تجربه خواب آرام و راحت با این محلول خانگی

خواب راحت می تواند ثروتی باشد که فقط تعداد کمی آن را در اختیار دارند. در حالی که داشتن یک خواب کامل شبانه برای بدن بسیار ضروری است ، بیشتر ما خواب مان مشکل دارد یا دیر خواب میرویم یا مدام در خواب بیدار میشویم.بدن انسان به همان اندازه که به غذایی که می خوریم و آبی که می نوشیم برای به دست آوردن انرژی برای انجام تمام وظایف موجود و همچنین عملکردهای بدنی ما به خواب با کیفیت بستگی دارد.این محلول خانگی می تواند به شما کمک کند تا آرام باشید و سریعتر به خواب آرام  برسید. فقط کافی است مقدار کمی روی پاها ماساژ داده شود.

مالیدن این محلول به پاهای شما با پایین آوردن سطح قند خون ، باعث آرامش غده فوق کلیه می شود ، بنابراین به شما امکان می دهد بخوابید. استفاده از آن هر شب به محض ورود به رختخواب نه تنها الگوی خواب شما را بهبود می بخشد. بلکه به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی پوست نیز عمل می کند و از خشک شدن و ترک خوردن پاشنه پا جلوگیری می کند.

محلول خانگی برای داشتن خواب راحت

روغن نارگیل
روغن زیتون ¼ فنجان
موم رنده شده – ۱ و ½ قاشق غذاخوری
اسانس اسطوخودوس – ۷ قطره
اسانس پرتقال – ۶ قطره
اسانس نعناع – ۳ قطره
روغن  درخت سرو (اختیاری) – ۶ قطره
احتیاط: در صورت بارداری یا شیردهی از روغن اساسی چوب درخت سرو استفاده نکنید.

مرحله ۱:

۱½ قاشق غذاخوری موم رنده شده را در یک ظرف شیشه ای بریزید.
¼ فنجان روغن نارگیل اضافه کنید.
سپس ¼ فنجان روغن زیتون اضافه کنید.
مخلوط را برای حدود ۲ دقیقه در مایکروویو قرار دهید تا موم ذوب شود.

مرحله ۲:

روغنهای اساسی را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید
مواد را خوب مخلوط کنید.

مرحله ۳:

محلول را برای نگهداری به شیشه منتقل کنید
محلول خواب شما پس از جامد شدن آماده استفاده خواهد بود. می توانید آن را تا ۶ ماه در یک مکان خشک و خنک نگهداری کنید.

پیشنهاد می کنیم مقاله “رژیم غذایی قبل از خواب برای لاغر شدن” را نیز مطالعه بفرمایید.

نحوه استفاده از محلول خانگی برای خواب راحت و آسوده

هنگامی که در رختخواب هستید ، آن را به پایین پاهای خود ماساژ دهید ، سپس جوراب بپوشید. پوشیدن جوراب گرمای بیشتری ایجاد می کند که به جذب بهتر محلول در منافذ پای شما کمک می کند. با استفاده منظم ، نرم و نرم می شوید.

از آنجا که مواد تشکیل دهنده به بدن شما کمک می کند تا استراحت کرده و آرام شود ، می توانید از این محلول برای آرامش عضلات دردناک خود نیز استفاده کنید.

این محلول خانگی را می توان هر کسی ، از هر سنی استفاده کرد. بنابراین آن را برای استفاده شخصی خود درست کنید یا آن را به دوستان و اقوام خود هدیه دهید و اجازه دهید آنها نیز جادوی آن را تجربه کنند.

همه چیز درباره مواد مورد استفاده در محلول خانگی

فایده روغن نارگیل برای خواب راحت:

حتماً از مزایای پختن غذا با روغن نارگیل استفاده کرده اید یا حداقل در مورد آن چیزهایی شنیده اید ، اما آیا از فواید بیشمار آن برای سلامتی و پوست خود می دانید؟

این چند کاره زیبایی حاوی چربی های سالم و سرشار از آنتی اکسیدان است که آن را به ماده ای مناسب برای بسیاری از اهداف زیبایی و آرایشی تبدیل می کند. روغن نارگیل فوق بکر مورد اطمینان ترین شکل است.

