۱۰ راه موثر برای ساده کردن زندگی

فرهنگ مدرن مشغله همگان را زیاد کرده است. برنامه های فشرده، تعهد بیش از حد و کار بیش از حد چیزهایی هستند که انتظار می رود در این دوره و قرن به آنها افتخار کنید. این فشار وجود دارد که همیشه یک برنامه کامل برای کار، مدرسه، وظایف، کارهای خانه، خانواده، دوستان، مشاغل جانبی و هر چیز دیگری داشته باشید. زندگی ممکن است گیج کننده شود و اغلب اوقات این می تواند منجر به استرس و فرسودگی شدید شود. این پست برای شماست. امروز، ده راه برای ساده کردن زندگی را با شما به اشتراک می‌گذارم:

ساده کردن زندگی چطور ممکن است؟

 خانه خود را خلوت کنید

اگر تا به حال احساس کرده اید که چیزهای زیادی در اطراف خانه خود دارید، احتمالاً زمان آن رسیده است که شلوغی را تمام کنید. از شر هر چیزی که دیگر استفاده نمی کنید یا به آن نیاز ندارید خلاص شوید. نیازی نیست همه چیز را به یکباره جمع کنید. من متوجه شده ام که تمیز کردن خانه به صورت یواش یواش یا اتاق به اتاق بهترین کار است . داشتن وسایل کمتر به این معنی است که نیازی به تمیز کردن یا سازماندهی آنچنان ندارید و راهی مطمئن برای ساده تر زندگی کردن است.

 لیست کارهای خود را کوتاه کنید

لیست کارهای بی پایان بسیار زیاد است و اصلاً سازنده نیست. زمانی بود که هر روز فهرستی طولانی از کارهایی که باید انجام دهم به خودم می‌دادم، و برایم سخت بود که بدانم از کجا شروع کنم. در نهایت با گذشت روز تعدادی از آنها را تکمیل می کنید، اما وقتی متوجه می شوید تکمیل لیست برای شما غیرممکن است، تمام انگیزه خود را از دست می دهید. هرچه لیست کارهای شما کوتاهتر باشد، تمرکز بر روی کارهایی که واقعاً باید انجام دهید، آسان تر است.

زندگی آسان

تمرکز بر یک کار در یک زمان

چندوظیفه ای منجر به استرس می شود و می تواند شما را غیرمولدتر کند. اگرچه به نظر می رسد که کارایی شما را بیشتر می کند، اما انجام چند کار در واقع سرعت شما را کاهش می دهد. این به این دلیل است که مغز شما باید دائماً بین وظایف مختلف جابجا شود و شما را مستعد اشتباهات و غرق شدن می‌کند. توصیه می‌کنم تک‌وظیفه بودن را امتحان کنید، زیرا به شما امکان می‌دهد روی اولویت‌بندی تمرکز کنید. شما تمام توجه خود را به کار مورد نظر معطوف خواهید کرد و در نتیجه آن را سریعتر تکمیل خواهید کرد.

 یک روال صبحگاهی ایجاد کنید

صبح شما بقیه روز را تنظیم می کند. به همین دلیل، شروع درست روز بسیار مهم است. ایجاد یک برنامه صبحگاهی موثر می تواند تفاوت زیادی در سطح شادی و بهره وری شما ایجاد کند. زود بیدار شدن و تبدیل شدن به یک فرد صبحگاهی به شما کمک می کند که هر روز صبح با عجله از در بیرون نروید و به شما زمان بیشتری برای انجام کارهایی که دوست دارید می دهد. فعالیت هایی را پیدا کنید که برای شما مفید هستند.مثلا من صبح ها اغلب دوست دارم افکار خود را در دفتر یادداشت کنم، لیستی از سپاسگزاری بنویسم یا تمرین ورزشی کوتاهی را انجام دهم.

 زندگی دیجیتال خود را مرتب کنید

درست مانند به هم ریختگی فیزیکی، به هم ریختگی دیجیتالی نیز می تواند مشکل ساز شود. این ایده خوبی است که تمیز کردن صندوق ورودی ایمیل، مرتب کردن اسناد، سازماندهی عکس‌ها، ساده‌سازی حساب‌های رسانه‌های اجتماعی و مدیریت اعلان‌های برنامه‌تان را به عادت تبدیل کنید. این کار بسیار سودمند است و در طولانی مدت در زمان شما صرفه جویی می کند.

