این علائم نشانه افسردگی در مردان است.

این علائم نشانه افسردگی در مردان است

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”این علائم نشانه افسردگی در مردان است ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

افسردگی

نوعی اختلال روانی است که ممکن است هرکسی را در هر سن و موقعیتی گرفتار کند؛ چه زن و چه مرد. اما این وضعیت معمولا در زنان زودتر تشخیص داده می‌شود، چون آنها راحت‌تر از مردان در مورد احساسات و افکارشان با بقیه صحبت می‌کنند.

برخی از مهم‌ترین علائم افسردگی در مردان را گردآوری کرده‌ایم. اگر متوجه شدید که چند مورد از این علائم را دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید. این کار مطمئنا بسیار به زندگی شما کمک میکند.

۱٫ خستگی

افراد افسرده دچار تغییرات روحی و جسمی می‌شوند. آن‌ها در تحرک بدنی، صحبت کردن و تفکر کند و آهسته عمل می‌کنند.

 

۲٫ خوابیدن بیش از حد و یا کم‌خوابی

مشکلات خوابیدن از قبیل: بی خوابی، صبح خیلی زود از خواب بیدار شدن و یا بیش از حد خوابیدن از جمله علائم افسردگی می‌باشند.

۳٫ زودرنجی

اگر مردی راجع به مسائل احساسی صحبت کرد و غم و اندوه خود را به شکل زودرنجی نشان داد، می‌توانید بفهمید که او دچار افسردگی است. اصولا، تفکرات منفی ناشی از افسردگی می‌باشد.

۴٫افت روحیه

روحیه‌ی خوب و باانگیزه‌ی شما به‌شدت اُفت می‌کند.

۵٫ به‌طور ناگهانی خشمگین می‌شوید

خشم ناگهانی، یکی دیگر از شایع‌ترین علائم افسردگی در مردان است. دکتر گریدن می‌گوید افسردگی اغلب از طریق یک «کُد یا قانون مردانه» که آسیب‌پذیری را ننگ و عار می‌داند، ظاهر می‌شود. بسیاری از مردان به‌علت این نوع تفکر، علائم افسردگی را به‌عنوان نشانه‌های ضعف درنظر می‌گیرند و به آنها توجهی نمی‌کنند.

۶٫ به کارهای احمقانه و خطرناک دست می‌زنید

دکتر گریدن می‌گوید که بی‌پروایی در مردان افسرده، بسیار شایع‌تر از زنان افسرده است. درواقع مردان به‌طور کلی، بیشتر از زنان به کارهای خطرناک و احمقانه دست می‌زنند.

او می‌گوید این مسئله نیز ممکن است محصول جانبی «کُد مردانه» باشد. وقتی شما حس کنید که نمی‌توانید احساسات را بیان کنید، درنهایت به روشی با افسردگی‌تان مقابله می‌کنید که می‌تواند برای شما یا سایر افراد خطرناک باشد؛ چون ممکن است در آن لحظه در مورد عواقب کارتان فکر نکنید.

 

 

افسردگی مردان

علل افسردگی در مردان میتواند این موارد باشد:

  • استرس قریب به اتفاق در محل کار، مدرسه یا خانه
  • مشکلات زناشویی و خانوادگی
  • نرسیدن به اهداف مهم
  • از دست دادن یا تغییر شغل
  • گام گذاشتن در خدمت سربازی
  • مشکلات مالی
  • مشکلات سلامتی مانند بیماری های مزمن، آسیب، از کار افتادگی
  • ترک سیگار، مواد مخدر یا الکل به تازگی
  • مرگ یک دوست
  • مسئولیت های خانوادگی مانند مراقبت از کودکان، همسر، یا پدر و مادر پیر
  • بازنشستگی
  • از دست دادن استقلال

اگر این علائم را دارید و یا اطرافیانتان دارند مهمترین و بهترین راه گفتگو بدون ترس و خجالت با یک روانشناس است.

منبع:تبیان،چطور،جامعه سلامت

فیسبوک توییتر گوگل + لینکداین تلگرام واتس اپ کلوب
 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.