درمان های خانگی برای اسهال چیست؟
درمان های خانگی برای اسهال چیست؟
همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”درمان های خانگی برای اسهال چیست؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .
اسهال با افزایش دفعات حرکات روده مشخص می شود. اسهال به طور معمول تا دو روز ادامه دارد.اگر کنترل نشود فرد را خسته و ناتوان میکند ،اگر دچار اسهال شدید که نمیتوانستید کنترلش کنید حتما به پزشک مراجعه کنید .درمان های خانگی را هم که برای اسهال است را میتوانید امتحان کنید البته اگر اسهال شدید باشد فوری باید نزد پزشک رفت.
داروهای خانگی برای کنترل اسهال
درمان اسهال شامل مصرف مایعات و ORS به منظور جلوگیری از کمبود آب بدن است.اسهال خفیف تا متوسط را می توان در خانه با درمان های ساده کنترل کرد.
۱- استفاده از پروبیوتیک ها
مصرف پروبیوتیک می تواند به جلوگیری از اسهال کمک کند
پروبیوتیک ها باکتری های سالمی هستند که به هضم غذا کمک می کنند و عمدتا از باکتری های اسید لاکتیک تشکیل شده اند و هیچ گونه عوارض جانبی ندارند. مصرف پروبیوتیک می تواند تسکین سریع در اسهال را ایجاد کند.
علاوه بر این ، پروبیوتیک ها ممکن است به جلوگیری از اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک کمک کنند. بنابراین ، شناسایی کاندیداهای احتمالی پروبیوتیک و استفاده از آنها می تواند در جلوگیری از اسهال عفونی و کاهش اقامت در بیمارستان کمک کند.با این حال ، دوز مطلوب مورد نیاز برای درمان هنوز مشخص نشده است.
خلاصه:
فرمولاسیون های پروبیوتیکی حاوی باکتری هایی شبیه به آنهایی هستند که در روده وجود دارند و بنابراین ، ممکن است در کاهش علائم اسهال کمک کنند. اگر علائم شما فروکش نکرد ، به دنبال کمک پزشکی باشید.
۲- مصرف موز سبز
به طور سنتی ، از موز سبز برای درمان اختلالات گوارشی مختلف استفاده می شود. مطالعات نشان داد که از موز سبز می توان برای درمان اسهال بالینی و خانگی استفاده کرد.مطالعات بیشتر می تواند به درک نقش موز سبز در درمان اسهال و تعیین اثربخشی آن کمک کند.
۳- مصرف سرکه سیب
سرکه سیب دارای خواص ضد باکتری است که می تواند به کنترل اسهال ناشی از باکتری کمک کند. با این حال ، این یک داروی حکایتی است که هنوز اثرات آن توسط مطالعات بالینی اثبات نشده است.
روش استفاده: ۱ قاشق چایخوری ACV را در یک لیوان آب رقیق کرده و دو بار در روز مصرف کنید تا زمانی که شرایط برطرف شود.
۴- استفاده از زردچوبه
زردچوبه دارای کورکومین ضد التهاب و ضد باکتری است که می تواند در درمان اسهال کمک کند. به مدت طولانی به عنوان یک داروی سنتی برای اسهال استفاده می شده است.
روش استفاده: ۱ قاشق چایخوری زردچوبه را در آب گرم یا چای مخلوط کرده و مصرف کنید. همچنین می توانید زردچوبه را به عنوان ادویه در وعده های غذایی خود قرار دهید. مکمل های زردچوبه فقط باید با مشورت با پزشک مصرف شوند.
احتیاط: مصرف زیاد زردچوبه می تواند باعث ناراحتی های گوارشی مانند درد ، اسیدیته ، زخم ، انقباض شکم و حتی رقیق شدن خون شود. بنابراین ، توصیه می شود در مورد دوز مناسب با پزشک خود مشورت کنید.
۵- مصرف محلول های آبرسانی خوراکی
نوشیدن محلول های آبرسانی خوراکی می تواند به رفع اسهال کمک کند
محلول های آبرسانی دهانی (ORS) مخلوط نمک ، آب و گلوکز هستند که به تعادل سطح سدیم و آب بدن کمک می کنند ، بنابراین عملکردهای هضم را افزایش می دهند.
روش استفاده: ½ قاشق چای خوری نمک و ۶ قاشق چای خوری شکر را در ۱ لیتر آب مخلوط کرده و مصرف کنید.
ادامه درمان خانگی اسهال :
۶- استفاده از داروهای بدون نسخه
داروهای ضد اسهال بدون نسخه (OTC) مانند لوپرامید و بیسموت سالیسیلات می توانند به درمان اسهال کمک کنند.
با این حال ، توصیه می شود قبل از استفاده از آنها با پزشک خود مشورت کنید زیرا آنها عوارض جانبی مختلفی مانند سرگیجه ، یبوست و استفراغ دارند.
