آیا خودارضایی باعث چاقی یا لاغری می‌شود؟ ۳ راز مهم
سلامتی مهم‌ترین دارایی ما در زندگی می‌باشد و اگر دچار اعتیاد به خودارضایی شده‌اید و حس می‌کنید در چاقی و لاغری شما تاثیر گذاشته است قطعاً حق دارید این سوال را بپرسید که آیا خودارضایی باعث چاقی میشه؟ یا آیا خودارضایی باعث لاغری میشه؟ در این مطلب به صورت علمی به این سوال پاسخ می‌دهیم.
تاثیر خودارضایی بر روی چاقی یا لاغری چیست؟
اگر فوراً به سراغ اصل مطلب برویم پاسخ این است که به طور مستقیم خودارضایی یا استمناء نمی‌تواند هیچ تاثیری بر روی چاقی یا لاغری شما داشته باشد؛ اما اگر بخواهیم عمیق‌تر این بحث را بررسی کنیم باید عوامل دیگری را نیز بسنجیم.
تاثیر غیرمستقیم خودارضایی بر چاقی و لاغری!
همان‌طور که گفتیم به طور مستقیم خودارضایی تاثیری ندارد، اما از آنجایی که خودارضایی حرام می‌باشد و با انجام دادن آن حس بدی خواهید داشت و احساس شرم می‌کنید؛ پس طبیعی است که احساس استرس و اضطراب شما افزایش پیدا کند و همین احساس استرس و اضطراب می‌تواند باعث چاقی و لاغری شود! اطلاعات بیشتر در این لینک موجود است: https://tahavol.online/does-masturbation-cause-weight-loss
چگونه استرس و اضطراب باعث چاقی و لاغری می‌شوند؟!
شاید تعجب کنید و بگویید که چطور ممکن است افزایش استرس و اضطراب در برخی افراد منجر به لاغری شده و در برخی افراد دیگر باعث چاقی شود! پاسخ این است که بستگی به سطح عملکرد هورمونی بدن طرف مقابل دارد. برخی افراد وقتی دچار استرس شدید می‌شوند ممکن است که دچار پرخوری عصبی شوند و بخاطر رفع استرس به سمت پرخوری بروند، اما برخی دیگر امکان دارد دچار کاهش اشتهای عصبی شده و اشتهای‌شان را از دست بدهند؛ پس برای همین است که خودارضایی می‌تواند به صورت غیرمستقیم باعث پرخوری یا کاهش اشتهای عصبی شود.
چطوری سطح استرس و اضطرابم رو پایین بیارم؟
امکان دارد استرس و اضطراب شما به دلیل خودارضایی ایجاد نشده باشد و برای اینکه بفهمید چنین است یا خیر، کافی است با خودآگاهی به خودتان نگاه کنید و با خودتان صادق باشید. برای مثال اگر در دوران امتحانات قرار دارید و این دوران برای‌تان خیلی مهم است، پس شاید علت استرس و اضطراب‌تان همین دوران است و ربطی به خودارضایی نداشته باشد! پس لازم است که به طور کلی تمرینات کاهش فشار عصبی را یاد بگیرید تا دچار پرخوری یا کاهش اشتهای عصبی نشوید.
ترفند ساده کاهش استرس
یک ترفند ساده این است که ابتدا لیست تمام کارهای‌تان را بنویسید و زمان‌بندی کنید. حتی اگر دو روز دیگر زمان امتحان شما است و بابت آن مضطرب هستید فقط باید کل مباحثی که دارید را زمان‌بندی کرده و مشخص کنید دقیقاً چه ساعتی قرار است بخوانید و بیدار شوید و در چه ساعتی فلان مبحث را مطالعه نمایید؛ وقتی این کار را انجام دهید ذهن‌تان تخلیه خواهد شد و حس آرامش خوبی دارد.
راه دوم استفاده از دمنوش و حمام است! می‌توانید یک دمنوش گل گاوزبان میل کنید و همزمان یک دوش آب گرم بگیرید، وقتی که از حمام خارج می‌شوید احساس آرامش خیلی زیادی خواهید داشت و حالا وقت آن است که با تمرکز کامل به کارهای‌تان برسید.
اگر هم فکر می‌کنید که استرس و اضطراب شما فقط بخاطر خودارضایی (استمناء) ایجاد شده؛ پس لازم است هرچه زودتر به فکر ترک خودارضایی باشید تا مشکل زندگی خود را از ریشه حل کنید و شب‌ها راحت‌تر بخوابید.
راه تضمینی ترک خودارضایی چیست؟
اگر فکر می‌کنید که علت چاقی یا لاغری شما به این دلیل است، پس احتمالاً باید همین الان اقدام کنید و به فکر ترک خودارضایی باشید. اگر به دلیل خودارضایی احساس شرم می‌کنید و نمی‌توانید حال خوبی داشته باشید لازم است تا همین الان این عمل را ترک نمایید. پیشنهاد ما این است که به قدیمی‌ترین سایت در این زمینه سر بزنید؛ یعنی سایت تحول آنلاین که مرجع اصلی ترک خودارضایی در ایران است.
