افتادگی رحم چه زمانی اتفاق می افتد؟

افتادگی رحم زمانی اتفاق می‌افتد که عضلات و رباط‌های کف لگن کشیده و ضعیف می‌شوند و دیگر حمایت کافی برای رحم ندارند. در نتیجه، رحم به داخل واژن می لغزد یا از آن بیرون می زند. افتادگی رحم در زنان در هر سنی ممکن است رخ دهد. اما اغلب زنان یائسه را که یک یا چند زایمان واژینال(طبیعی) داشته اند، تحت تاثیر قرار می دهد.افتادگی خفیف معمولاً نیازی به درمان ندارد. اما اگر افتادگی باعث ناراحتی شما شود یا زندگی عادی شما را مختل کند، ممکن است نیاز به درمان باشد.

علائم افتادگی رحم چیست؟

افتادگی خفیف معمولاً علائمی ایجاد نمی کند. علائم و نشانه های افتادگی متوسط ​​تا شدید عبارتند از:

احساس سنگینی یا کشیدن در لگن
بافتی که از واژن شما بیرون زده است
مشکلات ادراری، مانند نشت ادرار (بی اختیاری) یا احتباس ادرار
مشکل در اجابت مزاج
احساس می کنید که روی یک توپ کوچک نشسته اید یا انگار چیزی از واژن شما می افتد
نگرانی های جنسی، مانند احساس شلی در بافت واژن شما
اغلب، علائم در صبح کمتر آزاردهنده هستند و با گذشت روز بدتر می شوند.

علت افتادگی رحم

افتادگی رحم ناشی از ضعیف شدن عضلات لگن و بافت های حمایتی است. علل ضعیف شدن عضلات و بافت های لگن عبارتند از:

بارداری
زایمان سخت یا ضربه در حین زایمان
زایمان یک نوزاد بزرگ
اضافه وزن یا چاق بودن
کاهش سطح استروژن بعد از یائسگی
یبوست مزمن یا زور زدن همراه با اجابت مزاج
سرفه مزمن یا برونشیت
بلند کردن مکرر وسایل سنگین

عوامل خطر

عواملی که می توانند خطر افتادگی رحم را افزایش دهند عبارتند از:

یک یا چند بارداری و زایمان طبیعی
به دنیا آوردن یک نوزاد بزرگ
افزایش سن
چاقی
قبل از جراحی لگن
یبوست مزمن یا زور زدن مکرر در حین اجابت مزاج
سابقه خانوادگی ضعف در بافت همبند
اسپانیایی یا سفیدپوست بودن

درمان افتادگی رحم

عوارض افتادگی رحم چیست؟

افتادگی رحم اغلب با افتادگی سایر اندام های لگن همراه است. ممکن است تجربه کنید:

پرولاپس قدامی (سیستوسل). ضعف بافت همبند جداکننده مثانه و واژن ممکن است باعث برآمدگی مثانه به داخل واژن شود. به افتادگی قدامی، افتادگی مثانه نیز گفته می شود.

افتادگی واژن خلفی (رکتوسل). ضعف بافت همبند جداکننده راست روده و واژن ممکن است باعث برآمدگی رکتوم به داخل واژن شود. ممکن است در اجابت مزاج مشکل داشته باشید.

افتادگی شدید رحم می تواند بخشی از پوشش واژن را جابجا کرده و باعث بیرون زدگی آن به خارج از بدن شود. بافت واژن که به لباس ساییده می شود می تواند منجر به زخم های واژن (زخم) شود. به ندرت زخم ها می توانند عفونی شوند.

برای کاهش خطر افتادگی رحم، سعی کنید:

تمرینات کگل را به طور منظم انجام دهید. این تمرینات می تواند عضلات کف لگن شما را تقویت کند – به خصوص بعد از بچه دار شدن مهم است.
درمان و پیشگیری از یبوست. مایعات فراوان بنوشید و غذاهای پر فیبر مانند میوه ها، سبزیجات، لوبیاها و غلات کامل مصرف کنید.
از بلند کردن وسایل سنگین خودداری کنید و به درستی بلند کنید. هنگام بلند کردن، به جای کمر یا پشت از پاهای خود استفاده کنید.
سرفه را کنترل کنید. برای سرفه مزمن یا برونشیت درمان کنید و سیگار نکشید.
از افزایش وزن خودداری کنید. با پزشک خود صحبت کنید تا وزن ایده آل خود را تعیین کنید و در صورت نیاز در مورد استراتژی های کاهش وزن مشاوره دریافت کنید.

تشخیص افتادگی رحم

تشخیص افتادگی رحم معمولاً در طول معاینه لگن رخ می دهد.

