۷ چاکرا چیست و چگونه می توان آنها را باز کرد؟

هفت چاکرا و نحوه باز کردن آنها

در زبان سانسکریت ، کلمه “چاکرا” به “دیسک” ترجمه می شود و نشان دهنده این واقعیت است که چاکراها مانند چرخهای چرخشی انرژی هستند که در بدن گردش می کنند.هفت چاکرای اصلی وجود دارد و هرکدام با نقاط مختلف بدن ارتباط دارند. هر چاکرا منطقه متفاوتی از سیستم غدد درون ریز و عصبی را اداره می کند. علاوه بر این ، کانالهای انرژی بدن با کانالهای فیزیکی بدن در یک راستا قرار می گیرند و برابری بین این دو ایجاد می کنند.

هر چاکرا هاله ای دایره ای است که نشانگر نوع انفرادی انرژی حیاتی آن است. این گرداب های انرژی حیاتی خود را در امتداد ستون فقرات قرار می دهند و به اندام های داخلی مختلف متصل می شوند.

یوگا و مراقبه اساساً به باز و متعادل سازی این هفت چاکرا یا هاله بستگی دارد.علم وجود این هاله ها را نه اثبات کرده و نه رد کرده است ، زیرا نمی توان آنها را از نظر ملموس تعیین کرد.

هفت چاکرا

هفت چاکرای اصلی (به زبان سانسکریت) با شروع از پایه ستون فقرات و حرکت به سمت تاج سر به شرح زیر است:

چاکرای مولاهارا
چاکرای سوادیشتنا
چاکرای مانیپورا
چاکرای آناهاتا
چاکرای ویشودا
چاکرای آژنا
چاکرای Sahasrara

اگر هر یک از این چاکراها مسدود شود ، انرژی فرد نمی تواند به درستی از بدن عبور کند. بنابراین ، وقتی کسی یاد می گیرد چاکراها را کاملاً باز کند ، می تواند زندگی کاملتر ، سالم و آرام تری داشته باشد.

۱- چاکرا مولادهارا (چاکرای ریشه)

مکان: پایه ستون فقرات

رنگ: قرمز

مانترا: LAM

عنصر: زمین

معرف: ایمنی ، پایه و اساس بودن

علائم مسدود بودن چاکرای مولاهارا شامل موارد زیر است:
ترس ، وحشت
بیش از حد فکر کردن
افسردگی ، اضطراب
خوابهای بد
قطع ارتباط عاطفی
عصبانیت
عدم اعتماد
تنبلی
عدم اعتماد به نفس

راه های باز کردن چاکرای مولاهارا شامل موارد زیر است:

پوشیدن رنگ قرمز یا قرار دادن این رنگ در اطراف خانه
مراقبه روی چاکرای ریشه
انجام حالت های یوگای زمینی (مانند اسکات ، حالت کودک و ایستادن به جلو)
شعار “LAM”
برای ارتقا  پا برهنه راه رفتن،در صورت لزوم با خانواده خود بیشتر ارتباط برقرار کنید و با گذشته خود روبرو شوید

        پیشنهاد می کنیم مقاله “یوگای چشم چیست و چه فوایدی دارد؟به همراه تصویر” را نیز مطالعه بفرمایید.      

۲- چاکرای Svadhishthana (چاکرای ساکرال)

مکان: دو اینچ در پایین ناف

رنگ نارنجی

مانترا: VAM

عنصر: آب
معرف: اشتیاق ، خلاقیت ، رابطه جنسی ، روان بودن ، صمیمیت ، اعتماد و تولید مثل

مسدود شده توسط: قطع ارتباط خلاق ، قضاوت ، درگیری ، احساس گناه

چاکرای دوم حاکم بر روابطی است که با دیگران به اشتراک می گذارید و اینکه چگونه خلاقیت خود را به دنیا ارائه می دهید.

