فولات و فیبر است.

آماده سازی: اگر می خواهید فرزندتان تغذیه کند ، پوست آن را جدا کرده و به صورت برش های دراز برش دهید. همچنین می توانید له کرده و با قاشق به کودک دهید. 

۳-گوشت قرمز

چرا گوشت قرمز؟ این یکی از تنها غذاهایی است که دارای سه ماده مغذی اصلی است که نوزادان می توانند از نظر کمبود استفاده کنند: آهن ، روی و ویتامین B12.

به خاطر داشته باشید که شیر مادر کم آهن است (بر خلاف شیر خشک) ، بنابراین کودک باید آن را از طریق رژیم غذایی خود دریافت کند ، اما تبدیل منابع گیاهی آهن دشوار است به یک شکل قابل استفاده ، به ویژه در دستگاه گوارش نابالغ کودک.

برای تهیه: گوشت گاو یا گوسفند ارگانیک یا گوشت خرد شده بره همه گزینه های خوبی هستند. اگر کودک خود تغذیه می کند به آرامی آن را بپزید و به قطعات ریز خرد کنید. یا آن را در مخلوط کن با مقداری آبگوشت یا آب بریزید یا داخل پوره خامه ای مخلوط کنید و با قاشق به کودک دهید.

۴- موز

بعضی از مردم معتقدند که اولین غذاهای کودک نباید هیچ میوه ای داشته باشد ، زیرا کودک از شیرینی خوشش میاید و غذاهای دیگر را نمیخورد. حقیقت این است که ، به لطف شیر مادر ، کودک از قبل شیرینی را خورده است. نگران این نباشید که کودک به دلیل خوردن میوه عاشق قند شود. موز اولین منبع کربوهیدرات عالی برای نوزادان است ، زیرا حاوی آمیلاز است ، آنزیمی که برای هضم کربوهیدرات لازم است. موز همچنین منبع خوبی از ویتامین B6 ، ویتامین C ، منگنز ، منیزیم و پتاسیم است.

برای تهیه: موزهای بسیار رسیده را که لکه های قهوه ای روی آن است سرو کنید – نشاسته به یک قند ساده تبدیل شده و هضم آن را آسان تر می کند

۵- کدو حلوایی زمستانی

کربوهیدرات قابل هضم دیگر کدو حلوایی زمستانی است که به خوبی پخته شده است. و به دلیل کم بودن نیترات ، اولین غذای بی خطر برای کودک است. کدو همچنین دارای ویتامین A ، ویتامین C ، منیزیم ، پتاسیم و منگنز است.

آماده سازی: کدو را برش دهید و دانه ها را خارج کنید. آن را حدود یک ساعت در دمای ۳۵۰ درجه ، یا تا زمانی که کدو حلوایی نرم شود و پوست به راحتی از سبزیجات جدا شود ، تفت دهید. روش دیگر ، آن را با ۱ فنجان آب در قابلمه قرار داده و به مدت ۷ دقیقه بپزید. بگذارید تا خنک شود و گوشت آن را جمع کنید. آن را به صورت تکه هایی برای تغذیه کننده خود خرد کنید یا با کمی کره یا چربی له کنید ، که به تبدیل بتاکاروتن به ویتامین A قابل استفاده کمک می کند. 

۶- ماست

ماست کامل ارگانیک اولین غذای لبنی عالی است ، زیرا از قبل هضم می شود و مصرف آن برای کودک راحت تر است. این یک غذای متعادل و دارای چربی ، پروتئین و قند سالم برای تغذیه کودک است. به علاوه ، کلسیم ، ویتامین D و فسفر زیادی دارد. ماست همچنین به طور طبیعی سرشار از پروبیوتیک های تقویت کننده سلامتی است که به جذب باکتری های مفید برای روده کودک کمک می کند.