احتیاط: از استفاده از OTC برای اسهال باکتریایی یا تب همراه خودداری کنید.
۷- مکمل روی
مصرف مکمل روی می تواند به جلوگیری از اسهال حاد کمک کند و همچنین به کاهش شدت و مدت زمان اپیزود کمک می کند.
روش استفاده: غذاهای حاوی روی مانند جو دوسر ، آجیل ، غلات غنی شده ، مخمر ، لوبیا و صدف مصرف کنید. مکمل ها فقط باید پس از مشورت با پزشک مصرف شوند.
نکاتی درباره خودمراقبتی برای کمک به مدیریت اسهال
تغییرات زیر در رژیم غذایی و عادات غذایی می تواند به کاهش علائم اسهال کمک کند:
۱- مصرف مایعات را افزایش دهید
هر روز ۸-۱۰ فنجان مایعات مصرف کنید ، از جمله آب ، آب میوه مقوی(خانگی نه بازاری) ، آبگوشت ، و چای بابونه یا نعناع فلفلی.
به نوزادان مبتلا به اسهال باید مقدار کمی آب بین غذاهای شیر خشک یا غذای جامد داده شود ، اما فقط پس از مشورت با پزشک متخصص اطفال از آنجا که بسته به سن نوزاد توصیه نمی شود آب به شما توصیه شود.
۲- رژیم خود را اصلاح کنید
توصیه های غذایی برای درمان در اسهال
توصیه های غذایی زیر می تواند به درمان کمک کند:
برای کمک به استحکام مدفوع غذاهای غنی از فیبر بخورید.
از مصرف غذاهای پرچرب ، سرخ شده یا چرب خودداری کنید.
از خوردن غذاهایی با مقدار قند بالا مانند شیر شکلات ، آب نبات ، نوشابه معمولی و آب میوه رقیق شده خودداری کنید.
غذاهای شور مانند سوپ و چوب شور و نوشیدنی های ورزشی غنی از الکترولیت مصرف کنید.
غذاهای غنی از پتاسیم مانند سیب زمینی ، آب میوه های مقوی و موز بخورید.
مصرف غذاهای ملایم BRAT (موز ، برنج ، سیب و نان تست) ممکن است به مدیریت وضعیت در شروع کمک کند. با این حال ، این غذاها فاقد مواد مغذی مانند چربی و پروتئین هستند. بنابراین ، این رژیم غذایی نباید بیش از دو روز ادامه یابد.
خود را به زور تغذیه نکنید.اگر میل به خوردن ندارید خود را اذیت نکنید.
چگونه میتوان از اسهال جلوگیری کرد؟
انجام اقدامات زیر برای حفظ بهداشت ممکن است در پیشگیری از اسهال کمک کند:
۱- دستان خود را تمیز نگه دارید
هر بار که از دستشویی استفاده می کنید ، پوشک را عوض می کنید یا غذا را اداره می کنید ، دست های خود را به درستی با آب گرم و صابون بشویید تا از عفونت های ایجاد کننده اسهال جلوگیری کنید.
۲- واکسن بزنید
واکسیناسیون به موقع علیه روتاویروس برای کودکان حیاتی است. اگر قصد سفر به خارج از کشور را دارید ، بسته به جایی که سفر می کنید ، از واکسن های هپاتیت A یا حصبه نیاز به پزشک دارید.
۳-غذای تمیز مصرف کنید
برای جلوگیری از مسمومیت غذایی یا سایر بیماری های ناشی از غذا ، مواد غذایی را به درستی ذخیره ، تمیز و پخته کنید. اطمینان حاصل کنید که غذای کاملاً پخته شده مخصوصاً گوشت را می خورید.
گرمای حاصل از فرآیند پخت و پز به از بین بردن آلاینده ها ، میکروب ها یا عوامل بیماری زا احتمالی کمک می کند. علاوه بر این ، از مصرف غذا یا آب آلوده خودداری کنید.
۴- تغییرات غذایی ایجاد کنید
مصرف غذاهای شیرین ، ادویه دار یا چرب را کاهش دهید. در عوض ، غذاهای پروبیوتیک مانند ماست و غذاهای نشاسته ای مانند نان ، برنج و موز بخورید.
در ۶ ماه اول تا ۱ سال کودک خود را فقط با شیر مادر تغذیه کنید و در صورت امکان از دادن شیرخشک خودداری کنید. علاوه بر این ، از دادن آب میوه به کودکان خودداری کنید زیرا به دلیل داشتن مقدار زیادی قند ، ممکن است باعث اسهال شوند.
بیشترین سوالات درباره اسهال
آیا دیابت می تواند منجر به اسهال شود؟
اسهال ممکن است در بیماران دیابتی به عنوان عارضه جانبی داروها مانند متفورمین یا استفاده از شیرین کننده های بدون قند رخ دهد. همچنین می تواند به دلیل آسیب به اعصاب روده که به آن نوروپاتی اتونومیک گفته می شود ، رخ دهد.