علائم چاکرای سوادیشتانا مسدود شده شامل موارد زیر است:

انسداد خلاقانه
احساس گناه
اعتقاد به این که شخص لیاقت عشق ندارد
اعتقاد به اینکه دیگران اهمیتی نمی دهند
عدم انگیزه
عدم تمایل جنسی
ناامنی
فقدان احساسات
نیاز به کنترل همه چیز دارد
اعتیاد / وابستگی
مشکلات کلیوی

راه های باز کردن چاکرای سوادیشتانا شامل موارد زیر است:

پوشیدن رنگ نارنجی یا قرار دادن این رنگ در اطراف خانه
مراقبه روی چاکرای ساکرال
انجام حالت های یوگای چاکرای دوم (حالت های بازکننده باسن)
شعار “VAM”
تصدیق هایی مبنی بر اینکه فردی سزاوار عشق است
استفاده از خلاقیت هرچه بیشتر

راه های باز کردن چاکرا

۳- چاکرای مانیپورا (Chakra Plexus Chakra)

مکان: ناف

رنگ: زرد

مانترا: RAM

عنصر: آتش

نمایندگی: قدرت ، استقلال و نشاط

مسدود شده توسط: خوردن غذاهای نامناسب ، اعتقاد به اینکه فرد ضعیف است ، مورد آزار و اذیت و / یا قربانی شدن ، عدم عزت نفس ، سو استفاده و غیره است.

چاکرای مانیپورا بر اندام های گوارشی تأثیر می گذارد. در صورت مسدود شدن ، سیستم گوارشی ممکن است از طریق کمبود یا فراوانی آتش درونی فرد کند یا سرعت یابد. این آتش به “tapas” نیز معروف است.

علائم چاکرای مانیپورا مسدود شده شامل موارد زیر است:

اضطراب
درد معده
احساس ناتوانی
احساس قربانی شدن
عدم اعتقاد به خود
تسلیم قدرت خود به دیگران
مشکلات کبدی ، لوزالمعده و معده
پرخاشگری
خودخواهی

راه های باز کردن چاکرای مانیپورا شامل موارد زیر است:

پوشیدن رنگ زرد یا قرار دادن این رنگ در اطراف خانه
مراقبه روی چاکرای Solar Plexus باشید
انجام حالت های یوگای چاکرای دوم (حالت های بازکننده باسن)
شعار “RAM”
انجام تمرینات یوگا برای این چاکرا با تمرکز بر روی آتش داخلی یا شکم (مانند سلام آفتاب ، حالت قایق ، حالت تعظیم و کبرا)
تمرین تنفس دم (Bhastrika Pranayama) یا تمرین “تنفس آتش” (Kapalabhati Pranayama)

۴-چاکرای آناهاتا (چاکرای قلب)

مکان: مرکز قلب

رنگ: سبز

مانترا: یام

عنصر: هوا

معرف: عشق ، شفقت و محبت

مسدود شده توسط: استرس ، بیش از حد فکر کردن ، بی مهری ، و غیره

چاکرای آناهاتا چاکرای عشق است. وقتی کسی چاکرای قلب را به طور کامل باز می کند ، می تواند انرژی منفی را رها کند و اجازه دهد یک منبع عشق نامحدود از آن بیرون بیاید.

علائم چاکرای آناهاتا مسدود شده شامل موارد زیر است:

بی مهری
عدم تمایل به ترک روابط گذشته
نگه داشتن کینه ها
عدم تعهد
مشکل در حفظ روابط
بی مهری برای همه
اضطراب ، استرس
تنهایی

راه های باز کردن چاکرای آناهاتا شامل موارد زیر است:

خوردن غذاهای سبز طبیعی
پوشیدن رنگ سبز یا قرار دادن این رنگ در اطراف خانه
مراقبه روی چاکرای قلب
انجام حالت های یوگای چاکرای قلب (مانند ژست ماهی ، گربه / گاو ، ژست شتر و ژل ذوب قلب)
شعار “YAM”
گذراندن اوقات در طبیعت
تصدیق عشق به خود و همه موجودات زنده

۵-چاکرای ویشودا (چاکرای گلو)

مکان: گلو

رنگ آبی

مانترا: هام

عنصر: اتر (فضا)

معرف: صدا ، گفتار و شنیدن

اگر از چاکرای ویشودا به اشتباه استفاده شود ، ممکن است فرد بیش از حد صحبت کند بدون اینکه اجازه دهد دیگران فرصت شنیدن آن را داشته باشند. شخص باید تعادل صدای خود را پیدا کند.

