هیپنوتیزم به درمان چه بیماری هایی کمک می کند؟

هیپنوتیزم یا هیپنوتیزم درمانی روشی برای القای خلسه یا حالت خواب مانند آرامش عمیق به منظور درمان اختلالاتی است که عمدتاً منشأ روانی یا عاطفی دارند. هزاران سال است که در بسیاری از فرهنگ ها از جمله تمدن مصر به اشکال مختلف انجام می شود. در قرن ۱۹ و اوایل قرن ۲۰، هیپنوتیزم (یا “مزمریسم”) بیشتر به عنوان یک کنجکاوی تلقی می شد تا یک درمان پزشکی معتبر.

امروزه، هیپنوتیزم توسط جامعه علمی به عنوان یک ابزار درمانی موثر شناخته شده است، اگرچه نحوه عملکرد آن هنوز یک راز است. این یک درمان به خودی خود نیست، بلکه به عنوان بخشی از درمان های پزشکی و روانی استفاده می شود.

هیپنوتیزم به درمان چه بیماری هایی کمک می کند؟

هیپنوتیزم می تواند به شما در تغییر نگرش، ادراکات و رفتار کمک کند. می تواند در درمان طیف وسیعی از مسائل پزشکی و روانی موثر باشد، از جمله:

اضطراب
آسم
درد مزمن
ترس و فوبیا
سیگار کشیدن
فشار خون بالا
بیخوابی
موارد وحشت زدگی
میگرن
چاقی
مشکلات خواب
مشکلات جنسی
لکنت زبان

هیپنوتیزم چه حالتی است؟

مغز سطوح مختلفی از هوشیاری دارد. از هوشیاری کامل گرفته تا خواب کامل و در این بین تفاوت هایی وجود دارد. حالت های هیپنوتیزم به طور طبیعی و خود به خود رخ می دهد.

نمونه های روزمره عبارتند از:

خیال بافی
غرق شدن در یک کار دلپذیر و از دست دادن زمان
انجام یک کار پیش پا افتاده (مانند شستن ظروف) در حالی که به چیز دیگری فکر می کنید، به حدی که واقعاً انجام آن کار را به یاد نمی آورید.
به عنوان مثال، هنگام گوش دادن به یک سخنرانی کسل کننده، به دلیل بی حوصلگی به حالت رویایی فرو می روید.

هیپنوتیزم بالینی عمداً این نوع حالت آرام آگاهی را القا می کند. هنگامی که ذهن در حالت آرامش قرار می گیرد، هر پیشنهاد درمانی می تواند تأثیر زیادی بر نگرش ها، ادراکات و رفتارها داشته باشد. روشی که این اتفاق می افتد به طور کامل درک نشده است. برخی از محققان بر این باورند که هیپنوتیزم فعالیت امواج مغزی خاصی را ترویج می‌کند که به ذهن اجازه می‌دهد تا ایده‌های جدید را پذیرفته و بپذیرد، در حالی که برخی دیگر پیشنهاد می‌کنند که هیپنوتیزم به «ذهن ناخودآگاه» دسترسی پیدا می‌کند، که نسبت به «ذهن خودآگاه» منطقی برای ایده‌های جدید بازتر است.

 برخلاف تصور رایج، نمی‌توانید هیپنوتیزم شوید تا کارهایی را برخلاف میل خود انجام دهید. شما را نیز نمی توان به حالت هیپنوتیزم وادار کرد. در عوض، به خود اجازه می دهید که هیپنوتیزم شوید. این یک تغییر اختیاری در آگاهی شماست و شما همیشه در کنترل هستید. به عبارت دیگر، شما خود را هیپنوتیزم می کنید.

عجیب ترین فوبیاها که وجود دارند و شاید شما ندانید!!!!

خطرات انجام هیپنوتیزم چیست؟

هیپنوتیزم زمانی که توسط یک پزشک واجد شرایط و با تجربه انجام شود به عنوان یک درمان ایمن در نظر گرفته می شود. با این حال، در موارد نادر، بیمار ممکن است عوارض جانبی ناخواسته ای مانند:

سرگیجه
سردرد
احساس اضطراب
ناراحتی معده

در حالی که به نظر می رسد تقریباً هر کسی می تواند هیپنوتیزم شود، هیپنوتیزم همیشه نتایج خوبی به همراه ندارد. مشخص نیست که چرا هیپنوتیزم برای همه کار نمی کند. برخی از محققان بر این باورند که یک فرد با ویژگی های شخصیتی به دنیا می آید که به هیپنوتیزم اجازه کار می دهد، در حالی که سایر محققان معتقدند توانایی هیپنوتیزم شدن یک مهارت آموخته شده است.

یک فرد با ذهن قوی ممکن است کاندیدای خوبی برای هیپنوتیزم باشد زیرا در تلاش است تا از درمان نتیجه بگیرد.

به نظر می رسد افرادی که بهترین نتایج را از هیپنوتیزم می گیرند دارای چند چیز مشترک هستند، از جمله:

 تخیل خوب
توانایی غرق شدن در یک فیلم یا کتاب
توانایی تمرکز و حفظ تمرکز ذهنی.

روش های هیپنوتیزم

به طور معمول، آرام کردن ذهن مستلزم استفاده از تصویرسازی است. به عنوان مثال، ممکن است از شما خواسته شود که یک صحنه صلح آمیز را تصور کنید. قرار گرفتن در حالت هیپنوتیزم شبیه به حالت رویایی ذهنی است که درست قبل از به خواب رفتن وجود دارد، مگر اینکه هوشیار باشید و از اطراف خود آگاه باشید.

راه های زیادی برای القای عمدی این حالت تغییر یافته آگاهی وجود دارد، از جمله:

 هیپنوتیزم حرفه ای
نوارهای صوتی هیپنوتیزم
تکنیک های تخیلی
تکنیک های آرامش بخش.

ملاحظات ویژه برای انجام هیپنوتیزم

درک مزایا و خطرات بالقوه هر نوع درمان، دارو یا درمانی مهم است. همیشه قبل از استفاده از هر نوع درمان مکمل به پزشک خود مراجعه کنید. هیپنوتیزم ممکن است بی خطر باشد و ممکن است برای دیگران موثر باشد، اما ممکن است بهترین درمان برای شما نباشد.

اگر از موارد زیر رنج می برید باید از هیپنوتیزم اجتناب کنید:

افسردگی حاد
روان پریشی
اعتیاد به مواد مخدر
درد مزمنی که توسط پزشک متخصص بررسی و تشخیص داده نشده است.