بهترین درمان های خانگی موثر برای آبریزش بینی

آبریزش بینی اغلب به دلیل سرماخوردگی، آنفولانزا، آلرژی و عفونت سینوسی ایجاد می شود. آبریزش بینی، ترشح بیش از حد مخاط از بینی وجود دارد که می تواند بر سطح مایعات بدن شما تأثیر بگذارد.در اینجا چند نکته و اقدامات خوب وجود دارد که باید در هنگام برخورد با آبریزش بینی در نظر بگیرید.در زیر درمان های خانگی و درمان های طبیعی برای درمان آبریزش بینی آورده شده است.

از نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و نوشابه خودداری کنید، زیرا این نوشیدنی ها تمایل دارند بدن شما را که در حال از دست دادن مایعات زیادی است کم آب کنند.
برای جبران مایعات از دست رفته، دفع سموم و تسریع در روند بهبودی، مقدار زیادی آب بنوشید.
می توانید غذاهای تند مانند فلفل چیلی و زنجبیل مصرف کنید تا به دفع مخاط و سموم اضافی از بدن کمک کند.
شما باید استراحت زیادی داشته باشید. همچنین برای تسریع روند بهبودی، خوابی آرام داشته باشید.
از محرک های بینی و آلرژن های رایج مانند گرده، لاتکس و حیوانات خانگی خودداری کنید.
از غذاهای حاوی هیستامین مانند ماست، پنیر و گوشت خشک خودداری کنید.
میوه ها و سبزیجات زیادی مصرف کنید زیرا سرشار از ویتامین های C و E هستند.
از غذاهای حاوی گندم و محصولات لبنی خودداری کنید زیرا به تولید مخاط کمک می کنند.

درمان های خانگی برای آبریزش بینی

۱- استنشاق بخار

استنشاق بخار شامل وارد کردن هوای گرم مرطوب به داخل ریه ها برای تسکین احتقان است. این دارو به روان سازی مجاری تنفسی کمک می کند. برای استفاده از این درمان، مقداری آب جوش در یک لگن بریزید و سر خود را روی آن نگه دارید. خود را با یک حوله بپوشانید و سپس به مدت بیست دقیقه نفس عمیق بکشید. همچنین ممکن است بخواهید روغن‌های ضروری ضداحتقان مانند روغن نعناع، ​​روغن اکالیپتوس، روغن آویشن یا روغن رزماری را اضافه کنید. استنشاق بخار بهبودی شما را از آبریزش بینی تسریع می کند.

۲- مریم گلی

اگر با آبریزش بینی دست و پنجه نرم می کنید، مریم گلی تسکین موقتی را به شما می دهد. مریم گلی مانند سایر گیاهان آشپزی به عنوان یک خلط آور عمل می کند. علاوه بر این، مریم گلی حاوی اسید فنل است که به مبارزه با عفونت های باکتریایی کمک می کند. برای تهیه چای مریم گلی، برگ های خشک یا خام مریم گلی را بردارید و به مدت ۸ دقیقه در یک فنجان آب داغ قرار دهید. بگذارید مدتی دم بکشد، سپس صاف کنید. چای را یک بار در روز میل کنید تا کمی تسکین پیدا کنید.

۳- زردچوبه

زردچوبه یک پودر زرد تند با خواص آنتی اکسیدانی قوی، ضد باکتریایی و ضد التهابی است. این باعث می شود زردچوبه برای بسیاری از مشکلات تنفسی مانند احتقان و آبریزش بینی ایده آل باشد. خوبی پودر زردچوبه این است که با تسکین فوری به عنوان پادزهر عمل می کند. برای درمان آبریزش بینی یک قاشق چایخوری زردچوبه را در یک فنجان شیر اضافه کنید. برای تسکین بیشتر، کمی فلفل قرمز به شیر خود اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. از این درمان، دو بار در روز، به مدت یک هفته استفاده کنید.

۴- آب شور

این یکی از بهترین درمان های طبیعی برای آبریزش بینی است. به دفع مخاط از بدن کمک می کند. علاوه بر آن، آب شور مجرای بینی را از مواد محرک پاک می کند. برای استفاده از این درمان، یک قاشق غذاخوری نمک را در یک فنجان آب گرم مخلوط کنید. پس از حل شدن، از قطره چکان استفاده کنید و چند قطره آن را در سوراخ های بینی خود بریزید. پس از آن، بینی را تمیز کنید تا مخاط اضافی خارج شود. از این درمان دو بار در روز استفاده کنید تا زمانی که وضعیت شما بهبود یابد.

پیشنهاد می کنیم مقاله “۱۰ علامتی که نشان میدهد شما قبلا کرونا گرفته اید” را نیز مطالعه بفرمایید.

