آیا استفاده از ضد آفتاب برای کودکان ضروری است؟
آیا استفاده از ضد آفتاب برای کودکان ضروری است؟
به نقل از https://lafarrerr.com/ فقط یک آفتاب سوختگی همراه با تاول در دوران کودکی کافی است تا خطر ابتلای کودکتان به ملانوما، کشنده‌ترین نوع سرطان پوست، دو برابر شود.
پوست حساس کودکان، در برابر اشعه‌های مضر فرابنفش خورشید آسیب‌پذیر است؛
بنابراین محافظت از پوست آنها در مقابل خورشید و استفاده از ضد آفتاب کودکان به عنوان اولین و مهم ترین قدم ضروری است.
محافظت از پوست کودکان در برابر آفتاب، یکی از مهمترین کارهایی است که همه والدین باید انجام دهند. حتی کودکانی که پوست تیره‌تری دارند هم دچار آفتاب سوختگی می‌شوند و زمانی که بزرگ شوند، در معرض خطر سرطان پوست قرار می‌گیرند.
خطر ابتلا به سرطان پوست صرف‌نظر از سن، جنسیت و نژاد برای هر کسی وجود دارد.
در حقیقت، برآورد شده است که از هر پنج آمریکایی، یک نفر در طول دوره زندگی خود به سرطان پوست گرفتار می‌شود.
در این مقاله به سوالات متدوال والدین درباره محافظت از کودکان در برابر خورشید و کرم ضد آفتاب مناسب آنها پاسخ می‌دهیم.
از چه سنی استفاده از ضد آفتاب برای نوزادان بی‌خطر است؟
پوست نوزادان حساس است و به راحتی می‌تواند مواد شیمیایی زیادی را جذب کند؛
بنابراین از استفاده از ضد آفتاب برای نوزادان زیر ۶ ماه اجتناب کنید، (مگر اینکه تنها عنصر فعال در ضد آفتاب اکسید زینک باشد) و فقط روی نواحی کوچکی از پوست نوزادتان ضد آفتاب بزنید.
برای محافظت از پوست نوزادان زیر شش ماه به این نکات توجه کنید.
تا جایی که می‌توانید کودکتان را دور از خورشید نگه دارید، اگر قصد پیاده‌روی دارید این کار را قبل از ساعت ۱۰ صبح یا پس از ۴ بعدازظهر که اشعه‌های UVB چندان قوی نیستند انجام دهید، به کودکتان لباس‌های سبک‌وزن و آستین‌بلند بپوشانید، به طوریکه بازو و ساق پایش پوشانده شود، همچنین از کلا‌ه‌های لبه‌دار و آفتاب‌گیر که صورت، گوش و گردن را می‌پوشاند استفاده کنید.
اگر کودکمان تمام طول روز در سایه باشد، باز هم استفاده از کرم ضد آفتاب ضرورت دارد؟
شما حتی در روز‌های ابری هم در معرض اشعه‌های فرابنفش خورشید قرار دارید، و نباید استفاده از ضد آفتاب را فراموش کنید.
به طور مشابه، مه و غبار هم اشعه‌های مضر فرابنفش خورشید را مهار نمی‌کنند. صرف‌نظر از آب و هوا، هر روز به کودکتان ضد آفتاب بزنید.
به یاد داشته باشید که شن و ماسه، برف و بتن تا ۸۵ درصد اشعه‌های فرابنفش خورشید را منعکس کرده و می‌توانند پوست بدون محافظ را، حتی در سایه بسوزانند.
ضد آفتاب کودکان چه ویژگی باید داشته باشد؟
والدین باید به دنبال ضد آفتاب‌هایی باشند که دارای SPF (فاکتور حفاظتی در برابر خورشید) ۳۰ یا بیشتر بوده و روی آن عبارت “طیف گسترده” قید شده‌باشد و از پوست، هم در برابر اشعه‌های UVA و هم اشعه‌های UVB محافظت کند.
ضد آفتاب‌هایی که روی آنها عبارت “ضدآب” یا ” مقاوم در برابر آب” درج شده، بهترین و ماندگارترین پوشش را بویژه در پارک و استخر فراهم می‌کنند.