ادامه چه عواملی باعث یبوست در کودک می شود؟

۴-رژیم مادر

بعضی اوقات علت این نیست که کودک چه می خورد – این چیزی است که مادر می خورد. مطالعات نشان می دهد که یبوست مزمن در کودکان می تواند نتیجه آلرژی به شیر گاو باشد. سایر علائم آلرژی یا حساسیت به شیر گاو می تواند شامل اگزمای کودک ، کهیر یا خون در مدفوع کودک باشد.

اگر گمان می کنید کودک شما به لبنیات یا سایر مواد حساسیت زا حساس است ، به آرامی لبنیات و سایر عوامل احتمالی رژیم خود را قطع کنید. رژیم حذف می تواند به شما کمک کند تا نشان دهد کودک شما به چه واکنشی نشان می دهد. یک مشاور شیردهی می تواند به شما در روند کار کمک کند.

۵-نسبت فرمول نادرست است

اگر کودک شیرخشک می نوشد ، دوباره اطمینان حاصل کنید که از نسبت صحیح پودر به آب استفاده می کنید. عدم تعادل می تواند منجر به کم آبی بدن شود ، که می تواند باعث یبوست در نوزادان شود.

۶-فرمول جدیدی را امتحان کنید

اگر نوزادی که از شیشه شیر تغذیه می کند یبوست دارد ، گاهی اوقات به راحتی تغییر فرمول می تواند یبوست را برطرف کند. بعضی از نوزادان به شیر گاو حساسیت نشان میدهند، اما با شیر بز رشد می کنند. آزمایش کنید و ببینید آیا این به روده کودک کمک می کند یا خیر.

۷-کمبود آب بدن

گاهی اوقات کمی کمبود آب بدن برای ایجاد یبوست کافی است. اگر کودک به طور مداوم در حال افزایش وزن است ، احتمالاً لازم نیست نگران کمبود آب بدن باشید. اما اگر کودک وزن اضافه نمی کند ، ضعف دارد یا بیش از حد کلافه است ، ممکن است شیر ​​کافی دریافت نکند. یک مشاور شیردهی می تواندبه شما کمک زیادی کند.

۸-وضعیت پزشکی

گرچه یبوست مزمن نادر است ، اما ممکن است در نتیجه شرایط پزشکی از جمله آلرژی یا اختلالات تیروئید در کودک شما ایجاد شده باشد. اگر مشکوک به مشکلی هستید با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.

جلوگیری از یبوست در کودکان:

شاید یکی از مهم ترین کارها برای جلوگیری از یبوست کودکان هیدراته (پرآب) نگه داشتن بدن آنها باشد.

وقتی بدن کودک کم آب می شود ، خطر یبوست افزایش می یابد. آنچه می توانید انجام دهید در اینجا است:

برای نوزادان زیر ۶ ماه ، افزایش شیردهی (شیر مادر بیش از ۸۰ درصد آب است!) یا دادن مقدار مناسب شیرخشک در روز است.

برای نوزادانی که غذا خور شده اند ، مطمئن شوید که کودک همچنان مایعات کافی را دریافت می کند. حتما آب و شیر و آبمیوه را در رژیم غذایی کودک بگنجانید تا دچار یبوست نشود.

یبوست کودکان
یبوست کودکان

چه موقع برای یبوست کودکان باید به پزشک مراجعه کرد؟

گاهی اوقات ، مهم نیست که چه کاری را امتحان می کنید ، درمان های طبیعی جواب نمی دهند و اگر تمام این گزینه ها را به اتمام رسانده اید و راهی برای رفع یبوست کودک پیدا نکرده اید ، ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که در ادامه چه کاری باید انجام دهید.

اگر کودک غذا نمی خورد ، مدفوع نمیکند یا خون در مدفوع دارد ، مهم است که با پزشک متخصص اطفال تماس بگیرید. اگر کودک کمتر از چهار ماه سن دارد و  مدفوع سخت یا شبیه سنگریزه دارد یا ۱ روز است که مدفوع نکرده است ، با پزشک تماس بگیرید.

 

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]
فیسبوک توییتر گوگل + لینکداین تلگرام واتس اپ کلوب
 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.