 پول کمتری خرج کنید

کنترل عادات خرج کردن ، راه دیگری برای ساده کردن زندگی شماست. به طور مداوم انواع محصولات تبلیغاتی به ما نشان داده می شود و به راحتی می توان در دام مصرف گرایی گرفتار شد. یک نکته عالی که من دنبال می کنم این است: اگر کالایی را می بینید که علاقه مند به خرید آن هستید، بلافاصله آن را خریداری نکنید. یک هفته یا بیشتر صبر کنید و سپس ببینید که آیا هنوز آن را می خواهید. خیلی وقت ها متوجه می شوید که دیگر به آن علاقه ندارید. این عالی است زیرا می‌توانید از خرید های غیر ضروری بکاهید و ارزش چیزهایی را که در حال حاضر دارید پیدا کنید.

یک کمد لباس کپسولی ایجاد کنید

به جای اینکه زمان زیادی را صرف جستجو در کمد لباس خود کنید و سعی کنید هر روز چیزی برای پوشیدن پیدا کنید، چرا یک کمد لباس کپسولی از لباس های مورد علاقه خود ایجاد نکنید؟ سعی کنید اقلامی را انتخاب کنید که برای پوشیدن روزمره به خوبی با هم ترکیب شوند. سپس، تمام لباس هایی که اغلب نمی پوشید را در یک جعبه قرار دهید. اگر متوجه شدید که هرگز برای اقلام خاصی به جعبه برنمی‌گردید، آن لباس ها را اهدا کنید. من خودم یک کمد لباس کپسولی دارم و تمام وقتم را در انتخاب لباس در صبح صرفه جویی می کنم.

        پیشنهاد می کنیم مقاله “۲۵ عادت خوب برای شادی بیشتر” را نیز مطالعه بفرمایید.      

برای وعده های غذایی خود برنامه ریزی کنید

آیا می دانستید که برنامه ریزی غذایی می تواند در زمان و هزینه شما صرفه جویی زیادی کند؟ مدتی را صرف برنامه ریزی شام خود برای کل ماه کنید. به این ترتیب، شما مجبور نخواهید بود وقت خود را برای کشف اینکه هر شب چه چیزی بپزید تلف کنید. شما همچنین پول زیادی را پس انداز خواهید کرد زیرا زمانی که در حال انجام فروشگاه مواد غذایی خود هستید فهرستی دارید که باید به آن پایبند باشید. به من اعتماد کنید، این نکته زندگی شما را تغییر خواهد داد و شما را از سردرگمی نجات خواهد داد.

بدانید چه زمانی «نه» بگویید

واقعا نیازی به گفتن “بله” به هر دعوتی که دریافت می کنید نیست. اگر تمایلی به انجام کاری ندارید، به سادگی بگویید «نه». کاری که با وقت خود انجام می دهید، انتخاب شماست، حتی اگر تصمیم بگیرید در خانه بمانید و به جای آن کتاب بخوانید. اگر مطمئن نیستید یا مانند من، «نه» گفتن به یک دعوت برایتان سخت است، همیشه می‌توانید به آنها بگویید که باید برنامه‌تان را بررسی کنید و زمانی که برای فکر کردن به تصمیمتان وقت داشتید به آنها پاسخ دهید. گفتن «نه» به شما این امکان را می‌دهد تا صرف زمان و انرژی خود را انتخاب کنید.

زندگی ساده

 آهسته و با اشتیاق قدم بردارید

به جای اینکه همیشه با عجله در زندگی مثل یک خلبان خودکار تلاش کنید تا میلیون ها کار را همزمان انجام دهید، سرعت خود را کم کنید و کمی زمان بگذارید تا فکر کنید. سعی کنید مغز خود را متمرکز کنید و به بخش هایی از زندگی که ممکن است عجله کرده اید فکر کنید و بفهمید که چگونه این کارها را با ذوق و اشتیاق شخصی انجام میدهید. من متوجه شدم که این کار هم زندگی را برای شما آسان و خوشایند میکند.

Rate this post
فیسبوک توییتر گوگل + لینکداین تلگرام واتس اپ کلوب
 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.