علاوه‌براین، باید ترکیبات فعال موجود در ضد آفتاب را هم چک کنید و به دنبال اکسید زینک یا دی اکسید تیتانیوم باشید.
این ترکیبات، مهارکننده نورخورشید و طیف گسترده هستند و اگر پوست کودکتان حساس باشد، سبب تحریک کمتر پوست او می‌شوند.
استفاده از این ترکیبات برای نواحی حساس، نظیر صورت هم بلامانع است، زیرا سبب سوزش چشم نمی‌شوند.
ضد آفتاب را باید چه مدت قبل از قرارگرفتن در برابر خورشید روی پوست کودکمان اعمال کنیم؟
۳۰ دقیقه طول می‌کشد تا ضد آفتاب جذب پوست شود؛ بنابراین آن را قبل از ترک خانه روی پوست کودکتان اعمال کنید.
خود را درگیر مالیدن کامل ضد آفتاب روی پوست کودکتان نکنید؛
زیرا برای مهار اشعه‌های فرابنفش خورشید، قرار گرفتن لایه ظریفی از ضد آفتاب روی پوست کافی است. ضد آفتاب را به طور مساوی و به مقدار زیاد روی پوست کودکتان بزتید.
آیا تفاوتی بین ضد آفتاب کودکان و بزرگسالان وجود دارد؟
تفاوت چندانی بین ضد آفتاب کودکان و بزرگسالان وجود ندارد.
درست است که برخی ضد آفتاب‌ها با عنوان ضد آفتاب مناسب برای کودکان یا بزرگسالان فروخته می‌شوند؛
با این‌وجود میزان SPF و کیفیت هر دو یکسان است.
این تفاوت بیشتر به تمایل افراد به نوع خاصی از بسته‌بندی، بو و رنگ مربوط می‌شود تا به تفاوت بین اثربخشی ضد آفتاب کودکان و بزرگسالان.
برای مثال برخی ضد آفتاب‌ها برای اینکه جذابیت بیشتری داشته باشند، رنگی هستند.
ویژگی‌های کلیدی که هنگام خرید یک کرم ضد آفتاب خوب باید به دنبال آن باشید، SPF بالا و قابلیت محافظت زیاد در برابر اشعه‌های UVA است.
آیا کودکمان باید از عینک آفتابی استفاده کند؟
پوست اطراف چشم در برابر اشعه‌های فرابنفش خورشید آسیب‌پذیر است، بنابراین کودکان باید از ۶ ماهگی عینک آفتابی بزنند. به دنبال عینک‌های نشکن و مناسب سایز کودکان باشید که دست‌کم ۹۹ درصد محافظت در برابر اشعه‌های UVA و UVB فراهم می‌کنند.
آیا مصرف همیشگی ضد آفتاب در برابر خورشید منجر به کمبود ویتامین D در کودکان می‌شود؟
این مسئله، نگرانی شایع والدین بوده و برای کودکانی که به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار نمی‌گیرند مشکل‌ساز است.
ما نمی‌گوییم اصلا در برابر خورشید قرار نگیرید، بلکه باید در نظر داشته‌باشید که با قرارگرفتن کوتاه‌مدت در برابر خورشید هم می‌توانید از ویتامین D برخوردار شوید و نیاز نیست آنقدر در معرض خورشید بمانید که آفتاب‌سوخته شوید.
بنابراین برای بیشتر مردم، قرار گرفتن کوتاه‌مدت در برابر آفتاب در طول روز، برای دریافت ویتامین D کافی است.
افرادی که پوست تیره‌تری دارند و کمتر در معرض خطر سرطان پوست هستند، برای دریافت ویتامین D از خورشید، باید بیشتر از افرادی که پوست روشن دارند در معرض خورشید بمانند.
کودکان زیر ۵ سال، همچنین باید ویتامین D مورد نیاز خود را از طریق مصرف مکمل‌های توصیه‌شده تامین کنند.
این مطلب صرفا جنبه تبلیغاتی(رپورتاژ) داشته و مجله اینترنتی فارسیها هیچ مسئولیتی را در رابطه با آن نمی‌پذیرد.
