ماه دوم بارداری چگونه میگذرد؟
همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”ماه دوم بارداری چگونه میگذرد؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .
هفته پنجم بارداری
درهفته پنجم باردارینوزاد به سرعت روند رشد را طی می کند. بلاستوسیست (مرحله ای از مراحل جنینی) الان شامل ۳ لایه است. لایه ی درونی یا اندودرم جایی که روده، مثانه، پانکراس و کبد تشکیل می شود.
تصور آن دشوار است اما در این هفته جنین کوچک تر از ( ا ) است. با این حال هر روز تغییرات هیجان‌انگیزی در حال وقوع است. اکنون جنین کمتر شبیه یک توپ است و بیشتر شبیه توده‌ای پیچیده است. یک طرف آن در نهایت به سر و طرف دیگر به نشیمنگاه جنین تبدیل می‌شود. بین این دو انتها نخاع و تا هفته پنجم مجموعه‌ای از برآمدگی‌ها در امتداد پشت جنین در حال شکل‌گیری است.
این آغاز تشکیل دستگاه عصبی مرکزی است. جنین مانند جوجه کیسه زرده گلابی شکلی دارد که پر از مایع است و به تغذیه او کمک می‌کند. خون از طریق قلب ابتدایی او به سمت دیواره کیسه زرده حرکت می‌کند جایی که گردش می‌کند سپس بر می‌گردد. اکنون قلب جنین فقط توده‌ای کوچک است اما تا هفته بعد بطن راست و چپ آن تشکیل می‌شود. سایر اندام‌های اصلی نیز به سرعت رشد می‌کنند.
بخور نخور‌های ماه دوم بارداری
برای برخی افراد تهوع بخشی از بارداری محسوب می‌شود. اگر از ویار صبحگاهی رنج می‌برید این مسئله نه تنها صبح‌ها بلکه در طول روز هم ممکن است با شما همراه باشد، اما به‌طور معمول بین هفته ششم تا شانزدهم برطرف می‌شود. بهتر است وعده‌های غذایی کم مانند کلوچه، میوه و… برای تسکین این حالت استفاده کنید.
وقت‌هایی که قادر به خوردن هستید، تلاش کنید مواد مغذی بیشتری دریافت کنید، هر چند غذای مورد علاقه‌تان نباشد. دریافت پروتئین در هر وعده بیشتر از کربوهیدرات به کاهش تهوع کمک می‌کند.
میان وعده قبل از خواب بسیار کمک‌کننده است، چون زمان شام تا صبحانه زیاد است و ممکن است قند خون افت پیدا کند برای همین وقتی بیدار می‌شوید احساس بیماری می‌کنید. سعی کنید مقداری وعده غذایی مخلوط از پروتئین و کربوهیدرات مانند کورنفلکس و شیر را قبل از خواب بخورید.
مصرف ویتامین B۶ و استفاده از نمک کمتر می‌تواند به بهبود تهوع کمک کند. ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلی‌گرم ویتامین B۶ را به شکل پیرودوکسال پنج فسفات مصرف کنید؛ برای این کار کافی است برچسب مکملی را که می‌خواهید مصرف کنید، بخوانید.
در این ماه استخوان‌های جنین شکل می‌گیرد و به همین دلیل می‌توانید روزی دو عدد بادام را که منبع کلسیم است، پودر کرده و با شربت عسل مخلوط کنید و بخورید، زیرا کلسیم‌سازی بالایی دارد.
امگا ۳ چربی اشباع نشده‌ای است که بدن قادر به تولید آن نیست، اما برای داشتن سلامت جسمی و روانی به آن نیاز دارد. امگا ۳ در غذا‌هایی مانند دانه‌ها، ماهی و سبزی‌ها وجود دارد، اما اغلب خانم‌ها مقدار کافی از آن را دریافت نمی‌کنند. جنین شما به امگا ۳ نیاز دارد تا مغزش ساخته شود، شبکیه چشمش تشکیل شود و سیستم عصبی او رشد کند.