۵- عسل

عسل در تقویت سیستم ایمنی ضعیف بسیار موثر است که می تواند شما را مستعد آبریزش بینی کند. عسل همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی انرژی زا است که بهبود آبریزش بینی را بهبود می بخشد. بهتر از همه این است که هیچ عوارض جانبی ندارد. یک قاشق غذاخوری عسل و آب لیموی تازه را در آب گرم مخلوط کنید. این محلول را دو بار در روز مصرف کنید تا زمانی که علائم از بین بروند.

۶- روغن خردل

خواص ضد ویروسی، آنتی هیستامینی و آنتی بیوتیکی روغن خردل به از بین بردن علائم مرتبط با آبریزش بینی کمک می کند. به سادگی چند قطره روغن خردل را حرارت دهید و سپس از قطره چکان برای استفاده در هر سوراخ بینی استفاده کنید. این درمان را صبح و عصر به مدت پنج روز استفاده کنید. همچنین می توانید چند قطره روغن خردل را در یک قابلمه آب جوش بریزید و دم کنید تا مجرای بینی پاک شود.

۷-سیر

سیر حاوی ترکیب آلیسین است که به مهار ویروسی که باعث آبریزش بینی می شود کمک می کند. برای تسکین سریع، باید چند حبه سیر را در آب بجوشانید و چای حاصل را گرم بنوشید. یا هر چهار ساعت دو حبه سیر بجوید. تا زمانی که از شر آبریزش بینی خلاص شوید از این درمان خانگی استفاده کنید.

۸- سوپ مرغ گرم

سوپ مرغ سرشار از اسیدهای آمینه است که تسکین سریع ناراحتی های تنفسی متعدد را فراهم می کند. وقتی گرم است، به شل شدن مخاط و تسکین دستگاه تنفسی کمک می کند. علاوه بر این، سوپ مرغ بدن شما را گرم نگه می دارد. برای کاهش علائم آبریزش بینی، سوپ مرغ گرم را سه بار در روز میل کنید.

۹- آب بنوشید

هنگامی که آبریزش بینی دارید، مقدار زیادی آب به شکل مخاط از دست می دهید. با نوشیدن آب در فواصل منظم، آب از دست رفته را جبران می کنید. جدای از آن، نوشیدن آب زیاد به کاهش ضخامت مخاط کمک می کند، به دفع سموم از بدن کمک می کند و همچنین به تسریع روند بهبودی کمک می کند. توصیه می شود هر یک ساعت آب گرم بنوشید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید.

۱۰- برگ ریحان

ریحان به عنوان یک گیاه ضد باکتری و ضد حساسیت استفاده می شود. دارای خواص درمانی قوی است که آبریزش بینی شما را درمان می کند. همچنین این گیاه اثر گرم کنندگی خوبی دارد. برگ های ریحان خام را باید صبح و قبل از خواب بجوید. از طرف دیگر، می توانید یک مشت برگ را در یک فنجان آب بجوشانید و بگذارید سی دقیقه دم بکشد. برای طعم بهتر، مقداری عسل اضافه کنید. این درمان را تا زمانی که از شر آبریزش بینی خلاص شوید ادامه دهید.

۱۱- فلفل دلمه ای

به عنوان یک آنتی هیستامین با از بین بردن احتقان بینی و افزایش ترشحات بینی عمل می کند. به این ترتیب بدن شما می تواند سمی را که باعث آبریزش بینی می شود دفع کند. با گفتن همه اینها، بسیار مهم است که هنگام تهیه وعده های غذایی خود فلفل را اضافه کنید. هنگامی که از این دارو برای چند روز استفاده می کنید، به کاهش آبریزش بینی کمک می کند.

۱۲- روغن اکالیپتوس

اکالیپتوس با تسکین فوری آبریزش بینی به عنوان یک ضد احتقان عمل می کند. برای شروع باید مقداری آب گرم کنید و چند قطره روغن اکالیپتوس بریزید. سر خود را بپوشانید و بخار معطر را استنشاق کنید. از طرفی می توانید چند قطره اکالیپتوس را روی یک دستمال بریزید و چند بار استنشاق کنید. برای تسکین سریع، از این دارو در طول روز استفاده کنید.

۱۳- آویشن

آویشن به بدن کمک می کند تا مخاط انباشته شده را از بین ببرد. برای استفاده از این درمان، آویشن خشک شده را به صورت پودر ریز خرد کرده و به آرامی برای چند دقیقه استنشاق کنید. همچنین می توانید مقداری روغن آویشن را گرم کنید و چند قطره از آن را با قطره چکان داخل سوراخ بینی خود بریزید. این روش را روی سوراخ دیگر بینی نیز تکرار کنید. هنگامی که از این روش درمانی استفاده می کنید، آبریزش بینی شما کاهش می یابد.