روی پوست ، به عنوان یک مانع محافظتی عمل می کند و استفاده منظم از آن باعث احیای پوست مات ، مرطوب نگه داشتن آن و محافظت از آن در برابر آسیب می شود. بسیاری از مسائل مربوط به پوست – علائم پیری ، چین و چروک ، ناهمواری پوست ، آکنه و موارد دیگر – با استفاده از روغن نارگیل در مناطق آسیب دیده قابل بهبود است.

این ماده نه تنها به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل می کند بلکه می توان از آن برای تهیه اسکراب های طبیعی نیز استفاده کرد. خاصیت ضد قارچی ، ضد ویروسی ، ضد میکروبی و ضد باکتریایی آن را به یک راه حل عالی برای دفع عفونت های شایع پوست تبدیل کرده است.

از آنجا که نفوذ آن از بسیاری از روغنهای معدنی بهتر است ، استفاده از آن بر روی موهای شما باعث براقیت و براقیت آن می شود.

نکته آخر اینکه ، خاصیت ضد استرس و تسکین دهنده آن باعث می شود ماده مناسبی برای محلول خواب باشد.

روغن زیتون:

همانند روغن نارگیل ، حتماً شگفتی های روغن زیتون در پخت و پز را با تمام فواید سلامتی که دارد ، پذیرفته اید. همچنین وقتی صحبت از زیبایی و پوست می شود ، مجموعه ای از مزایا را به همراه دارد.

یک ماده رایج که در داروهای قدیمی وجود دارد ، روغن زیتون ، سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ضروری است و به عنوان تقویت کننده زیبایی عمل می کند بدون اینکه آسیب و عوارض جانبی ایجاد کند. منافذ پوست را مسدود نمی کند و از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت نمی کند. خاصیت آب دوستانه بودن آن را به رقیب اصلی یک مرطوب کننده طبیعی تبدیل می کند. این ماده در انواع شستشوی بدن ، محصولات مراقبت از لب ، لوسیون ها و صابون ها از جمله سایر محصولات زیبایی یافت می شود.

روغن زیتون منبع غنی از ویتامین ها ، اسیدهای چرب و مواد معدنی است که به بازسازی سلول های پوست کمک می کند و آن را برای مبارزه با خطوط ریز ، چین و چروک و سایر علائم پیری مناسب می کند و به شما پوستی صاف و جوان می بخشد.

روغن زیتون جدا از فوایدی که روی پوست دارد ، می تواند به تقویت ناخن ها ، بهبود بافت آنها و رشد کمک کند. استفاده از آن بر روی موهای شما می تواند موهای نرم و پرشویی ایجاد کند و به حجم آن بیفزاید. ویتامین های ضروری موجود در روغن زیتون یک درمان سالم برای پوست سر فراهم می کند. با کاهش خشکی و خارش ، تقویت رشد مو و تقویت ریشه مو ، فولیکول های مو را تغذیه خواهد کرد.

فایده موم برای خواب راحت:

جدا از عسل ، موم ماده طبیعی دیگری است که توسط زنبورها ایجاد می شود. گرچه زنبورها از آن برای ساختن ساختارهای شانه در داخل کندوهای خود استفاده می کنند ، اما استفاده از آن فراتر از آن است که برای انسان است.

این ماده طبیعی فوق العاده همه کاره مورد علاقه محصولات زیبایی DIY است. هنگامی که موم زنبور عسل به لوسیون ها یا کرم های بدن اضافه می شود ، با ایجاد یک سد محافظتی که پوست را از سموم محیطی و محرک ها نیز محافظت می کند ، رطوبت را در پوست مهر و موم می کند. سرشار از ویتامین A ، باعث بازسازی سلول های پوستی و آبرسانی به پوست می شود.

از موم معمولاً در بسیاری از مواد آرایشی و لوسیون خانگی استفاده می شود تا قوام غلیظی به آنها بدهد.

