۱۱ فایده شگفت آور ماساژ برای سلامتی

از مزایای قدرتمند ماساژ برای سلامتی می توان به رفع اضطراب ، دیابت ، بیماری های قلبی ، درد و مشکلات عصبی اشاره کرد. علاوه بر این ، سلامت پوست ، گردش خون و عملکرد سیستم ادراری و گوارشی را بهبود می بخشد. همچنین به بهبود رشد نوزادان ، بهبود خواب و تقویت ایمنی کمک می کند. فایده ماساژ برای سلامتی از دیرباز بشر شناخته شده است و در دنیای مدرن ، مراکز تجاری ارائه دهنده چنین خدماتی اهمیت و شهرت این روش درمانی را افزایش داده اند. جلسات ماساژ علاوه بر ارائه سلامت جسمی خوب ، برای دستیابی به سلامت روان نیز تحسین می شوند.

جنبه ویژه ماساژ درمانی این است که از آن میتوان برای همه گروه های سنی از نوزادان و کودکان تا بزرگسالان و سالخوردگان است. بنابراین ، باید بر روی مزایای مختلف سلامتی ارائه شده توسط این روش درمانی برای داشتن زندگی شگفت انگیز حساب کرد.

فواید ماساژ برای سلامتی

ماساژ مزایای بی شماری را در اختیار شما قرار می دهد که ممکن است به تغییر سبک زندگی شما منجر شود و منجر به اصلاح مثبتی در روش روزمره شود. انستیتوی ملی بهداشت فواید ماساژ را در موارد کودکان و نوزادان اعلام کرده است. در اینجا برجسته ترین مزایای سلامتی وجود دارد: [۱]

اضطراب را برطرف می کند

اضطراب و سایر اختلالات روانی مربوط به سبک زندگی و استرس به سرعت اکثریت مردم را آزار می دهد و متأسفانه به همراه همیشگی آنها تبدیل می شوند. برای کمک به کنار آمدن با چنین اختلالات ، جلسات منظم ماساژ می تواند مفید باشد. آنها می توانند به شما کمک کنند تا آرام باشید و استرس را بهتر کنترل کنید.

رشد نوزاد

جلسات ماساژ برای نوزادان توسط پزشکان در سراسر جهان توصیه می شود. این امر به روند افزایش وزن در نوزادان ، به ویژه در نوزادان نارس کمک می کند. به تقویت بافت های عضلانی بیش از گذشته کمک می کند.

پیشنهاد می کنیم مقاله “همه چیز درباره ماساژ دادن نوزادان” را نیز مطالعه بفرمایید.

فایده ماساژ چیست؟

مدیریت دیابت

به کنترل سطح قند خون ، به ویژه در مورد کودکان ، کمک می کند. این دلیل توصیه های ماساژ به عنوان یک روش درمانی و همچنین پیشگیری در بین کودکان مبتلا به دیابت است.

فایده ماساژ ،سیستم ایمنی را تقویت می کند

بدن ما برای مقابله با انواع مختلف عفونت ها و حملات جسم خارجی به یک سیستم ایمنی قوی نیاز دارد. ماساژ درمانی می تواند یک تمرین موثر برای کمک به بدن شما در ایجاد یک سیستم ایمنی قوی باشد. این می تواند به ساخت سلولهای محافظ در بدن کمک کند تا مهاجمان مانند ویروس و باکتریهای ایجاد کننده عفونت را خنثی کند.

پشتیبانی از درمان سرطان

بیمارانی که شیمی درمانی می شوند ممکن است عوارض جانبی مانند اضطراب ، خستگی ، حالت تهوع ، درد و حتی افسردگی را تجربه کنند. مطالعه ای که در سال ۲۰۰۷ در مجله Current Oncology منتشر شد نشان می دهد که ماساژ می تواند به کاهش این علائم در بیماران سرطانی تحت شیمی درمانی کمک کند و به بهبود کلی روانشناسی کمک کند.

شورای سرطان NSW و تحقیقات سرطان انگلیس پیشنهاد می کنند که ماساژ به بیمار سرطانی کمک می کند تا با درد ، سردرد ، خستگی ، استرس و اضطراب کنار بیاید. توجه: هیچ مطالعه تحقیقاتی در مورد فواید ماساژ در درمان سرطان وجود ندارد.

خواب را بهبود می بخشد

بدن شما را تحت تاثیر زیاد قرار می دهد و اجازه می دهد تا در آرامش عمیق قرار گیرد. این امر منجر به خواب سالم و مناسب برای بیمارانی می شود که از اختلالات خواب رنج می برند. یک جلسه بعد از یک روز پرهیاهوی طولانی برای از بین بردن خستگی در بدن و تضمین یک خواب خوب برای تأمین انرژی کافی است.

سلامت قلب را بهبود می بخشد

ماساژ قادر است قلب شما را به سطح عملکرد طبیعی خود بازگرداند تا به دلیل سو عملکرد سیستم قلبی عروقی تهدیدی برای زندگی شما وجود نداشته باشد.

درد را کاهش می دهد

این نوع روش درمانی که به طور فزاینده ای محبوب شده است ، توسط پزشکان و جراحان به بیماران خود که از درد رنج می برند ، به ویژه پس از جراحی توصیه می شود. جدا از این ، میگرن و کمردرد نیز می توانند با استفاده از ماساژ درمانی تسکین یابند.

سیستم عصبی را تحریک می کند

تنش حل نشده در اعصاب بدن انسان را از بین می برد. بنابراین ، سیستم عصبی ما با ماساژ دوباره شارژ می شود و به عملکرد طبیعی خود باز می گردد.

فایده ماساژ ،مراقبت از پوست

استفاده مداوم از این فرم درمانی می تواند باعث درخشش چشمگیر پوست شما شود. این روش ساده برای پیروی از آن یکی از موثرترین روش ها برای مراقبت صحیح از پوست و نجات آن از علائم اولیه پیری محسوب می شود.

گردش خون را افزایش می دهد

اگر شخصی قادر به ماساژ دادن باشد ، در نهایت می تواند با بهبود گردش خون در داخل بدن مواجه شود. جلسات ماساژ به خون کمک می کند تا با سرعت بهبود یافته مقدار لازم اکسیژن خون را در بدن حمل کند. همچنین ، قدرت بهبودی و سرعت بدن ما بعد از ماساژ افزایش می یابد. ماساژ سر می تواند به افزایش گردش خون در پوست سر و تغذیه آن کمک کرده و به رشد مو و حتی کاهش سفیدی رشته های مو کمک کند.

سیستم ادرار و گوارش سالم

ماساژ اجزای مختلف بدن به حفظ عملکرد مناسب دستگاه گوارش و دستگاه ادرار کمک می کند. اندام های داخلی مانند کبد با یک سیستم ماساژ که به طور کارآمد دنبال می شود ، به درستی کار می کنند.