آیا میدانستید بوسیدن چه فوایدی دارد؟
آیا بوسیدن دیگران در زندگی شما کمرنگ شده است؟ آیا هنگام استقبال از دوستان خود بیشتر از “بوسه هوایی” استفاده میکنید تا “بوسه واقعی”؟ معلوم شده که بوسیدن اعضا خانواده تان و محارم تان دارای فواید روانی و جسمی زیادی است که شما را متعجب خواهد کرد البته اینها چیزهایی است که علم می گوید.(ما تاکیدی بر این نداریم که در دوره همه گیری کرونا شما رعایت پروتکل ها را کنار بگذارید،اما همانطور که همه ما میدانیم این روزهای کرونایی بالاخره پایان می یابد ،پس این مقاله میتواند برای آن روزهای همه ما مفید باشد)
فواید بوسیدن چیست؟
۱-بوسیدن “هورمون های شاد” شما را تقویت می کند
بوسیدن باعث می شود مغز شما کوکتل مواد شیمیایی آزاد کند که با رون کردن مراکز لذت مغز ، احساس خوبی به شما دست می دهد.
این مواد شیمیایی شامل اکسی توسین ، دوپامین و سروتونین است که می تواند باعث سرخوشی شما میشود و احساس محبت و پیوند را تشویق میکند. همچنین میزان کورتیزول (هورمون استرس) شما را کاهش می دهد.
۲- بوسیدن به شما کمک می کند تا با شخص مقابل ارتباط برقرار کنید
اکسی توسین یک ماده شیمیایی است که به پیوند جفت مرتبط است. هجوم اکسی توسین که هنگام بوسیدن ترشح می شود باعث احساس محبت و دلبستگی می شود. بوسیدن شریک زندگی خود می تواند رضایت از رابطه را بهبود بخشد و ممکن است در روابط طولانی مدت بسیار مهم باشد.
۳-بوسه تأثیر محسوسی در عزت نفس شما دارد
بوسیدن علاوه بر تقویت هورمون های شاد ، می تواند سطح کورتیزول شما را کاهش دهد – به طور بالقوه احساس عزت نفس شما را بهبود می بخشد.
محققان در یك مطالعه در سال ۲۰۱۶ دریافتند كه در شركت كنندگانی كه از ظاهر بدنی خود راضی نبودند ، هنگام بوسیدن دیگران سطح كورتیزول آنها بالاتر میرود.
۴- استرس را از بین می برد
صحبت از کورتیزول ، بوسیدن همچنین سطح کورتیزول و استرس را کاهش می دهد. بوسیدن و سایر ارتباطات محبت آمیز ، مانند در آغوش گرفتن و گفتن “دوستت دارم” ، بر روند فیزیولوژیکی مربوط به مدیریت استرس تأثیر می گذارد.
۵- اضطراب را کاهش می دهد
مدیریت استرس شامل میزان توانایی شما در کنترل استرس و اضطراب است. هیچ چیز مانند بوسه و برخی از محبت ها نیست که بتواند شما را آرام کند. اکسی توسین باعث کاهش اضطراب و افزایش آرامش و سلامتی می شود.
۶- با بوسیدن رگهای خونی شما را گشاد می شود، که به شما در کاهش فشار خون کمک می کند
به گفته آندره دمیرجیان ، نویسنده کتاب “بوسیدن: هر آنچه می خواستید در مورد یکی از شیرین ترین لذت های زندگی بدانید” ، بوسیدن ضربان قلب شما را به گونه ای مفید افزایش می دهد که رگ های خونی شما را گشاد می کند.
وقتی رگ های خونی گشاد می شوند ، جریان خون افزایش می یابد و باعث کاهش فوری فشار خون می شود. بنابراین این بدان معنی است که بوسیدن به معنای واقعی و استعاره برای قلب مفید است!
