تأثیر پیاده‌روی هدفمند بر سلامت بدن

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”تأثیر پیاده‌روی هدفمند بر سلامت بدن” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

دانشمندان می‌گویند پیاده روی هدفمند بیشتر از پرسه زدن می‌تواند بر سلامت بدن تاثیر مثبت داشته باشد. امروزه با پیشرفت فناوری و گسترش حمل و نقل عمومی، مردم کمتر از گذشته ترجیح می‌دهند مسیر خانه تا محل کار خود را به صورت پیاده طی کنند. با این حال، تحقیقات جدید نشان می‌دهد پیاده روی هدفمند به ویژه پیاده روی به سوی محل کار باعث می‌شود سرعت گام برداشتن انسان افزایش یابد و همین موضوع باعث بهبود سلامت بدن شود. بر این اساس، تحقیقات جدید دانشمندان دانشگاه اوهایوی آمریکا نشان می‌دهد پیاده روی هدفمند برای مثال رفتن به محل کار بیشتر از پیاده روی بی هدف (مانند پرسه زدن یا قدم زدن برای تفریح) برای سلامت بدن مفید است. محققان می‌گویند هر گونه فعالیتی که منجر به حذف استفاده از خودرو شود، می‌تواند سلامتی بدن فرد را افزایش دهد. این بدان معناست که افزایش سطح سلامت بدن تنها به انجام حرکات ورزشی در سالن‌های ورزشی خلاصه نمی‌شود بلکه می‌توان با جایگزین کردن پیاده روی به جای استفاده از خودرو سلامت بدن را بهبود بخشید.

منبع،خراسان