موم می تواند جایگزینی عالی برای ژل نفتی باشد. برخلاف ژله نفتی ، بدون خفه شدن در پوست ، آن را خیس می کند. موم وقتی در مرهم لب استفاده می شود ، طعم بهتری نسبت به مومیایی بر پایه روغن دارد و در برابر بزاق انسان مقاوم است.

پیشنهاد می کنیم مقاله “طرز تهیه خوشبو کننده های خانگی برای از بین بردن بوی بد” را نیز مطالعه بفرمایید.

اسانس اسطوخودوس:

روغنهایی که از گلها ، برگها و ساقه های گیاه استخراج می شوند برای اهداف پزشکی و آرایشی آنها ارزش قائل می شوند. روغن اسطوخودوس یک ماده رایج در عطرها ، نوشیدنی های معطر ، ژل ، صابون های لوسیون و موارد دیگر است.

این دارو می تواند به عنوان یک درمان جایگزین برای بی خوابی مورد استفاده قرار گیرد ، جایگزین کردن داروهای خواب با اسانس اسطوخودوس که روی بالش شما پاشیده شده ، در دیفیوزر هوا استفاده می شود یا روی پاهای شما قرار می گیرد. این نه تنها باعث خواب می شود بلکه نظم خواب را نیز افزایش می دهد.

رایحه آرامش بخش آن می تواند اعصاب را تسکین دهد ، خستگی عصبی را از بین می برد و به شما کمک می کند تا با مشکلات اضطرابی ، میگرن ، سردرد ، افسردگی و استرس مقابله کنید. این دارو همچنین یک درمان عالی برای درد عضلات ، روماتیسم ، رگ به رگ شدن و کمردرد است.

فایده اسانس نعناع برای خواب راحت:

یکی از همه کاره ترین روغنهای اساسی موجود ، اسانس نعناع می تواند به صورت معطر ، موضعی و داخلی مورد استفاده قرار گیرد تا به تعدادی از مسائل بهداشتی بپردازد.

این روغن سرشار از آنتی اکسیدان است و با ارتقا. گردش خون به سلامت ، درخشندگی و صاف شدن پوست شما کمک می کند. این یک ضد باکتری ، ضد ویروس ، ضد قارچ و ضد درد است و می تواند برای اهداف پزشکی استفاده شود.
اجزای تسکین دهنده موجود در روغن ضروری نعناع فلفلی ، آن را بهترین انتخاب برای ماساژ می کند ، شما را در عطر و بوی آرامش خود غرق می کند ، بدن را ناز می کند و عضلات دردناک شما را تسکین می دهد.

چند قطره روغن ضروری نعناع را با شامپو ، شستشوی بدن یا لوسیون خود مخلوط کنید. این باعث از بین رفتن شوره سر ، خنک شدن پوست ، بهبود موهای وز و رشد مو می شود.

اسانس پرتقال:

اسانس پرتقال از پوست میوه پرتقال گرفته می شود و مصارف مختلف دارویی ، آرایشی ، آشپزی و خانگی دارد.

به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و رایحه قوی ، معمولاً در محصولاتی از لوسیون بدن و شامپو گرفته تا اسپری مبلمان و پاک کننده های کف استفاده می شود.

خواص درمانی روغن اساسی پرتقال یک روش طبیعی برای بهبود ایمنی بدن ارائه می دهد و برای درمان مشکلات گوارشی ، خستگی مزمن ، بهداشت دهان ، عفونت های پوستی ، سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می شود. همچنین به عنوان یک ضد افسردگی و ضد عفونی کننده طبیعی عمل می کند.

در حالی که از اسانس پرتقال به عنوان تقویت کننده طعم در پخت و پز استفاده می شود ، پخش چند قطره روغن در خانه یا افزودن آن به محصولات آرایشی و زیبایی می تواند به عنوان تقویت کننده روحیه عمل کند و باعث آرامش شود.

همچنین ، غنی از ویتامین C ، روغن اساسی نارنج می تواند برای پوست شما مفید باشد ، به مبارزه با علائم پیری ، محافظت و بهبود پوست کمک می کند.