۷- بوسه می تواند به رفع گرفتگی عضلات نیز کمک کند
اثر رگ های خونی متسع و افزایش جریان خون می تواند به تسکین گرفتگی عضلات کمک کند – تقویت مواد شیمیایی خوب و تسکین گرفتگی های پریودی؟ به راحتی وقتی یک دوره بدی را تجربه می کنید میتوانید با بوسیدن همسرتان دردهایتان را آرامتر کنید.
۸- سردردها را تسکین میدهد
همچنین اتساع رگهای خونی و کاهش فشار خون می تواند سردرد را تسکین دهد. بوسیدن همچنین ممکن است به شما کمک کند با کاهش استرس ، که از عوامل شناخته شده سردرد است ، از سردرد جلوگیری کنید.
۹-با بوسیدن پاسخ آلرژیک را کاهش دهید
نشان داده شده است که بوسیدن باعث تسکین قابل توجهی از کهیر و سایر علائم واکنش آلرژیک مرتبط با گرده گل و گرد و غبار خانگی می شود. استرس همچنین واکنش های آلرژیک را بدتر می کند ، بنابراین تأثیر بوسیدن بر استرس ممکن است پاسخ آلرژیک را نیز از این طریق کاهش دهد.
۱۰-به بهبود کلسترول مرتبط است
یک مطالعه در سال ۲۰۰۹ نشان داد که زوجینی که دفعات بوسه های عاشقانه را افزایش می دهند ، کلسترول خون خود را بهبود می بخشند. کنترل کلسترول خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد.
۱۱-بوسه با افزایش تولید بزاق به جلوگیری از ایجاد حفره دندان کمک می کند
بوسیدن غدد بزاقی شما را تحریک می کند ، که باعث افزایش تولید بزاق می شود. بزاق دهان را روان می کند ، به بلع کمک می کند و باعث می شود بقایای مواد غذایی به دندان نچسبد ، که می تواند از پوسیدگی دندان و ایجاد حفره جلوگیری کند.
پیشنهاد می کنیم مقاله “چگونه یک رابطه سالم و موفق داشته باشیم؟” را نیز مطالعه بفرمایید.
۱۲- بوسیدن همسرتان، میل جنسی شما را تقویت می کند
بوسه عاشقانه منجر به برانگیختگی جنسی می شود و اغلب نیروی محرکه تصمیم زن برای رابطه جنسی با همسرش است. بزاق همچنین حاوی تستوسترون – هورمون جنسی است که در تحریک جنسی نقش دارد. هرچه بیشتر و با اشتیاق بیشتر ببوسید ، تستوسترون بیشتری آزاد می شود.
۱۳-هرچه بیشتر ببوسید ، عضلات صورت خود را سفت تر می کنید
عمل بوسیدن می تواند از ۲ تا ۳۴ عضله صورت را درگیر کند. اغلب بوسیدن و استفاده از این عضلات در حالت منظم مانند یک تمرین برای صورت شما عمل می کند .این ممکن است به تقویت عضلات صورت کمک کند. تمرین عضلات صورت همچنین می تواند تولید کلاژن را افزایش دهد ، که به پوستی سفت و جوانتر کمک می کند.
۱۴- با بوسیدن حتی، کالری می سوزاند
استفاده از آن عضلات صورت باعث سوزاندن کالری نیز می شود. بسته به میزان اشتیاق شما در بوسیدن می توانید در هر دقیقه از ۲ تا ۲۶ کالری بسوزانید. اگر سعی در کاهش وزن دارید ، این بهترین رژیم تمرینی نیست ، اما مطمئناً عرق شما را درمیاورد(این مورد درباره رابطه جنسی با همسر است)
بوسیدن ، صرف نظر از اینکه شما چه کسی از محارم خود را می بوسید ، می تواند تأثیر مثبتی در سلامت عاطفی و جسمی شما داشته باشد و باعث می شود هر دو طرف احساس خوبی نسبت به خود داشته باشند و می تواند هر نوع روابط تقویت کنند .
