فارسی هاورزش • فارسی ها

برچسب: ورزش

تمرینات کاردیو چیست؟با فواید آن آشنا دارید

کاردیو چیست؟ تمرین کاردیو یا هوازی به هر ورزشی که ضربان قلب شما را بالا می برد، تعریف می شود. قلب شما یک ماهیچه است، بنابراین وقتی به طور منظم کار می شود، آن را قوی تر می کند، درست مانند هر ماهیچه دیگری در بدن شما. وقتی قلب قوی‌تر است، به این معنی است که سیستم قلبی عروقی شما…

معروف ترین ورزشکاران اسپانیایی

اسپانیا همیشه ورزشکاران بزرگی در رشته های مختلف داشته است. تعداد قهرمانان با ملیت اسپانیایی در مسابقات اروپایی، جهانی و سایر مسابقات در سراسر جهان بسیار زیاد است. در واقع، برخی از بهترین رقبای تاریخ رشته های ورزشی مربوطه خود برای سال ها بوده اند. تنیس، فوتبال، بسکتبال، موتورسواری، دوچرخه‌سواری، بدمینتون، گلف یا قایق‌رانی از جمله ورزش‌هایی هستند که نمایندگی…

آشنایی با سرمربی شگفتی ساز مراکش ، ولید رگراگی

ولید رگراگی یک مدیر فوتبال حرفه ای ، سرمربی تیم ملی مراکش و مدافع سابق است. او زمانی در کانون توجه قرار گرفت که تیم مراکش توانست با تبدیل شدن به اولین کشور عربی و اولین آفریقایی که با شکست پرتغال در جام جهانی 2022 به مرحله نیمه نهایی رسید. بیوگرافی سرمربی مراکش ، ولید رگراگی رگراگی در 23 سپتامبر…

رژیم غذایی رونالدو ،مسی و نیمار در جام جهانی ۲۰۲۲

فراتر از برنامه‌های غذایی معمولی که هر ستاره در باشگاه خود دنبال می‌کند، جایی که بخش زیادی از سال را آنجا بازی می‌کند، اکنون زمان آن است که در میان استرس و گرمای جام جهانی، برنامه‌های غذایی معمول خود را حفظ کنند. به همین دلیل قصد داریم مهم ترین نکات رژیم غذایی فوتبالیست هایی را که چهره های مشهور تیم…

۵ حقیقت شگفت انگیز در مورد تیم فوتبال ولز

تیم فوتبال ولز این بار برای راهیابی به جام جهانی فوتبال 2022 قطر معجزه کرد. این یک رویا برای این کشور کوچک اروپایی بود. این دومین دفعه است که ولز به جام جهانی فوتبال راه می یابد. پیش از این در سال 1958 به جام جهانی فوتبال راه یافتند. 64 سال طول کشید تا ولز دوباره واجد شرایط شود. ملی…

دلیل بازگشت وزن بعد لاغر شدن

دلیل بازگشت وزن بعد لاغر شدن همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”دلیل بازگشت وزن بعد لاغر شدن” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . برخی از افراد با اینکه رژیم خود را به خوبی رعایت کرده و به وزن ایده آل می رسند پس از مدتی دچار بازگشت وزن می شوند. اما علت آن چیست و چگونه می…

ورزش در خانه برای بانوان خانه دار

ورزش در خانه برای بانوان خانه دار همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”ورزش در خانه برای بانوان خانه دار” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . خانم های خانه دار اگر زمانی برای رفتن به باشگاه ندارید می توانید به راحتی با انجام تمرینات ورزشی ساده در منزل همیشه خوش اندام باشید. بهترین ورزش پیشنهادی مربیان برای بانوان…

چه وقتی، چگونه و چقدر ورزش کنیم؟

چه وقتی، چگونه و چقدر ورزش کنیم؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”چه وقتی، چگونه و چقدر ورزش کنیم؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . یکی از بزرگ‌ترین مشکلات خانم‌ها در ورزش کردن، رها کردن آن است. خیلی از خانم‌ها فعالیت بدنی را شروع می‌کنند؛ حتی در کلاس‌های ورزشی‌ هم ثبت نام می کنند؛ اما بعد از…

ورزش کبدی چیست؟

ورزش کبدی چیست؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب"ورزش کبدی چیست؟" در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . رشته ورزشی کبدی کبدی همان زو یک بازی ایرانی است. اصل و منشاء این بازی بومی و محلی است و این بازی نیاز به قدرت و مهارت داشته و کاملاً ساده و کم خرج می باشد و نیازی به محوطه…

آشنایی با ورزش زومبا

آشنایی با ورزش زومبا همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب"آشنایی با ورزش زومبا" در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . زومبا (zumba) ورزشی است که همه اندام‌ها و عضلات بدن را با انواع حرکات مختلف درگیر می‌کند.در ورزش زومبا عضلات پا، بازوها، شکم و کمر همگی درگیر حرکت خواهند شد.در حال حاضر به دلیل تاثیر فوق‌العاده ورزش در…

ورزش هوازی و تاثیرش بر سلامتی

ورزش هوازی و تاثیرش بر سلامتی همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب"ورزش هوازی و تاثیرش بر سلامتی" در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . ورزش هوازی چیست؟ تصور کنید در حال ورزش کردن هستید. از شدت فعالیت عرق می‌کنید، به سختی نفس می‌کشید، قلب‌تان تاپ‌تاپ می‌‌کند و خون در رگ‌های شما در جریان است تا برای ادامه‌ی فعالیت…

ورزش های خطرناک کدام ورزش ها میتوانند باشند؟

ورزش های خطرناک کدام ورزش ها میتوانند باشند ؟ در اغلب ورزش ها آسیب هایی چه کم چه زیاد وجود دارد و هم چنین این اسیب ها غیر قابل انکار می‌ باشد . حتی در بعضی ورزش های سبک همانند پینگ پونگ و ... که احتمال خطر بسیار کمی دارند هم آماری در خصوص صدمات و آسیب هایی به چشم…

هشت بازیکنی که از باشگاه خود بزرگتر بودن

هشت بازیکنی که از باشگاه خود بزرگتر بودن ▪به گزارش وبسایت fourfourtwo ، نیمار جونیور از وضعیت خود در پاریس سنت ژرمن خسته است و به طور جدی و واضح  در تلاش است تا این تیم را به مقصد باشگاه بعدی خود ترک نماید به همین بهانه نگاهی خواهیم داشت به دیگر بازیکنانی که از باشگاه خود بزرگ تر بوده اند ( یا راه خودشان را…