در کنار مسواک شب ها پیش از خواب این میوه را بخورید!

در کنار مسواک شب ها پیش از خواب این میوه را بخورید!

کیوی ،یکی از میوه‌های بسیار محبوب در میان بسیاری از افراد است که خواص خارق‌العاده‌ای هم دارد. خوردن این میوه پیش از خواب بسیار مفید است و می‌تواند به شما یک خواب عالی هدیه دهد.
برای یک خواب خوب و مناسب، شما لازم است به غذاهایی که قبل از خواب مصرف می‌کنید هم توجه داشته باشید. میوه کیوی ،کالری بسیار پایینی دارد (تنها ۴۲ کالری) و در کنار آن حاوی مقدار بسیار زیادی از انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و … است. همچنین خوردن کیوی می‌تواند باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش شما شود، التهاب را کاهش دهد و به کاهش کلسترول هم کمک کند.

در کنار مسواک شب ها پیش از خواب این میوه را بخورید!
در کنار همه مزیت‌هایی که با خوردن کیوی به دست می‌آورید، این میوه یکی از بهترین خوراکی هایی است که شما می‌توانید قبل از خواب آن را مصرف و یک خواب فوق‌العاده را تجربه کنید. طبق تحقیقات انجام شده ،کیوی ظرفیت بسیار زیادی برای بهبود کیفیت خواب دارد و نشان داده است که خوردن آن پیش از خواب می‌تواند تا ۱۳ درصد کل زمان خواب را افزایش دهد.

منبع،خراسان

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]
فیسبوک توییتر گوگل + لینکداین تلگرام واتس اپ کلوب
 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.