برای افراد بالای 50 سال، انجام یک برنامه ورزشی منظم در حد اعتدال فواید مختلفی دارد که به جلوگیری از زوال جسمی و روحی کمک می کند. در هر سنی، فعالیت بدنی ضروری است. اما هنگام انجام تمرینات برای افراد بالای 50 سال باید سعی کنید آن ها را در حد متوسط انجام دهید تا مفید بوده و باعث ناراحتی…
برچسب: ورزش بعد از 50 سالگی