علائم چاکرای ویشودا مسدود شده شامل موارد زیر است:

گلو درد / گردن درد
مشکلات شنوایی
سندرم گیجگاهی فکی (TMJ)
مشکلات حنجره و تیروئید

راه های باز کردن چاکرای ویشودا شامل موارد زیر است:

پوشیدن رنگ آبی یا قرار دادن این رنگ در اطراف خانه
مراقبه روی چاکرای گلو
انجام حالت های یوگای چاکرای گلو (مانند حالت گاوآهن ، ایستادن شانه و حالت ماهی)
شعار “HAM”
شعار دادن به طور کلی
تمرین نفس شیر (سیما پرانایاما)

۶- Ajna Chakra (چاکرای چشم سوم)

مکان: بین چشم

رنگ: نیلی

مانترا: OM / KSHAM

عنصر: سبک

نمایندگی: دیدن ، شهود ، خرد و درک این که چیزی بیش از بینایی بصری نیست

مسدود شده توسط: عدم تمرین معنوی ، تربیت معنوی محدود ، توهم و غیره

وقتی چاکرای آژنا باز باشد ، می توان فراتر از حجاب اطراف را دید و درک کرد. این فرصت را برای ارتباط معنوی بیشتر و گشودن به دنیای متافیزیکی فراهم می کند.

علائم چاکرای Ajna مسدود شده شامل موارد زیر است:

فقدان شهود
عدم توانایی در تمرکز
اعتقاد به اینکه آنچه که شخص از نظر جسمی می بیند ، تمام آنچه وجود دارد است
ذهن ، جسم و روح را قطع کنید
اضطراب / ترس از چیزهای ناشناخته
عدم انعکاس خود
فراوانی خیال پردازی
سردرد
درد در چشم ، مشکلات چشم
درد / مشکلات سینوسی

راه های باز کردن چاکرای چشم سوم شامل موارد زیر است:

پوشیدن رنگ نیلی یا قرار دادن این رنگ در اطراف خانه
مراقبه روی چاکرای چشم سوم و تصور اینکه این چشم باز می شود

راه های باز کردن چاکرای چشم سوم

۷-چاکرای sahasrara (چاکرای تاج)

مکان: تاج سر

رنگ: سفید / بنفش

مانترا: OM

عنصر: اندیشه / سایر عناصر

معرف: ذهن آگاهی ، معنویت ، ارتباط و تعادل است

مسدود شده توسط: روابط منفی ، ترس از تغییر ، خودخواهی و غیره

وقتی چاکرای تاج باز است ، فرد می تواند به طور کامل به تمام زندگی ، خود و قدرت بالاتر شخص متصل شود.

        پیشنهاد می کنیم مقاله “روش های کاربردی برای کاهش استرس و انجام مراقبه” را نیز مطالعه بفرمایید.      

علائم چاکرای Sahasrara مسدود شده شامل موارد زیر است:

فقدان شهود
احساس عدم ارتباط
انزوا
خودخواهی
سردرد
ترس از مرگ / مردن
عدم تعادل / هماهنگی
با حافظه مشکل دارید

راه های باز کردن چاکرای Sahasrara شامل موارد زیر است:

پوشیدن رنگ بنفش و / یا سفید یا قرار دادن این رنگ ها در اطراف خانه
مراقبه روی چاکرای تاج
به طور کلی بیشتر مراقبه کنید
شعار “OM”
صرف وقت بیشتر در طبیعت
انجام حالت های یوگا برای چاکرای تاج (مانند حالت سر و جسد)
تصدیق اینکه یک چیز فراتر از بدن است

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]
فیسبوک توییتر گوگل + لینکداین تلگرام واتس اپ کلوب
 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.