در طول معاینه لگن، پزشک احتمالاً از شما می‌پرسد:

به گونه ای که اجابت مزاج داشته باشید. پایین آمدن می تواند به پزشک کمک کند تا میزان لغزش رحم به داخل واژن را ارزیابی کند.
برای سفت کردن ماهیچه های لگن به گونه ای که گویی در حال توقف جریان ادرار هستید. این تست قدرت عضلات لگن شما را بررسی می کند.
می‌توانید پرسشنامه‌ای را پر کنید که به پزشک کمک می‌کند ارزیابی کند که افتادگی رحم بر کیفیت زندگی شما تأثیر می‌گذارد. این اطلاعات به تصمیم گیری در مورد درمان کمک می کند.

اگر بی اختیاری شدید دارید، پزشک ممکن است آزمایشاتی را برای اندازه گیری عملکرد مثانه شما (تست یورودینامیک) توصیه کند.

پیشنهاد می کنیم مقاله “استفاده از جوش شیرین برای درمان بواسیر و اگزما” را نیز مطالعه بفرمایید.

درمان افتادگی رحم چگونه است؟

درمان بستگی به شدت افتادگی رحم دارد. پزشک ممکن است توصیه کند:

اقدامات مراقبت از خود:

اگر افتادگی رحم شما علائم کمی داشته باشد یا هیچ علامتی نداشته باشد، اقدامات ساده خودمراقبتی ممکن است باعث تسکین یا جلوگیری از بدتر شدن افتادگی شود. اقدامات خودمراقبتی شامل انجام تمرینات کگل برای تقویت عضلات لگن، کاهش وزن و درمان یبوست است.

پساری:

پساری واژن یک حلقه پلاستیکی یا لاستیکی است که برای حمایت از بافت های برآمده در واژن شما قرار می گیرد. پساری باید به طور مرتب برای تمیز کردن برداشته شود.

عمل جراحي:

پزشک ممکن است جراحی را برای ترمیم افتادگی رحم توصیه کند. جراحی کم تهاجمی (لاپاروسکوپی) یا واژینال ممکن است یک گزینه باشد.

جراحی می تواند شامل موارد زیر باشد:

ترمیم بافت های ضعیف شده کف لگن. این جراحی عموماً از طریق واژن انجام می شود اما گاهی اوقات از طریق شکم انجام می شود. جراح ممکن است بافت، بافت اهداکننده یا ماده مصنوعی شما را به ساختارهای ضعیف شده کف لگن پیوند بزند تا از اندام های لگن شما حمایت کند.

برداشتن رحم شما (هیسترکتومی). هیسترکتومی ممکن است برای افتادگی رحم در موارد خاصی توصیه شود. هیسترکتومی به طور کلی بسیار ایمن است، اما با هر جراحی خطر عوارضی نیز به همراه دارد.

درمان های خانگی افتادگی رحم

بسته به شدت افتادگی رحم، اقدامات خودمراقبتی ممکن است تسکین دهنده باشد. می توانید سعی کنید:

تمرینات کگل را برای تقویت عضلات لگن و حمایت از فاسیای ضعیف انجام دهید
با خوردن غذاهای پر فیبر و نوشیدن مایعات زیاد از یبوست جلوگیری کنید
برای حرکت روده های خود از پایین آوردن خودداری کنید
از بلند کردن وسایل سنگین خودداری کنید
سرفه را کنترل کنید
اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید وزن خود را کاهش دهید

تمرینات کگل

تمرینات کگل عضلات کف لگن شما را تقویت می کند. یک کف لگن قوی حمایت بهتری از اندام های لگن شما می کند، از بدتر شدن پرولاپس جلوگیری می کند و علائم مرتبط با افتادگی رحم را تسکین می دهد.

تمرینات کگل

برای انجام تمرینات کگل:

ماهیچه های کف لگن خود را سفت کنید (انقباض) به گونه ای که انگار می خواهید از عبور نفخ شکم جلوگیری کنید.
انقباض را به مدت پنج ثانیه نگه دارید و سپس به مدت پنج ثانیه استراحت کنید. اگر این کار خیلی سخت است، با نگه داشتن دو ثانیه و استراحت برای سه ثانیه شروع کنید.
کار کنید تا انقباضات را هر بار ۱۰ ثانیه نگه دارید.
حداقل سه ست ۱۰ تکراری هر روز را هدف گذاری کنید.

تمرینات کگل زمانی که توسط فیزیوتراپیست آموزش داده شود و با بیوفیدبک تقویت شود، ممکن است بیشترین موفقیت را داشته باشند. بیوفیدبک شامل استفاده از دستگاه های نظارتی است که به شما کمک می کند تا مطمئن شوید که عضلات را به درستی برای بهترین زمان سفت می کنید.

هنگامی که روش مناسب را یاد گرفتید، تقریباً در هر زمان می توانید تمرینات کگل را با احتیاط انجام دهید، چه پشت میز خود بنشینید یا روی کاناپه استراحت کنید.

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 1 میانگین: 5]
فیسبوک توییتر گوگل + لینکداین تلگرام واتس اپ کلوب
 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.