فارسی هامنابع ویتامین D • فارسی ها

برچسب: منابع ویتامین D

بهترین منبع ویتامین D چیست؟

کلسیم بیشترین اعتبار را برای حفظ استخوان‌های قوی و سالم دارد، اما ویتامین D نیز نقش کلیدی در سلامت استخوان دارد. دکتر دونالد فورد گفت: «شما می‌توانید تمام کلسیم دنیا را داشته باشید، [اما] کلسیم بدون ویتامین D به استخوان‌هایتان جذب نمی‌شود». این وظیفه ویتامین D است – بدون آن، کلسیمی که از ماست، پنیر و حتی سبزیجاتی مانند کلم…