اسهال آبکی و بدون درد است ، معمولاً در شب اتفاق می افتد و ممکن است منجر به بی اختیاری مدفوع شود. اسهال دیابتی ممکن است به طور متناوب همراه با حرکات منظم روده یا حتی یبوست باشد.
آیا اسهال کشنده است؟
اسهال هر روز مسئول ۲،۱۹۵ کودک است که بیش از تعداد مرگ ناشی از مالاریا ، ایدز و سرخک است. این دومین عامل مهم در مرگ کودکان زیر ۵ سال است.
با این حال ، واکسیناسیون روتاویروس ، شیردهی ، بهبود بهداشت آب و بهداشت و استفاده از آب آشامیدنی بی خطر از اقدامات خوب برای جلوگیری از اسهال بوده است.
مدفوع زرد و سبز در هنگام اسهال چه چیزی را نشان می دهد؟
به طور کلی ، مدفوع مرتبط با اسهال به دلیل وجود بیلی روبین ، یک محصول جانبی از سلول های قرمز خون که در کبد تشکیل می شود ، قهوه ای است.
مدفوع سبز ممکن است به دلیل مصرف سبزیجات برگ سبز ، مکمل های آهن ، یا غذاهای دارای رنگ غذای سبز یا حرکت سریع غذا از طریق روده بزرگ باشد ، و باعث عملکرد ناقص روی رنگدانه های صفرا شود.
مدفوع زرد یا زرد روشن ممکن است علامت عفونت ژیاردیازیس ، کاهش تولید نمک های صفراوی یا مشکل کبدی یا کیسه صفرا باشد.
چه عواملی باعث اسهال سیاه می شوند؟
وجود خون هضم شده باعث می شود مدفوع شما سیاه به نظر برسد و ممکن است در نتیجه خونریزی داخلی در دستگاه گوارش فوقانی (معده یا لوله غذا) رخ دهد.اسهال سیاه تنها در صورت خونریزی حداقل ۲ اونس خون اتفاق می افتد.
به خاطر داشته باشید که مدفوع سیاه ممکن است در نتیجه داروهایی مانند پپتو-بیسمول نیز باشد که در هنگام اسهال می تواند مفید باشد.
آیا اسهال و یبوست می تواند همزمان اتفاق بیفتد؟
اسهال و یبوست از مشکلات رایج است. با این حال ، اگر هر دو اختلال همزمان وجود داشته باشد ، ممکن است نشانگر سندرم روده تحریک پذیر (IBS) باشد.
نوسان سریع علائم از اسهال تا یبوست و بالعکس مشخصه IBS-M (نوع مخلوط) است و ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد و در افراد متفاوت باشد.
چگونه می توان از اسهال مسافرتی پیشگیری کرد؟
سفر بین المللی ، به ویژه در کشورهای در حال توسعه ، می تواند شما را در معرض باکتری های مختلف اسهال مانند E. coli قرار دهد.
مراحل زیر ممکن است در پیشگیری از اسهال مسافران کمک کند:
فقط آب بطری و نوشیدنی بنوشید و از مصرف آب شیر خودداری کنید.
از یخ ساخته شده از آب تصفیه نشده استفاده نکنید.
فقط چای یا قهوه را که از آب بطری یا آب جوش درست شده مصرف کنید.
میوه های از قبل خرد شده استفاده نکنید.
از خرید مواد خوراکی از فروشندگان خیابانی خودداری کنید.
با توجه به مکان سفر و مدت اقامت ، برای انجام مراحل با پزشک خود مشورت کنید.
توجه: شستن دستها با صابون ضد باکتری به از بین بردن E. coli مضر از دست شما کمک می کند. با این حال ، اگر اقدامات پیشگیرانه دیگری انجام ندهید ، تأثیر قابل توجهی در کاهش خطر عفونت نخواهد داشت.
آیا اسهال و اسهال خونی متفاوت است؟
اسهال عبارت است از دفع مدفوع شل و آبکی. از طرف دیگر ، اسهال خونی یک بیماری التهابی در روده است که ممکن است منجر به اسهال شدید همراه با مخاط و خون در مدفوع شود.
اسهال خونی معمولاً در اثر عفونت با گونه های Shigella (اسهال خونی باسیلیلی) یا Entamoeba histolytica (اسهال خونی آمیبیک) ایجاد می شود.
حرف آخر درباره اسهال:
اسهال که با مدفوع شل و آبکی مشخص می شود ، یک مشکل هضم شایع است. این مشکل معمولاً در عرض ۳-۴ روز برطرف می شود اما همچنین می تواند ادامه یابد و منجر به کم آبی بدن شود.
داروهای طبیعی مختلف می توانند به درمان اسهال کمک کنند. برای مقابله با این شرایط ، داشتن صحیح غذا خوردن ، مصرف مایعات و استراحت مناسب بسیار مهم است.
